一早被上海疫情期间的小幽默笑坏了
​绿化带食谱来了，献给上海的朋友们[捂脸]
​荠菜豆腐羹：荠菜 150克，嫩豆腐 一盒，胡萝卜，一小根，鸡蛋 两个，盐，白胡椒，香油 少许（根据自己口味），玉米淀粉 2大汤勺（加入4汤勺水）
​做法：荠菜水开后，烫十几秒，捞出来过冷水，挤干水分，切碎待用。锅里放入新水，倒入豆腐块，胡萝卜丁煮五分钟，小火一遍搅拌一年放入水淀粉，鸡蛋液。汤变粘稠后，加入盐，白胡椒粉，鸡精调味，倒入切好的荠菜碎，搅拌一下，淋一点点香油。
​虽然“绿化带”汤羹是个玩笑，更希望大家平平安安，早点解封啊[拥抱][拥抱][拥抱]#上海疫情##上海加油#

#大白自律生活[超话]#
#储蓄打卡#
以前每天早上都买咖啡，现在开始早起10分钟自制咖啡，每天都能节约20元[太开心]

#运动打卡#
第一天爬坡15，速度4.5，15min
第三天登山机40min
很久不运动，身体机能都变差了，现在要逐渐恢复。越不动越不想动，要打破这种恶性循环。我们都知道年纪越大新陈代谢越慢，皮肤的代谢周期都会延长，最好提高新陈代谢率的方法就是运动。对于运动能力不好的，比如我，先从动起来开始，然后每天进步一点点。

#减肥打卡#
❌戒掉零食
❌戒掉外卖
❌戒掉饮料
❌戒掉高油高盐的菜品
每天只吃健康的食物[兔子]

#读书打卡#
我最近在重温《当下的力量》这本书
“如何想象未来比现在好，它会给你希望；如果想象未来比现在糟，会让你焦虑”
“目前的生活情境是过去所发生事的结果”
所以，把握好每一个当下 [给你小心心]

婚姻的两种猜想》终于迎来了大结局，咱就是说#沈明宝杨争终于离婚了，心疼这段破婚姻到最后带给#沈明宝@杨子珊的竟然只是不可逆的的伤害‍
剧中明宝产后抑郁又面临杨争精神出轨，好在后来选择断尾自救，通过运动和减脂餐减肥成功后重回职场，那个自信又独立的沈明宝终于回来了
女二都感叹明宝为了守住婚姻对自己下手真狠，咱不为收复啥婚姻失地，想想两个月后满大街穿裙子的小妖精们，姐妹儿，你得瘦啊
用到的食材：鸡蛋、西红柿、生菜、玉米、木耳、黄瓜、萝卜、灯笼椒、亚麻籽油
#沙拉# 制作方法：将食材切好后焯一下热水，滴入几滴亚麻籽油、亚麻籽油有减脂功效，无需担心热量过高，加入一点点盐，搅匀即可
油醋汁调配方法：倒一勺亚麻籽油，挤几滴柠檬汁，一勺蜂蜜，一小勺生抽，少许胡椒粉，盐，耗油，搅拌均匀，鲜香中带着柠檬的芳香
所有食材摆个盘浇上油醋汁就完成啦
能让#减肥餐# 这么美味，我也是真的尽力了，加油呀