活在当下，不忆过往，不期将来。过去不管发生了什么，不管多么辉煌，已经过去，时光永远不逆转。将来发生什么不可预知，昆明飞广州132条鲜活的生命就这么消失了，如果有预知谁会乘坐这个航班？只有当下是活生生的，可触摸的只有现在，在呼吸，在思想。
前几天，广州酷热难耐，风扇猛吹都不消热。中央空调疫情期间又不允许使用，热得人无所适从。正在煎熬着，昨晚开始，南下的冷空气挟雨赶走了酷热，今天不冷不热清凉有加，好日子就是这样。有悲观者说，有什么用，也就是暂时不热了。今朝有酒今朝醉，明日愁来明日浇，能清凉一天就享受一天。如果看得远了，几十年之后命都不复存在了呢，还说什么？
整体上，四十岁后人的生活质量是越来越差，不停走向死亡注定了是这个趋势。那么四十岁后的每一个今天都是最好的一天，珍惜当下。四十岁前不同，之前从出生到四十岁一直是越来越好，四十岁到了顶峰。四十岁是分水岭。四十岁之后是活在当下，四十岁之前是寄望明天。活着，盯着四十岁，四十岁之前之后的人生态度迥然不同。四十之前，努力拼搏，奋发向上，求知若渴。四十之后，知足常乐，守成求稳，活在当下。 https://t.cn/z8UOagM

今晚夜跑刷新5公里用时最短记录
平均配速6分37秒/公里
每一秒的进步都是经过了千锤百炼
每一个毛孔都让其尽情排泄毒素
仰光夜晚温度33℃酷热难耐
回到宿舍赶紧全裸让汗尽情流淌
一个人的世界可以随心所欲
锻炼很辛苦但必须坚持
同事有点不解我的自我折磨
只有我知道我为啥这样
不就是放下手机出出汗增强免疫力
岁月渐走青春不再
再不运动人就报废了
我的身体
我做主——

——月儿伴云飞于缅甸仰光 https://t.cn/RyhHE1S

#不可辜负的美食# 夏天到了，不光是帅哥美女，还有男女老少都爱吃的擀面皮是不是让人垂涎欲滴，擀面皮除了人工做的之外，还有机器做的呦，
手工擀面皮机揉面机是配套擀面皮机制作纯手工擀面皮的专用设备，面皮的薄厚度可调节；自动切张、折叠、刷油，操作简便。
　　仿手工擀面皮机揉面机适用范围：快餐、擀面皮零售、批发、休闲食品厂设备
该机取代了传统手工制作擀面皮时，要在灶炉旁忍受烟熏火燎，还要用刚出锅炒好的热面揉面，长时间下去对身体会造成一定伤害，并且做出来的擀面皮达不到卫生标准，尤其是在夏季更是酷热难耐，更是会出现供货不足的现象。而方锐仿手工擀面皮机，全部采用优良的不锈钢制成，现代化很 点技术，外形美观，设计合理、效率高、速度快，使用寿命长，故障少。符合国家食品安全标准，生产时自动上油，加工出的擀面皮具有纯手工擀面皮的口感，晶莹透明，柔韧滋润，厚薄均匀，可凉拌、热炒，老少皆宜，食用方便，被消费者誉为较放心的绿色食品。擀面皮机操作简单方便，是您创业致富的优选。