2020年11月11日，从图书馆出来，我还以为下雪了呢，我就再想：我可真是个傻子，现在怎么会突然下雪啊。
夏天希望穿着厚厚的羽绒服，裹着围巾走在一踩就咯吱咯吱的雪地上，因为我嫌夏天太热。
冬天希望快点到夏天，这样我就不用再穿厚重的衣服，还能坐在床上吃着冰镇西瓜。因为我嫌冬天太冷了。
最后我发现我好像更喜欢秋天，因为秋天收获果实，又恰好不冷不热。
人，可真是奇怪的生物。
夏天希望穿着厚厚的羽绒服，裹着围巾走在一踩就咯吱咯吱的雪地上，因为我嫌夏天太热。
冬天希望快点到夏天，这样我就不用再穿厚重的衣服，还能坐在床上吃着冰镇西瓜。因为我嫌冬天太冷了。
最后我发现我好像更喜欢秋天，因为秋天收获果实，又恰好不冷不热。
人，可真是奇怪的生物。
【天气越来越冷，宝宝如何穿盖才能不着凉？学会这几点，再也不用担心了】穿睡袋还需不需要盖被子？睡觉可以穿保暖内衣吗？穿了睡袋还是踢、蹬，晚上睡不安稳怎么办？到底该怎么给他们穿盖，才能保证他们不踢被子、不着凉呢？莫慌！今天就一次性帮你解决以上所有问题！
01—穿了睡袋还要不要盖被子？
结论是：不能一概而论。
孩子睡觉无论穿多少还是盖多少，都取决于室内温度。
如果你给孩子穿的睡袋跟室内温度恰好匹配（具体选择方法查看“安睡神器”篇哦），那就无需多虑，安安心心哄孩子睡觉就好了；但是，如果你家没有暖气or暖气不足or睡袋保暖系数不足等等，只要睡袋的的适用温度不足以抵抗室温，当然可以加盖被子，万事都以孩子不冷为主。所以你看，到底该不该盖被子，重点在于睡袋是否足够对抗室温。
安安提醒：
有时候家长摸摸孩子的小手，发现小手微凉，就觉得孩子冷，加盖一层厚厚的被子。那么到底怎么判断孩子到底冷不冷呢？
还是那个常谈但有用的方法：摸孩子的颈背部，只要孩子的颈背部温热，就说明孩子不冷。
如果孩子出汗了，那就说明盖多了。
家长如果还是觉得不盖被子不踏实，那可以尝试着加盖一条薄薄的小毯。
不同情况、不同年龄段的孩子，有哪些可推荐的穿盖方案呢？接着往下看~
02—不同年龄段选择不同穿盖方案
新生儿：推荐方案：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
在新生儿入睡时，给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被，会让孩子觉得有安全感。然后再给孩子盖上一层薄被子，增加保暖度。
6个月以上的孩子：
不同年龄段，需要选择不同款式和的睡袋，再配合室温环境，来判断具体的穿盖方案。
安安这里推荐几种常见的情况，家长可根据自家具体情形来判断：
室温在18℃-22℃：
冬季，这种室温大多出现在暖气充足的大东北，或者广东、海南等地区。
推荐方案：纯棉长袖内衣+厚纱布睡袋/纯棉长袖内衣+薄盖被
穿内衣（或睡衣）加睡袋是这个室温环境下最好的穿盖方式。
孩子的睡衣（or内衣），尽量选择纯棉的材质，薄棉睡衣不但能吸汗、透气性好，而且舒适又柔软，很适合孩子睡觉时穿。
室温在10℃-18℃：
推荐方案：冬款睡袋+薄被子/纯棉长袖内衣+冬款有袖厚睡袋
不是严寒天气，不建议选择过于厚重的睡袋。另外，也不建议家长给孩子穿着加厚保暖内衣睡觉。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。
作为贴身衣服，最重要的就是亲肤、透气，孩子皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，很容易引发皮肤问题。
室温在0℃-10℃：
推荐方案：纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被
被子的薄厚程度，家长根据孩子的体温来判断就好，千万别自己觉得冷，就给孩子改大厚被子。
03—睡觉要不要给孩子穿袜子
原则上不建议！
但小编知道，无论怎么解释，还是有很多家长摇着头大喊“我不听我不听我不听……”
好吧你赢了。如果家长一定要在孩子睡觉时穿袜子，那么一定要注意这两点：
袜子里不能有线头，以免缠绕住孩子的脚趾头。
袜子要纯棉、摸起来轻柔的，袜口不能太紧，勒得孩子难受是一方面，最重要的是，避免出现充血等问题。
04—穿了睡袋还是睡不安稳？
就算按照室温、年龄做好了一切准备，还是有孩子睡觉时踢脚、蹬腿一晚上不安生，家长每天夜里醒来无数回，就为了避免孩子着凉。
孩子到底为什么老爱蹬被子呢？找对原因才能解决问题：
1、 睡眠环境不好
卧室内开着灯、温度太高，或者周遭环境不好太吵闹等等，孩子在睡在这种环境中容易不自在、出汗，翻来覆去无法进入深睡眠，当然很容易就会动来动去地踢被子。
2 、衣服被子太厚、太重
孩子睡觉时穿得太厚、太多，或者被子盖得太厚、太沉，容易造成孩子呼吸不畅、闷热等，让孩子感觉不舒适，这时，孩子往往会尝试通过蹬、踢的方式来摆脱束缚，表现出来就是爱踢被子。
3、 睡前太“嗨”
孩子睡前玩耍太兴奋，一方面入睡困难，另一方面，即使好不容易哄睡了，也容易手脚不老实。
另外，睡前给孩子吃太多，胃部不舒服，孩子就容易小孩卧立不安，很难好好睡觉。
安安建议：
1 保持适宜的室内温度，也别忘了保证湿度，别太干；室内灯光不要太凉，昏暗些更适合孩子入睡。
2 尝试在孩子身边塞1-2个枕头，孩子不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子；而且就算孩子踢了被子，也还有一层保护，不至于太冷。
安安说
关于孩子睡觉的问题，从穿、盖，到哄睡方法……等等各方面，综合起来，是一个无比巨大的工程。
不是所有的孩子都是“天使宝宝”，你是怎么应对孩子睡眠的？你还想了解哪些方面的问题？
01—穿了睡袋还要不要盖被子？
结论是：不能一概而论。
孩子睡觉无论穿多少还是盖多少，都取决于室内温度。
如果你给孩子穿的睡袋跟室内温度恰好匹配（具体选择方法查看“安睡神器”篇哦），那就无需多虑，安安心心哄孩子睡觉就好了；但是，如果你家没有暖气or暖气不足or睡袋保暖系数不足等等，只要睡袋的的适用温度不足以抵抗室温，当然可以加盖被子，万事都以孩子不冷为主。所以你看，到底该不该盖被子，重点在于睡袋是否足够对抗室温。
安安提醒：
有时候家长摸摸孩子的小手，发现小手微凉，就觉得孩子冷，加盖一层厚厚的被子。那么到底怎么判断孩子到底冷不冷呢？
还是那个常谈但有用的方法：摸孩子的颈背部，只要孩子的颈背部温热，就说明孩子不冷。
如果孩子出汗了，那就说明盖多了。
家长如果还是觉得不盖被子不踏实，那可以尝试着加盖一条薄薄的小毯。
不同情况、不同年龄段的孩子，有哪些可推荐的穿盖方案呢？接着往下看~
02—不同年龄段选择不同穿盖方案
新生儿：推荐方案：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
在新生儿入睡时，给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被，会让孩子觉得有安全感。然后再给孩子盖上一层薄被子，增加保暖度。
6个月以上的孩子：
不同年龄段，需要选择不同款式和的睡袋，再配合室温环境，来判断具体的穿盖方案。
安安这里推荐几种常见的情况，家长可根据自家具体情形来判断：
室温在18℃-22℃：
冬季，这种室温大多出现在暖气充足的大东北，或者广东、海南等地区。
推荐方案：纯棉长袖内衣+厚纱布睡袋/纯棉长袖内衣+薄盖被
穿内衣（或睡衣）加睡袋是这个室温环境下最好的穿盖方式。
孩子的睡衣（or内衣），尽量选择纯棉的材质，薄棉睡衣不但能吸汗、透气性好，而且舒适又柔软，很适合孩子睡觉时穿。
室温在10℃-18℃：
推荐方案：冬款睡袋+薄被子/纯棉长袖内衣+冬款有袖厚睡袋
不是严寒天气，不建议选择过于厚重的睡袋。另外，也不建议家长给孩子穿着加厚保暖内衣睡觉。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。
作为贴身衣服，最重要的就是亲肤、透气，孩子皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，很容易引发皮肤问题。
室温在0℃-10℃：
推荐方案：纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被
被子的薄厚程度，家长根据孩子的体温来判断就好，千万别自己觉得冷，就给孩子改大厚被子。
03—睡觉要不要给孩子穿袜子
原则上不建议！
但小编知道，无论怎么解释，还是有很多家长摇着头大喊“我不听我不听我不听……”
好吧你赢了。如果家长一定要在孩子睡觉时穿袜子，那么一定要注意这两点：
袜子里不能有线头，以免缠绕住孩子的脚趾头。
袜子要纯棉、摸起来轻柔的，袜口不能太紧，勒得孩子难受是一方面，最重要的是，避免出现充血等问题。
04—穿了睡袋还是睡不安稳？
就算按照室温、年龄做好了一切准备，还是有孩子睡觉时踢脚、蹬腿一晚上不安生，家长每天夜里醒来无数回，就为了避免孩子着凉。
孩子到底为什么老爱蹬被子呢？找对原因才能解决问题：
1、 睡眠环境不好
卧室内开着灯、温度太高，或者周遭环境不好太吵闹等等，孩子在睡在这种环境中容易不自在、出汗，翻来覆去无法进入深睡眠，当然很容易就会动来动去地踢被子。
2 、衣服被子太厚、太重
孩子睡觉时穿得太厚、太多，或者被子盖得太厚、太沉，容易造成孩子呼吸不畅、闷热等，让孩子感觉不舒适，这时，孩子往往会尝试通过蹬、踢的方式来摆脱束缚，表现出来就是爱踢被子。
3、 睡前太“嗨”
孩子睡前玩耍太兴奋，一方面入睡困难，另一方面，即使好不容易哄睡了，也容易手脚不老实。
另外，睡前给孩子吃太多，胃部不舒服，孩子就容易小孩卧立不安，很难好好睡觉。
安安建议：
1 保持适宜的室内温度，也别忘了保证湿度，别太干；室内灯光不要太凉，昏暗些更适合孩子入睡。
2 尝试在孩子身边塞1-2个枕头，孩子不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子；而且就算孩子踢了被子，也还有一层保护，不至于太冷。
安安说
关于孩子睡觉的问题，从穿、盖，到哄睡方法……等等各方面，综合起来，是一个无比巨大的工程。
不是所有的孩子都是“天使宝宝”，你是怎么应对孩子睡眠的？你还想了解哪些方面的问题？
『李小姐今日份碎碎念』
以前总希望日子能过的慢一点，可是现在的我却无比期待冬天，想穿着厚厚的羽绒服在雪里乱踩，想呼吸那种冷的让我想打喷嚏的空气，想和朋友们围在一起吃顿超级火辣的火锅，想雪花落在头发上，想可以安心的不戴口罩，想穿上漂漂亮亮的红色毛衣过圣诞节，想在外面跨年，想把今年所有的不好的东西都留在今年，个人觉得上面所有应该都会实现
以前总希望日子能过的慢一点，可是现在的我却无比期待冬天，想穿着厚厚的羽绒服在雪里乱踩，想呼吸那种冷的让我想打喷嚏的空气，想和朋友们围在一起吃顿超级火辣的火锅，想雪花落在头发上，想可以安心的不戴口罩，想穿上漂漂亮亮的红色毛衣过圣诞节，想在外面跨年，想把今年所有的不好的东西都留在今年，个人觉得上面所有应该都会实现
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