扬科维奇：体脂率高于15%的我不要！

U23国足主帅扬科维奇：“想在高强度对抗的比赛中获胜，必须要有强壮的身体。如果体能和力量达不到要求，我们就会输球。一个体脂率高于15%的球员，不可能踢出高水平的比赛。我们是代表中国出战，身穿国家队战袍，球员们要有强烈的荣誉感。所以我们会优先选择有团队精神，在场上愿意吃苦的球员。”

中国足球需要这种专业、按足球规律带队的教练，所有的技战术都是在体能、身体素质的基础上进行的，高水平的比赛往往在60分钟以后才有明显的差距，再看看咱们的国足，开场10多分钟就累得气喘吁吁，谈什么赢球！

［离 分］
  再往后，时间也停止了流动。
  太阳终究不再发光地球失去自转，而我顺着赤道找到你。

［提 捉］
  但愿做一头云鲸，如果不可以就做一匹野马。
  最不济也要成为一只体格强壮的鬣狗。

［春 宴］
  有时候吃的太美味也不是什么好事。
  它可能让你生成多余的饱胀和想要减肥的虚无决心。

［尖 酸］
  寒冷是这个行星的命运，是万物已然接受的规则。
  我嘴里的故事是时间的灰烬，月亮被嚼碎变成了星星。细碎的星光和摇曳的晚风是同一种物质。

［笃 定］
  我们并不是靠缘分走到现在，我们靠得是运气。
  这人间的道理太多了，你只需要知道月光留不住就行了。

［寂 灭］
  春风再怎么不如意，它逃到下个地方仍旧是春风。
  而你的眼神像一个微弱的希望，化作火焰化作灰，却再也不会发亮。

【五脏有“寒”身体都会有哪些表现？，要怎么调理？】

1、心里有寒：常见出冷汗、胸闷、气短、脸色苍白，可以每天吃点人参强壮心阳，也可以用柏子养心丸来调理。

2、肝里有寒：常见头痛、腹部隐隐作痛、指甲苍白，我们可以用吴茱萸汤来调理，也可以每天用小茴香30克煮水喝，也可以改善肝寒。

3、脾里有寒：常见口干或口水多，吃生冷容易腹泻。脾寒了咋办呢？我们可以用理中汤来调理，温脾健脾。

4、肺里有寒：常见夜间咳嗽，气虚无力。我们可以喝点生姜葱白红糖水，也可以用黄芪泡茶喝。

5、肾里有寒：常见腰痛、尿频、手脚冰凉、怕冷。我们可以用桂附地黄丸来调理，阴阳双补。