新年初始，元气温暖[给力][给力]

清晨醒来[微风][微风]，收获闺蜜隔空投喂的第一杯奶茶，还有第一份狗粮，按的她话也是甜蜜的分享[羞嗒嗒][求关注][好喜欢]

午时，老弟过来找我吃饭;
元气满满的我飞奔菜市场，历经一小时，芹菜小炒鸡、清蒸排骨、儿菜小炒肉家常便饭，都是家乡的风味[思考][偷乐][羞嗒嗒]

午后，海边溜达，吹吹海风，听听海浪声
拍拍照片，嗯…惬意[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

夜晚，老弟带我打卡天宝兄弟[赞啊]，招牌香辣虾，招牌香辣蟹，哇塞～好棒！！！又是长肉的一天

[心]新的一年，愿爱有回应，心有所得，行不崎岖，心不空虚，告别过去，奔赴未来。
不祈求一夜暴富暴瘦，可惜让我循序渐进慢慢富、慢慢瘦[求饶][求饶][求饶]

起初她基数很大
来找我的时候比较自卑
她抱着实现一夜暴瘦的心态来找我的
所以起初的她很在意自己的体重
掉秤掉的多 心情就开心 掉的少就心情不好
情绪波动很大 咱们都知道
减肥并不是一天两天就可以做到的
特别是大基数 每天掉一点
日积月累才到正确的态度
体重只是标 我们减肥要治标又治本
就像感冒了 我们会流鼻涕 打喷嚏
并不是擦去鼻涕 忍住不打就痊愈了
大家会自然而然的想到：我要早点上床睡觉
吃清淡点 别累着 保暖 让感冒好起来
那打喷嚏 流鼻涕的症状自然也就消失了

减肥也是一样的道理呀！
只在乎体重往往失去重心
而且小白包就是温润型的 慢慢的滋补你的身体
并非一夜暴瘦 一夜变成易瘦体质
还有更值得信任的指标供你参考 如内脏脂肪含量 蛋白质含量 肌肉组织含量等等
我拿另外一个在我这减肥的宝贝的指标给你们举例：https://t.cn/A6JvcEtv

少吃 剧烈运动 暴汗的确可以让体重掉一点
但很难维持 并且对身体不好
减肥的动机可以有千种百种
但若背离了健康 那一切都没有意义

#减肥##健康减肥#

小梅到家第二天。
做了不好的梦，在路上一直担心它会不会已经变成一具尸体。
先搬笼子换了个笼底垫的暖宝宝，笼子归位后发现它从垫料堆伸出个小鼻子警惕.jpg
把小梅捞出来称了一下体重，比昨天轻了4克，不知道是昨天称得不标准还是一夜暴瘦。
胆子小小，脾气好好，虽然吓得直接在一次性杯子里尿了，但没有咬人。
没怎么吃粮，在垫料堆上撒了点粮食，希望它会出来吃。