青木瓜薄荷沙拉，用黑胡椒牛油果油和青柠汁粉盐调味; 香菇酱油豆腐全麦面条: 其中香菇酱灵感来自东南亚华人喜欢吃的香菇肉脞面，使用香菇干/口蘑干/牛肝菌三种菌子和仔姜，用卤肉酱和香料慢火熬制，做了自己的暗黑版本[偷笑] 淋在煮好的全麦面条上，再加上切条的橄榄油煎的油豆腐，滋味悠长，健康美味[哈哈]
薄荷柠香鲜烤虾 这是我最喜欢的虾仁做法之一！真的超好吃，做法也很简单，煮一煮，拌一拌就可以了！
食材
基围虾，柠檬，蒜泥，小米辣，线椒，香菜，生抽，香醋，盐，白糖，香油
做法
1.虾仁去虾线和头部！锅里烧开水放入葱姜料酒，虾煮熟捞出过冷水，剥去壳
2.加入配菜
柠檬片➕蒜泥➕香菜碎➕小米辣碎➕线椒碎➕葱花
3.倒入酱汁
酱汁：三勺生抽➕两勺香醋➕半勺糖➕一勺香油➕一点盐！拌匀即可
食材
基围虾，柠檬，蒜泥，小米辣，线椒，香菜，生抽，香醋，盐，白糖，香油
做法
1.虾仁去虾线和头部！锅里烧开水放入葱姜料酒，虾煮熟捞出过冷水，剥去壳
2.加入配菜
柠檬片➕蒜泥➕香菜碎➕小米辣碎➕线椒碎➕葱花
3.倒入酱汁
酱汁：三勺生抽➕两勺香醋➕半勺糖➕一勺香油➕一点盐！拌匀即可
“我有热血 也会继续向往自由”
减脂期间都可以喝的鸡尾酒
朗姆酒的口感非常细致润滑
不会刺喉咙
比较适合女生喝
在家就能轻松调制～
自由古巴 | Cuba Libre
成分表：
1⃣5ml柠檬汁
2⃣20ml白朗姆酒
3⃣肥宅快乐水加满
装饰：薄荷和柠檬片
（因为没有青柠就用柠檬代替了）
ps：如果不太喜欢酒味可以减少朗姆酒的量 是一款想要减肥的时候也能喝的酒
#鸡尾酒#
减脂期间都可以喝的鸡尾酒
朗姆酒的口感非常细致润滑
不会刺喉咙
比较适合女生喝
在家就能轻松调制～
自由古巴 | Cuba Libre
成分表：
1⃣5ml柠檬汁
2⃣20ml白朗姆酒
3⃣肥宅快乐水加满
装饰：薄荷和柠檬片
（因为没有青柠就用柠檬代替了）
ps：如果不太喜欢酒味可以减少朗姆酒的量 是一款想要减肥的时候也能喝的酒
#鸡尾酒#
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