今儿早餐[憧憬]～
摆出来的约500千卡。

做了一个快手的微波焗时蔬。
大概150克蔬菜用了10克芝士。

这次芝士比较“水”，热量没那么高，大概10克芝士≈50克牛奶。（咱们配餐换算常用的数据是，10克芝士≈100克牛奶）

昨天的杂粮煎饼菜盒不如现做的“咯吱”了，不过依旧好喜欢，爱吃与煎饼有关的一切[允悲]

————热量估算下下————

一小碗杂粮粥220克→原料35克→120千卡。
一个小鸡蛋→60千卡。
芝士10克→35千卡。
煎饼盒子→估算200千卡（皮儿40克，油5克，蔬菜90克）。
花生→45千卡。
蔬菜→最多40千卡。
总计约500千卡。

不过蔬菜没吃完，盒子，粥和花生全盘入肚。

#健康一夏##园味厨房##2021全民营养周##微博公开课#

这样的小鸡蛋我可以一口一个，简直就是为我这种不爱吃鸡蛋但是不得不吃鸡蛋的人量身定制的
我想 我是一个被太阳爱着的孩子，我坐车的时候坐在哪边太阳就可以照到哪边
这个夏天可以晒黑，但我希望，不要晒得太黑
至今 我还依旧热爱拍摄落日 晚霞 蓝天白云，有些美转瞬即逝，来不及拿出手机记录下，那我就用自己的眼睛记录下吧，希望未来的小江也会依旧热爱
在乡下终于见到许久没碰过面的星星啦

公元825年的雕刻—————剑川石宝山掏心观音
小时候春游的目的地（从小学到初中大概来过5次）
但都是为了吃那个一个比一个好吃的“盒饭”
为了喝那瓶可以挂在胸前的饮料（健力宝 李子园 ....）
还会背着一瓶玻璃罐装的鹌鹑蛋（从山上跑下山 鹌鹑蛋皮皮都摩擦完了 都变成白色的小鸡蛋）
最后还会有一盒威化饼 我爱吃草莓味 柠檬味 至今我也会买一包吃 只是现在吃不完了 [笑cry]
.......