昨晚带他玩瑜伽球，小孩嘎嘎笑得不停。又玩了乐高、恐龙，画了会儿画。他说这是小T的小怪兽，萌萌哒。

回想起孕期每天上班+坚持30分钟散步、椭圆机或瑜伽的舒缓运动，那时状态超好，面色红润神采奕奕健步如飞，也好像变漂亮了，让我一直到生都坚信是个闺女。[二哈][二哈][二哈]

虽然是小伙子，但也是温柔细心那挂的。昨晚睡前，小孩突然问“妈妈耳朵还发炎吗？还疼吗？”我愣了一下，我自己前几天嘟囔的一句话，小朋友记着并关心着呢。

谢谢你，我的暖心小怪兽！#宝宝的少女心#

黄晓明暴瘦20斤成功去油，4个方法减肥效果成倍！

原本150斤黄晓明是中年油腻代表，以前的他微胖肥胖体脂率超标，五官轮廓不立体，坚持饮食减肥的他长期器械运动，如今的他五官立体、体脂率降至15%、肥肉少了很多，他是怎样做到的？

1.拳击：30分钟有氧拳击，减掉全身脂肪，消除内脏脂肪和大肚腩，非常暴汗和塑形的综合运动

2.双杠：老手练背，防止虎背熊腰的方法就用双杠曲伸，不要耸肩不要驼背，每次上下双杠15次，重复做6组

3.腹肌轮：跪姿腹肌轮25次一组，新手最好跪姿腹肌轮，专门锻炼核心力量共做5组

4.杠铃：杠铃或弹力带卷腹，下卷腹加深向上发力减掉大肚子，每次卷腹13个重复做5组

【转载】我崇尚一种积极的心态去面对生活。

古人说，“群居不倚，独立不惧”。

前半句的意思是，哪怕一屋子人，我也不倚靠谁，我自己能够生存，自己能够面对这个世界；

后半句的意思是，屋子里就我一个人的时候，也不害怕。

这话谁说的呢，苏轼说的。文豪就是文豪。

我不羡慕街上热吻的情侣，只羡慕深巷里牵手的老人。

古人曰：“愿得一人心，白首不相离”，就是平凡的两个人，静静的在日常的轮转中相爱对方，慢慢地在岁月里，地老天荒…

有人说：陪伴，是最长情的告白。那等待，又何尝不是另一种时光的陪伴呢？

幸福，就是找一个温暖的人，过一辈子。

有人喜欢你绑着头发的样子；
有人喜欢你披着头发的样子；
于是你犹豫到底是该绑着，还是披着？

可是你忽略了，真正喜欢你的人，喜欢你所有的样子。

只要是能触碰到内心的，清风叙来，渐入佳境之感，刚好如恰切、怡然的晚霞，让人心生一种暖触…

世间最大的谎言是来日方长，人生很短，别让遗憾太长，且行且珍惜！

祈愿3.21东航M∪5735罹难者安息…

你在我梦里叫了我一声，我一下愣住了，我回头委屈的告诉你，你知不知道我有多想你，以后你能不能常来我梦里…



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