用正念的理论来解释就是ABC法则，即我是A，你是B，我们中间的空间是C。共情是空间C涵容了A对B或B对A的理解和关怀，同时A和B依然是独立的个体，并不彼此消融，也不需要着急为对方消除什么痛苦。A不需要变成B或完全经历B的体验，才能抱持空间C。空间C是一个自主的选择。所以，共情不是怜悯，不是同情，是一种平等的被尊重的感觉。 #心理咨询##心理学##赋能##心理##正念#

当今时代，物质生活已经不再是衡量感情的重要标准，大家开始越来越注重精神世界。如果精神得不到满足，再多的付出可能都无法打动对方的心。#这届年轻人为什么不愿意生娃# 增加情绪价值远比物质上的付出更重要，保持自身的独立性，让对方觉得虽然你们拥有彼此，但又是独立的个体，你们可以很深入的交流彼此的心情而感受不到压力，这便情绪价值的意义。很多想要挽回前任的人找到我们的时候，都下定决心在短时间内挽回感情，但是这个过程其实需要很高的执行力才能达成。在挽回的同时，将自己的心态调整好也是一大难度，因为这决定着你们未来的感情生活不会再重蹈覆辙。所以时间的长短不能决定挽回的感情是否牢固，慢慢来将自己调整到一个最好的状态，努力将依附对方变成提升自己，挽回也只是感情经历中一个短暂过程的代名词。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#

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