昨晚和基友开黑战意，聊起来减肥
基友：我早上一点面食也不能吃，因为我面条里面有油。
我：大肉包呢？
基友：也不太行，建议把油逼出来吃。
我：那我每天早上热干面加芝麻酱是不是G了，越吃越肥。
然后语音里就沉默了。。。。
然后基友缓缓的说道：碳水爆炸
（其实偷偷和卖热干面的打好了关系，每次问好谢谢就是为了他给我多加一勺芝麻酱，不然我十一点就会饿呜呜呜）
怪不得越生活越肥呜呜呜呜呜呜呜
每天早上都是热干面+两勺芝麻酱+豆奶
一天喝了三升茶也没有把油刮下去呜呜呜呜

【#济宁# 怎样证明自己的房子是自己的？泗水回应】

你好，在响应国家碳达峰，碳中和的双碳目标中，光伏无疑是该目标的先行者，但是现在很多农村老百姓因为各种原因，家里没有宅基证，无法安装，而电力部门又必须需要镇以上的证明才可以出具接入方案，可是，现在不知道是什么原因，不给开房屋证明，也就导致了光伏行业的止步不前。其实这个问题很简单，老百姓只要能证明房屋是自己的即可，可是目前的状况是无法证明自己的房子是自己的！

您好！您反映的问题由济宁市泗水县进行了办理，回复如下：泗水县安排县自然资源和规划局调查处理。经核实，根据《国网山东省电力公司关于进一步优化分布式电源并网服务流程的意见》（鲁电办﹝2019﹞860号）的规定，自然人客户申请光伏新装需提供房产证（或乡镇以上政府出具的房屋使用证明）。经核实，泗水县已多次对符合政策的农村住宅颁发宅基地证书，以前颁发的合法手续不变继续有效。目前，泗水县正在积极开展农村房地一体确权登记工作，将逐村开展办理房地一体确权登记，将很快通知到每户村民到指定地点办理。如有农村房屋需进行不动产确权登记的，还请耐心等待。关于无法开具房屋证明问题，您可提供具体镇村，以便进一步核实处理。

#应该什么时候开始补叶酸##快乐孕妈#
孕婴知识分享：你真的了解叶酸吗？
1.叶酸是什么？
叶酸是水溶性B族维生素之一，英文名叫 Folic acid 或 Folacin.
叶酸的名称很多，也叫抗贫血因子、维生素M、维生素Bc、叶片酸、叶精、蝶酰谷氨酸…

2.叶酸有什么功能？
叶酸是一碳代谢酶系统的基本成分，为核酸代谢、血红素合成和细胞增殖所必需的物质。
叶酸主要预防巨幼细胞性贫血，也能预防胎儿神经系统畸形，还可防止口腔溃疡、促进乳汁分泌、有益皮肤和头发的健康、保护心血管、减缓阿尔茨海默症的发生…

3.备孕从什么时候开始补充叶酸？
应从怀孕前3个月就开始补充叶酸。研究显示，孕前3个月每天服用400微克叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生率。
但摄入过量的叶酸（>1000微克）则会掩盖维生素B₁₂缺乏的症状，干扰锌的代谢，导致缺锌。

4.准爸爸需要补充叶酸吗？
因为叶酸不稳定，遇光遇热容易失去活性，所以人们能真正从食物中获得的叶酸不多。
所以，为了优生优育，准爸爸备孕时也应补充叶酸，有益无害。

5.叶酸该怎么服用？
叶酸不受食物影响，空腹或饭中饭后吃都可以。不论早晚，一天只服用一次。

6.什么食物含叶酸最多？
凡是含有维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果，都含有叶酸。所以，如果多吃蔬果也不需要额外补充叶酸了。