远离“五气”，预防肺癌！

一、远离雾霾天气： 外出戴口罩， 关窗， 尽可能减少户外活动。

二、拒绝烟气：不吸烟，远离二、三手烟。

三、净化室内空气： 使用空气加湿器和空气净化器；放置一些绿色植物和活性炭可以改善室内空气质量。

四、少吸油烟气：正确安装和使用抽油烟机，使用无烟炒锅。

五、少生气：遇到不尽如人意的人和事，调整心态，尽可能不生气。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#

【预防肺癌这样做】#肺癌# #癌症# #北京四惠西区医院#

　　最最最重要的是：不要吸烟，拒绝二手烟、三手烟!

　　避免空气污染：空气污染已被世界卫生组织确定为1类致癌因素。所以，在室外空气质量不好时，应尽量避免室外活动，如果必须外出，应佩戴合格的口罩。此外，烹饪过程中产生的油烟也是肺癌的危险因素，因此，炒菜时应全程打开抽油烟机，保持良好的通风。

　　减少工作场所危险因素的暴露：如果在工作环境中有接触致癌物质的风险，比如石棉、砷、镍和铬等，那么应严格遵循操作规范，减少接触机会，这可能有助于降低肺癌的风险。

　　减少氡的暴露：通过采取措施防止氡泄漏，如购房时查看环境检测报告、请专业机构测试、填平地下室的裂缝、使用环保装修材料、经常开窗通风等，可以降低家中过高的氡水平。

#育儿避雷指南##新手爸妈通关指南#
家里有宝宝的要注意了，多项研究表明，二手烟对宝宝的危害大，危害都有哪些？我们一起来看看⬇️
1️⃣容易造成宝宝呼吸道感染
宝宝通过呼吸吸入二手烟的有害成分，直接侵害到呼吸系统，更容易被感染，诱发哮喘，且不容易治疗。
2️⃣导致宝宝智力低下
长期被动吸烟的宝宝智力发育明显比在非烟雾环境中长大的宝宝差一些。宝宝长期被动吸烟，智商值会下降两个点。因为在尼古丁分解的时候会产生一种物质-可替宁，宝宝血液中的可替宁含量一旦增加，会直接降低他们的阅读，数学，推理等能力。
3️⃣影响到宝宝发育
有毒气味刺激宝宝鼻黏膜，时间长了宝宝对气味和食物开始反感，从而厌食，身高体重都跟不上。
4️⃣增加宝宝猝死的几率
并不是只有本身有病的宝宝才会发生猝死，健康宝宝也会因环境压力等因素而猝死，据研究在二手烟环境生长的宝宝比无烟环境生长的猝死率高3倍，90%的婴儿猝死发生在6个月内。
5️⃣二手烟损伤宝宝听力
有多项研究表明，儿童中耳炎、中耳积液、鼓膜张力异常均与被动吸烟有关。病症一旦恶化，直接损害听力水平。
对于二手烟，我们应该拒绝，但千万别觉得不在宝宝面前抽烟就好，三手烟对宝宝的侵蚀，也远远比我们想象的更严重。
烟雾散尽后，附着在屋子里、衣服上的残留物质就是三手烟。与二手烟一样，三手烟也会损害宝宝呼吸系统和大脑的健康。引起的支气管炎和肺炎等疾病中，儿童的症状比成年人更严重。其中含有的尼古丁还会增加致癌的风险。#被动吸烟的伤害有多大#