♀️出差回来终于下厨房做了顿饭了，感冒了整个人都不想动…来顿好吃的犒劳一下我的好大儿
南美白对虾真的太鲜了❗️❗️
宝宝蕃茄酱（低糖低盐）也真的太百搭了
废话不多说直接上食谱……
今日食谱：
1⃣️高汤虾仁娃娃菜
2⃣️宝宝版糖醋带鱼
3⃣️杏鲍菇炒鸡蛋
4⃣️三鲜馄饨
又是亲妈上线的一天，食谱大家自取，我们吃饭去啦～～#母婴狂欢月##辣妈生活家##辅食营养科普堂##宝宝辅食[超话]# https://t.cn/RBS4O7q
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多喝水能尿出肾结石？你对它的误解不止这一个
谈到“生病多喝水”，你可别觉得是句废话，对肾结石患者来说，多喝水还是很有用的，不少人都对“多喝水能排出肾结石”这句话深信不疑。但实际上并非完全如此。今天，就来和大家澄清几个关于肾结石的常见误区，如果你身边的人有人得了肾结石，请分享给他/她~
排出的肾结石，泌尿系统结石，是泌尿系统最常见的疾病，在我国的发生率约1%。其中，肾结石是最多的，约占所有泌尿系统结石的40%。
误区一：
肾结石的病人要多喝水
纠正：
大于1厘米的肾结石并不能通过喝水排出，喝水过猛反而容易让石头死死堵住肾小管。
解释：
肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以应鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（小于1厘米），多喝水可以避免肾结石生成和长大，并且促进石头自然排出。然而，一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。此时，最科学的喝水方法应该是尽量平均，不要过量过猛，最好在医生的指导下根据自己的具体情况行动。
误区二：
肾结石就是因为我喝的水太碱性了，只有多吃酸性食物才可以让尿液变酸溶掉肾里的结石
纠正：
多吃酸性食物不能溶解掉结石。
解释：和血液不同，尿液的酸碱性会一定程度受到饮食和饮水的影响，不过这种影响是因人而异的。许多人认为，酸性的液体可以溶解石头，上学的时候不是学过吗，用强酸可以溶解掉石灰石，所以我们应该多吃酸性的东西，这样才能让肾结石溶解。其实这种想法是南辕北辙了。
人体泌尿系统的结石主要有4种类型：含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。这四种石头里，最常见的是钙性结石，其中草酸钙结石占90%。别看名字叫做“草酸钙”，但它并不像自己的亲戚“碳酸钙”一样可以在酸性溶液中溶解，相反，草酸钙结石需要在碱性环境中才能更快地溶解。通常情况下，人体的尿液是偏酸性的，反而有利于草酸钙的形成，这就是为什么肾结石里最常见的类型是草酸钙结石。
所以说，大多数的肾结石患者（钙性结石患者），并不会因为多喝酸性水而缓解结石。相反，多喝碱性水会对抑制钙性结石有积极作用。不过，肾结石的形成是多种因素共同作用的结果，尿液的酸碱性只是其中一个方面，还有饮水量的多少、饮食结构、自然环境和遗传因素等也会对肾结石的产生影响，所以多喝碱水对预防肾结石有帮助，但并不一定能完全消除所有的结石。
误区三：
夏天多喝水，不容易得结石
纠正：
夏天比冬天结石发生率更高。
解释：
冬、春季结石的发生率更低，这是因为夏天气温高，人们容易出汗，虽然喝水多，但大多数都以出汗的方式散失掉了，实际上尿液相比于天冷的时候反而是减少的。同时，尿液在膀胱中储存的时间也相对更长。所以，气温高的时候更容易发生肾结石。广东、福建等南方偏热带地区肾结石的发生率高于北方城市，也和气温密切有关。
此外，夏天或者干热地区一般日照时间都比较长，晒太阳会让人体内维生素D的活性增强，胃肠道对钙的吸收也随之增加。你可能觉得这很好啊，晒太阳正好补钙了。
误区四：
肾结石的病人不能再补钙了，钙越多结石越多啊！
纠正：
补钙对肾结石究竟是好还是坏，要依据具体情况。
解释：
有些病人，当高钙饮食或正常饮食的时候，尿液里的钙量会增高，容易形成结石，而当他们限制钙的摄入以后，尿液里的钙量就会变得正常。这类病人，让他们少吃钙盐，比如少喝含钙的牛奶等，可以达到治疗结石的效果。然而，人体没有这么简单。还有些病人并不会因为少吃钙，尿液里的钙就减少。原因有很多，比如当吃的钙少了，身体会动员骨骼释放更多的钙盐；又比如，当吃进去的钙少了，没有足够的钙在胃肠道里结合草酸盐，于是草酸盐的吸收量就增多了，最后形成草酸盐类的肾结石等等。
总而言之，钙的代谢异常是引起钙性肾结石的重要原因之一，同时也是非常复杂的问题，不能一概而论。需不需要补钙要先待医生明确了疾病的具体类型与个体情况再做决定。
谈到“生病多喝水”，你可别觉得是句废话，对肾结石患者来说，多喝水还是很有用的，不少人都对“多喝水能排出肾结石”这句话深信不疑。但实际上并非完全如此。今天，就来和大家澄清几个关于肾结石的常见误区，如果你身边的人有人得了肾结石，请分享给他/她~
排出的肾结石，泌尿系统结石，是泌尿系统最常见的疾病，在我国的发生率约1%。其中，肾结石是最多的，约占所有泌尿系统结石的40%。
误区一：
肾结石的病人要多喝水
纠正：
大于1厘米的肾结石并不能通过喝水排出，喝水过猛反而容易让石头死死堵住肾小管。
解释：
肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以应鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（小于1厘米），多喝水可以避免肾结石生成和长大，并且促进石头自然排出。然而，一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。此时，最科学的喝水方法应该是尽量平均，不要过量过猛，最好在医生的指导下根据自己的具体情况行动。
误区二：
肾结石就是因为我喝的水太碱性了，只有多吃酸性食物才可以让尿液变酸溶掉肾里的结石
纠正：
多吃酸性食物不能溶解掉结石。
解释：和血液不同，尿液的酸碱性会一定程度受到饮食和饮水的影响，不过这种影响是因人而异的。许多人认为，酸性的液体可以溶解石头，上学的时候不是学过吗，用强酸可以溶解掉石灰石，所以我们应该多吃酸性的东西，这样才能让肾结石溶解。其实这种想法是南辕北辙了。
人体泌尿系统的结石主要有4种类型：含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。这四种石头里，最常见的是钙性结石，其中草酸钙结石占90%。别看名字叫做“草酸钙”，但它并不像自己的亲戚“碳酸钙”一样可以在酸性溶液中溶解，相反，草酸钙结石需要在碱性环境中才能更快地溶解。通常情况下，人体的尿液是偏酸性的，反而有利于草酸钙的形成，这就是为什么肾结石里最常见的类型是草酸钙结石。
所以说，大多数的肾结石患者（钙性结石患者），并不会因为多喝酸性水而缓解结石。相反，多喝碱性水会对抑制钙性结石有积极作用。不过，肾结石的形成是多种因素共同作用的结果，尿液的酸碱性只是其中一个方面，还有饮水量的多少、饮食结构、自然环境和遗传因素等也会对肾结石的产生影响，所以多喝碱水对预防肾结石有帮助，但并不一定能完全消除所有的结石。
误区三：
夏天多喝水，不容易得结石
纠正：
夏天比冬天结石发生率更高。
解释：
冬、春季结石的发生率更低，这是因为夏天气温高，人们容易出汗，虽然喝水多，但大多数都以出汗的方式散失掉了，实际上尿液相比于天冷的时候反而是减少的。同时，尿液在膀胱中储存的时间也相对更长。所以，气温高的时候更容易发生肾结石。广东、福建等南方偏热带地区肾结石的发生率高于北方城市，也和气温密切有关。
此外，夏天或者干热地区一般日照时间都比较长，晒太阳会让人体内维生素D的活性增强，胃肠道对钙的吸收也随之增加。你可能觉得这很好啊，晒太阳正好补钙了。
误区四：
肾结石的病人不能再补钙了，钙越多结石越多啊！
纠正：
补钙对肾结石究竟是好还是坏，要依据具体情况。
解释：
有些病人，当高钙饮食或正常饮食的时候，尿液里的钙量会增高，容易形成结石，而当他们限制钙的摄入以后，尿液里的钙量就会变得正常。这类病人，让他们少吃钙盐，比如少喝含钙的牛奶等，可以达到治疗结石的效果。然而，人体没有这么简单。还有些病人并不会因为少吃钙，尿液里的钙就减少。原因有很多，比如当吃的钙少了，身体会动员骨骼释放更多的钙盐；又比如，当吃进去的钙少了，没有足够的钙在胃肠道里结合草酸盐，于是草酸盐的吸收量就增多了，最后形成草酸盐类的肾结石等等。
总而言之，钙的代谢异常是引起钙性肾结石的重要原因之一，同时也是非常复杂的问题，不能一概而论。需不需要补钙要先待医生明确了疾病的具体类型与个体情况再做决定。
#美食##泡芙##甜品#
每次路过西树泡芙都会被香味吸引住[色]，大泡芙料足、皮酥，口感没话说，吃得很满足。而小泡芙却是我每次的必点，一口一个的感觉太爽了，但毕竟也几十块的大洋呢，几口就没了也是会有点小心疼呢，是时候自己动手做做了，废话少说，开始吧！
食材：低筋面粉75g、玉米油55g、盐1g、清水110g、鸡蛋2个、淡奶油150g、白糖20g
步骤：
① 把清水、玉米油、盐放入锅中搅拌均匀，放到炉上加热至沸腾关火
② 筛入低筋面粉，快速搅拌至无干粉
③ 继续开小火来回翻炒，直到锅底有一层白糊，面糊变成黏稠的面团
④ 把面团放到干净的碗中，晾至温热
⑤ 鸡蛋打散，把鸡蛋液分三次加入面团中，每次加入都要拌匀再加至下一次，直至面团拌成有纹理的粘稠面糊，提起有倒三角形即可
⑥ 裱花袋装入裱花嘴，把面糊装入裱花袋中
⑦ 在烤盘上挤出适量大小的形状，放入预热好的烤箱，先上下火200度烤8-10分钟定型后转180度烤10-15分钟，烤至表面金黄色，晾凉备用
⑧ 淡奶油加入白糖打发至裱花状态
⑨ 裱花袋装入裱花嘴，再把淡奶油装入裱花袋中，直接插入泡芙底部，挤入奶油即可
每次路过西树泡芙都会被香味吸引住[色]，大泡芙料足、皮酥，口感没话说，吃得很满足。而小泡芙却是我每次的必点，一口一个的感觉太爽了，但毕竟也几十块的大洋呢，几口就没了也是会有点小心疼呢，是时候自己动手做做了，废话少说，开始吧！
食材：低筋面粉75g、玉米油55g、盐1g、清水110g、鸡蛋2个、淡奶油150g、白糖20g
步骤：
① 把清水、玉米油、盐放入锅中搅拌均匀，放到炉上加热至沸腾关火
② 筛入低筋面粉，快速搅拌至无干粉
③ 继续开小火来回翻炒，直到锅底有一层白糊，面糊变成黏稠的面团
④ 把面团放到干净的碗中，晾至温热
⑤ 鸡蛋打散，把鸡蛋液分三次加入面团中，每次加入都要拌匀再加至下一次，直至面团拌成有纹理的粘稠面糊，提起有倒三角形即可
⑥ 裱花袋装入裱花嘴，把面糊装入裱花袋中
⑦ 在烤盘上挤出适量大小的形状，放入预热好的烤箱，先上下火200度烤8-10分钟定型后转180度烤10-15分钟，烤至表面金黄色，晾凉备用
⑧ 淡奶油加入白糖打发至裱花状态
⑨ 裱花袋装入裱花嘴，再把淡奶油装入裱花袋中，直接插入泡芙底部，挤入奶油即可
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