布雷舍尔1968届毕业生Dr. Marlene MacLeish在21岁的时候离开自己的祖国牙买加，来到布雷舍尔求学。她先后担任了纽约城市学院哈佛公共卫生学院的学生院长、纽约城市学院和莫尔豪斯医学院的教授，之后又成为NASA国际宇航科学院的董事会成员。

“我非常赞同布雷舍尔宣扬的‘勇气（Bold）’这一概念，现代女性必须要拥有勇气——勇于进取，抓住机会，展现自己的创新和领导才能。”Dr. Marlene MacLeish说道，“布雷舍尔一直在向我传递一个信念，那就是，通过努力，女性可以实现自己设定的任何目标。”✨
#布雷舍尔大学学院# #女性的力量值得被看见#

#K君叨叨# 怎么吃才健康？[疑问]
想要保持健康，最重要的就是保持饮食的多样化，以及各种营养素的合理的配比。

大家可以参考哈佛医学院推荐的健康饮食盘：

❶ 盘子的 1/2 ：颜色丰富、种类多样的蔬菜和水果
❷ 盘子的 1/4 ：全麦、大麦、小麦、藜麦、燕麦、糙米等全谷物
❸ 盘子的 1/4 ：鱼、家禽、大豆类等健康的蛋白质
❹ 适量的健康食用油，比如橄榄油、菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油
❺ 喝水、咖啡或茶，不喝含糖饮料

当然，运动对保持健康也很重要哦！[doge]

#花式推书不得不服# #国际睡眠日#
失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫……忙碌的现代人连睡个觉都不轻松。情绪容易低落、感到烦躁，或是工作常常出错、忍不住对周遭的人发怒……说不定就是睡眠不足引起的。
睡眠与生活息息相关，只要能改善睡眠，人生也会随之转变。今天推荐给您三本好书：《高效睡眠法：如何快速提高睡眠质量》、《睡眠革命：如何快速进入深度睡眠》、《如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书》
#你有多久没一觉睡到天亮了# #睡眠不足有什么后果#