#步履不停#燕窝小贴士✨
今日食谱 甜丝丝的椰奶芒果燕窝
1⃣️将燕窝用纯净水泡发2-3小时
2⃣️泡发好的燕窝撕成细丝挑毛，放到筛网中反复冲洗，去除杂质和浮毛
3⃣️加入适量椰奶和冰糖，隔水放入锅中，大火烧开后，小火炖20分钟
4⃣️出锅后加入芒果块
温馨小提示
1椰奶可换成牛奶，根据个人喜好放自己喜欢的水果即可。
2成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，一般一周吃两次为宜。

[舔屏]【杨枝甘露燕窝】制作
材料:炖好的燕窝，芒果，柚子，椰浆，淡奶，冰糖，水
做法:[可爱]芒果取肉，切块

[太开心]熬一小锅糖水（冰糖）

[晕]柚子去皮，剥成粒

[鼓掌]芒果放入搅拌机加糖水（1/2糖水）

打成糊

[亲亲]加入椰浆，淡奶，柚子粒，剩余的糖

水，炖好的燕窝，均匀搅拌

[馋嘴]放入冰箱冷藏

#宫燕阁##燕窝怎么吃# 燕窝，最偷懒的方法是直接冰糖炖燕窝，出来后可以兑上我们的芒果酱，芝麻酱，百香果酱，也可以切上一些水果粒，加点蜂蜜[爱你]还可以直接兑牛奶，酸梅汤[心]如果你要更补一点，加酒酿，红糖，枣，虫草，花胶等一起炖，这个绝对是月子，体弱的人大补吃法，也可以煲汤，但时间可以久一点[偷笑]燕窝一次多泡发，分小格放，单纯的冰糖燕窝，大火转小火40分钟，用电炖盅就1个小时，如果里面加料炖，时间要更久点，因为食物多，受热满，一个多小时，都没问题，电炖盅就再长一点[馋嘴]任何人吃燕窝吃法都一样，但癌症病人最好不吃，小孩子满1岁就可以吃了，秋天正是肺气最浊的时候，要天天当糖水吃一点#燕窝小知识##买燕窝就到宫燕阁# https://t.cn/R2dUfSr