今日份的肉酱意面～一段时间不吃就会想念的意面～铸铁锅已经到位，趁着小白鼠同志在家的时间，抓紧机会继续尝试硬欧～
3.26 早起体重：47.4kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.26 早餐|减脂系列
主食：全麦意面
蛋白质：瘦牛肉
蔬菜：番茄、洋葱
饮品：黑咖啡
水果：桑椹
3.26 早起体重：47.4kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.26 早餐|减脂系列
主食：全麦意面
蛋白质：瘦牛肉
蔬菜：番茄、洋葱
饮品：黑咖啡
水果：桑椹
今天是玉子烧，买了一口专门的锅，突然幸福感满满的～昨晚做的咸口面包，黑全麦，还是无糖无油，里面的香肠是低脂鸡胸肉肠，外面的面包加了孜然粉、胡椒粉和小茴香，出炉就飘香满屋～
3.25 早起体重：47.4kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.25 早餐|减脂系列
主食：黑麦香肠面包
蛋白质：鸡蛋、无糖酸奶
蔬菜：胡萝卜、罗马生菜
饮品：黑咖啡
水果：苹果
3.25 早起体重：47.4kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.25 早餐|减脂系列
主食：黑麦香肠面包
蛋白质：鸡蛋、无糖酸奶
蔬菜：胡萝卜、罗马生菜
饮品：黑咖啡
水果：苹果
今天是杂蔬金枪鱼土豆泥，队友的不加金枪鱼，吃不完的金枪鱼罐头分了三分之一给我的猫～看来我与蛋卷是一个口味的～
3.24 早起体重：47.4kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.24 早餐|减脂系列
主食：土豆
蛋白质：鸡蛋、奶酪、金枪鱼
蔬菜：胡萝卜、洋葱
饮品：黑咖啡
水果：无花果
3.24 早起体重：47.4kg，身高：163cm，现阶段目标：塑形、维持+佛系冲冲45kg。
3.24 早餐|减脂系列
主食：土豆
蛋白质：鸡蛋、奶酪、金枪鱼
蔬菜：胡萝卜、洋葱
饮品：黑咖啡
水果：无花果
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