#健康中国行动2030#

【9个自我拉伸动作，改善颈肩腰背疼痛 —— 腰部伸展】

● 颈肩腰背酸痛不止中老年才会有

● 许多年轻人因为工作或生活的原因

● 也会时常感到不适

● 无论是坐一天，还是站一天

● 身体长期保持一个姿势

● 就容易出现颈肩腰背等部位的酸痛

● 如果这些酸痛长期得不到缓解

● 很容易伤害到肌肉、骨骼

● 甚至是神经，最终形成疾病

● 除了必要的健身锻炼外，日常也可以做一些放松训练

▌ 腰部伸展

● 靠墙站，脊柱贴墙缓慢向下滑动，直到屈髋屈膝90°，保持10秒，再返回到起始位置，重复10次。

【太原泌尿专科医院】--{太原男科去哪看} #山西黄河泌尿医院靠谱# #太原泌尿医院好点的有哪些#　　JJ时常勃起是出啥问题了吗？

　　有些男性会出现阴茎经常不分白天黑夜勃起的现象，甚至有些男性觉得出现这种现象是一件好事，说明自己是“真汉子”，还会因此感到十分的自豪。

　　其实阴茎经常勃起并不是一件什么好事，像这样不正常的勃起，对身体是有伤害的，下面我们就一起来了解一下吧。

　　阴茎勃起异常的危害

　　1、自主神经功能失调

　　经常阴茎异常勃起，容易诱发自主神经功能失调，引起前列腺疾病的发生，给患者带来更为严重的后果。

　　2、阳痿

　　各种病理因素长期或过分刺激海绵体的这一整套神经--血管舒缩装置，最终导致主要输出静脉的血栓形成，缺血和缺氧使病人感到剧烈疼痛。长期如此，导致海绵体纤维化及阳痿发生。

　　3、男性不育

　　阴茎异常勃起引起阴茎海绵体动脉持久性扩张，静脉持久性收缩，血液淤滞和粘度增加，甚至血栓，还可能引发阳痿，并发生纤维化，无法进行正常的性生活。因此，阴茎异常勃起可能导致男性不育。

p1 吃完之后玩的时候才看见后面有几个字仔细一想 那我不是变神经了吗！！
p2 给宿友拨荔枝 她说想吃拨好的 结果 拨好了没吃几颗 另外一个宿友回来 她说这谁拨的 说虽然不是拨给她 但还是想拍个照片 哈哈哈哈哈哈哈后来我说本来我也想拍 后来我想难道自己感动自己吗 最后我还是找她要了照片
p3 ktv时光 唱到两个音响没电两次 轮流换 时常3h多 歌神嘛拿什么都是麦克风 哈哈哈哈哈拿着杆唱特别有feel
p4 宿友的粉红豹也想和我们一起打麻将 也想出来透透气
p5 奶油火鸡面真的好吃到爆炸呜呜 又不辣 大家看着放酱就好啦
p6 宿友喝个可乐也需要用保温瓶 安慰自己可乐也是养生
p7 最近最近爱上uno好好就是和宿友玩牌很烂 自己打的牌特别好 好奇怪….
p8 日常开台
p9 买了便携式麻将 在家和老妈打 没赢过..太强了
p10 宿舍日常大食会 但是我手机只有这张图了其他删了 真的超多吃的 每次买都

从来没这么话唠过哈哈哈哈但是就是想发[并不简单]