所有人生有光彩的人，都是内心冲动特别强烈充沛的人生活美好与否，只在一念之间找到灵魂投契的友情实在是人生之大幸，它甚至可以为人带来超过亲情和爱情的踏实感和欣慰感 人生在世，最美好的生存状态是沉浸在爱之中 对艺术和美的享用是人生在世最值得去做的事情人生短促，要把有限的生命投入到无限的快乐中去
近来，新型冠状病毒肺炎疫情呈现多点散发的态势，疫情的相关信息牵动着我们每一个人的心。有一些人因为个性、认知方式、处事原则等原因不能正确的看待这些事情，逐渐表现出情绪低落、焦虑不安、强迫、失眠等情绪症状，总是感觉身边到处都充斥着危险，这时候的你需要掌握一些心理调适的技巧。
正确认识当地政府及学校的管控措施
疫情期间，为了保证广大人民群众的生命健康安全，各地政府及学校都会实行一定的控制出行政策，或是居家隔离或是在校封闭，相信大家一定能够正确认识这个问题，也一定会支持这些管控政策，因为和生命安全比起来没有什么是更重要的。我们不要抱怨，学着接纳，学着在这个时候还能过好自己的生活。有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同管控措施，减少自己的抵触情绪。
正确认识疫情带来的焦虑情绪体验
其实，适度的焦虑具有非常积极的意义，它是我们的生活小助手、小伙伴，适度焦虑会让我们更加警觉，会提高自我效能。不妨大家利用这次机会去深刻体验焦虑的积极意义，认识它，觉察它，学会与它相处，以便以后大家在日后遇到类似问题时能很好适应，这不得不说是我们成长的一次机会。
疫情下保护自己是最大的心安
疫情之下做好基本的防护是最大的心安。一定要记得尽量减少聚集性的活动，少出门。如果要出门一定要遵守学校的相关规定，避免去人群聚集处，戴口罩、勤洗手。另外，一定要主动配合学校相关数据收集工作，不瞒报，不谎报。当你做好这些基本防护之后你的心理就会感觉到安全，心理安全了，你的情绪就平和了。
坚持适量运动改善情绪
当我们的活动范围受到限制，无论是在家隔离或是处于校园管控状态，运动都可以有效缓解焦虑和抑郁，使我们保持身心舒畅。规律生活配合适量运动就是我们面对危机、处理危机的基础保障。因此，有空多走到操场进行适量运动，每天30-60分钟，你的身心感受会大不一样。当然，不想到户外，宿舍也可以锻炼，跳绳、瑜伽、力量训练、八段锦、太极拳等等都是非常好的锻炼方式。
如果你心理素质不太好可以这样做
如果你的心理素质不太好，或者本身就存在一些心理问题，这个时候你更应该按照以上的建议来做。此外，在对自己身体进行防护的同时也不要忘记心灵的保护。在这个特殊时期大家的身心同样在接受着考验。尽量不要一个人呆着，有情绪也尽量不要一个人承担，这时候的你需要有人帮助和陪伴，也可以找信任的人倾诉。这样可以给你带来安全感，感受到自己并不孤独。当然，如果你的内心一直处于煎熬，身边的人已经不能满足你的需求，也应及时寻找专业的心理咨询师或心理机构进行求助，不要怕，我们与你同在。
如果你被隔离了可以这样做
如果你来自中高风险区或者是患者的密切接触者，你在学校被隔离。请您一定不要太过于担心和恐慌，这是保障全校师生安全的需要。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕；另外，一定记得合理饮食，规范作息，这是那打败病毒的基础。
求助是强者的行为
如果你需要帮助，请通过学院心理中心、校园集结号预约，或通过辅导员班主任帮助预约咨询等。我们一直都在你一个转身的地方。比病毒蔓延更快的是爱和希望！（信息来源：学院心理健康指导中心）#美丽枣职##枣庄职业学院[超话]#
正确认识当地政府及学校的管控措施
疫情期间，为了保证广大人民群众的生命健康安全，各地政府及学校都会实行一定的控制出行政策，或是居家隔离或是在校封闭，相信大家一定能够正确认识这个问题，也一定会支持这些管控政策，因为和生命安全比起来没有什么是更重要的。我们不要抱怨，学着接纳，学着在这个时候还能过好自己的生活。有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同管控措施，减少自己的抵触情绪。
正确认识疫情带来的焦虑情绪体验
其实，适度的焦虑具有非常积极的意义，它是我们的生活小助手、小伙伴，适度焦虑会让我们更加警觉，会提高自我效能。不妨大家利用这次机会去深刻体验焦虑的积极意义，认识它，觉察它，学会与它相处，以便以后大家在日后遇到类似问题时能很好适应，这不得不说是我们成长的一次机会。
疫情下保护自己是最大的心安
疫情之下做好基本的防护是最大的心安。一定要记得尽量减少聚集性的活动，少出门。如果要出门一定要遵守学校的相关规定，避免去人群聚集处，戴口罩、勤洗手。另外，一定要主动配合学校相关数据收集工作，不瞒报，不谎报。当你做好这些基本防护之后你的心理就会感觉到安全，心理安全了，你的情绪就平和了。
坚持适量运动改善情绪
当我们的活动范围受到限制，无论是在家隔离或是处于校园管控状态，运动都可以有效缓解焦虑和抑郁，使我们保持身心舒畅。规律生活配合适量运动就是我们面对危机、处理危机的基础保障。因此，有空多走到操场进行适量运动，每天30-60分钟，你的身心感受会大不一样。当然，不想到户外，宿舍也可以锻炼，跳绳、瑜伽、力量训练、八段锦、太极拳等等都是非常好的锻炼方式。
如果你心理素质不太好可以这样做
如果你的心理素质不太好，或者本身就存在一些心理问题，这个时候你更应该按照以上的建议来做。此外，在对自己身体进行防护的同时也不要忘记心灵的保护。在这个特殊时期大家的身心同样在接受着考验。尽量不要一个人呆着，有情绪也尽量不要一个人承担，这时候的你需要有人帮助和陪伴，也可以找信任的人倾诉。这样可以给你带来安全感，感受到自己并不孤独。当然，如果你的内心一直处于煎熬，身边的人已经不能满足你的需求，也应及时寻找专业的心理咨询师或心理机构进行求助，不要怕，我们与你同在。
如果你被隔离了可以这样做
如果你来自中高风险区或者是患者的密切接触者，你在学校被隔离。请您一定不要太过于担心和恐慌，这是保障全校师生安全的需要。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕；另外，一定记得合理饮食，规范作息，这是那打败病毒的基础。
求助是强者的行为
如果你需要帮助，请通过学院心理中心、校园集结号预约，或通过辅导员班主任帮助预约咨询等。我们一直都在你一个转身的地方。比病毒蔓延更快的是爱和希望！（信息来源：学院心理健康指导中心）#美丽枣职##枣庄职业学院[超话]#
你们身边的领导怎么样？反正我们身边的领导很不一般，要不比比？
我们的主席有多爱人民，我们身边的领导对人民的手段就有多恶劣………
我们的主席大力倡导保护农民的耕地，而我们身边的领导可以利用职权随意破坏农民的耕地，拿来堆10多米高的建渣，还美其名曰说成是什么改良土质，说是什么复垦，请问下大家什么叫复垦？什么是改良土质？
我们的主席大力倡导要听民心，而我们的领导在村民反对他们的行为时，可以为所欲为，砸东西，丢钱纸，放火炮，他们美其名曰说那不是暴力，难道要把命收了才叫暴力吗？
我们的主席大力倡导人民的安居乐业，而我们的领导可以随意拆房子，可以随意破坏民房，把百姓仅有现居的住房弄成严重危房，太多的随意到了他们口中都是冷冰冰的几个字“不小心”，多么深的领悟啊！在这么轻视百姓生命的情况下，只能说到目前为止我们还能暂时活着，我们身边的领导很特别吧！
我是成都市龙泉驿区洛带镇歧山村10组的村民，2017年歧山村开展生态移民项目，歧山村村委会称由村民自愿选择是否被拆迁征收。因为是自愿性质，我家就没参与这个项目。但从项目开展至今，我深刻领教到村委会所称的“自愿”并不是真正的自愿。就因为我家没参加生态移民，从那以后我家基本上就没消停过。从项目开展至今，村委会对我家进行了如下侵犯我家合法权益的行为:
1、2017年，村委会合作的公司在我家明确不参与该项目的情况下，把我家几十平米的副房给强制性拆了。在我找上村委会负责人时，他们轻描淡写一句，这是无意拆错了，就当此事完结了。一直以来我家都是奉行民不与官斗，我家也未继续追究此事，但人善被人欺，接下来村委会更是肆无忌惮。
2、2019年，村委会又强制性把我家名下耕地拿来堆10多米高的建渣。虽然我家的土地承租给政府和村委会了，但合同上明确了土地用途，不能用来堆建筑渣土，而且该行为也违反了《土地管理法》等相关规定。因为政府和村委会该行为会对土地造成不可逆的伤害，也违法了合同约定，我强烈反对政府和村委会继续在土地上堆建筑渣土。但我的反对行为却遭到了打击报复。在此期间，我家被不知道哪里来的社会闲散人砸东西，丢钱纸，放火炮，公然不顾我家人的人身财产安全。在我报警之后，在可以看清作案人员车牌号的情况下，派出所民警并未进行调查，反而以追查不到，抓不到人的理由结案了。我家一介平民，虽然知道其中有猫腻，但因为还在村里生活，为了自身安全还是没有继续追究。但我们的一步步退让，换来的是人家的变本加厉。
3、2022年2月25日，村委会安排的挖机施工时，竟然把我家的住房砸了，屋顶被砸穿，房屋多处严重破坏，现已成为严重危房，幸好当时家里人都不在家，否则后果不堪设想。周围邻居等一起叫停都置之不理，在出现如此严重的事故后，并未对我家进行任何的补救处理，仍然继续施工。在我找到村委会解决此事时，村委会领导对此事的解释是挖机师傅技术不好，不是故意的。村委会明知挖机师傅技术不好，明知附近有住家户，明知在他们野蛮的施工下会给附近住户造成生命安全隐患，在诸多明知的情况下，他们就是不采取一点点的防护措施，村委会把百姓的生命看的比纸薄，他们这恶意操众实在让人难以想象！
我是独自带着两个女儿在村里生活，我女儿从小却体会不到任何的安全感，从这个项目开展，或者从我家没有自愿参与这个项目开始，我家就时刻深处漩涡之中，连自身的人身财产安全都难以保障。实在无法想象我家经历的这些事情，都还是在我国倡导法治社会，积极扫黑除恶的大环境下发生的。
我相信我们国家的法治，相信国家对人民自身安全和财产的保护，所以我通过报警、市长热线、在人民政府平台留言等合理合法途径进行维权，但问题却未得到根本解决，我再不勇敢的维护自己的合法权益，下次我们一家人的性命都难保了，看到这儿你们会不会觉得我们现在还活着，是不是领导对我们的厚爱[允悲][允悲][允悲]不得已来此平台！ https://t.cn/R2WxuoH
我们的主席有多爱人民，我们身边的领导对人民的手段就有多恶劣………
我们的主席大力倡导保护农民的耕地，而我们身边的领导可以利用职权随意破坏农民的耕地，拿来堆10多米高的建渣，还美其名曰说成是什么改良土质，说是什么复垦，请问下大家什么叫复垦？什么是改良土质？
我们的主席大力倡导要听民心，而我们的领导在村民反对他们的行为时，可以为所欲为，砸东西，丢钱纸，放火炮，他们美其名曰说那不是暴力，难道要把命收了才叫暴力吗？
我们的主席大力倡导人民的安居乐业，而我们的领导可以随意拆房子，可以随意破坏民房，把百姓仅有现居的住房弄成严重危房，太多的随意到了他们口中都是冷冰冰的几个字“不小心”，多么深的领悟啊！在这么轻视百姓生命的情况下，只能说到目前为止我们还能暂时活着，我们身边的领导很特别吧！
我是成都市龙泉驿区洛带镇歧山村10组的村民，2017年歧山村开展生态移民项目，歧山村村委会称由村民自愿选择是否被拆迁征收。因为是自愿性质，我家就没参与这个项目。但从项目开展至今，我深刻领教到村委会所称的“自愿”并不是真正的自愿。就因为我家没参加生态移民，从那以后我家基本上就没消停过。从项目开展至今，村委会对我家进行了如下侵犯我家合法权益的行为:
1、2017年，村委会合作的公司在我家明确不参与该项目的情况下，把我家几十平米的副房给强制性拆了。在我找上村委会负责人时，他们轻描淡写一句，这是无意拆错了，就当此事完结了。一直以来我家都是奉行民不与官斗，我家也未继续追究此事，但人善被人欺，接下来村委会更是肆无忌惮。
2、2019年，村委会又强制性把我家名下耕地拿来堆10多米高的建渣。虽然我家的土地承租给政府和村委会了，但合同上明确了土地用途，不能用来堆建筑渣土，而且该行为也违反了《土地管理法》等相关规定。因为政府和村委会该行为会对土地造成不可逆的伤害，也违法了合同约定，我强烈反对政府和村委会继续在土地上堆建筑渣土。但我的反对行为却遭到了打击报复。在此期间，我家被不知道哪里来的社会闲散人砸东西，丢钱纸，放火炮，公然不顾我家人的人身财产安全。在我报警之后，在可以看清作案人员车牌号的情况下，派出所民警并未进行调查，反而以追查不到，抓不到人的理由结案了。我家一介平民，虽然知道其中有猫腻，但因为还在村里生活，为了自身安全还是没有继续追究。但我们的一步步退让，换来的是人家的变本加厉。
3、2022年2月25日，村委会安排的挖机施工时，竟然把我家的住房砸了，屋顶被砸穿，房屋多处严重破坏，现已成为严重危房，幸好当时家里人都不在家，否则后果不堪设想。周围邻居等一起叫停都置之不理，在出现如此严重的事故后，并未对我家进行任何的补救处理，仍然继续施工。在我找到村委会解决此事时，村委会领导对此事的解释是挖机师傅技术不好，不是故意的。村委会明知挖机师傅技术不好，明知附近有住家户，明知在他们野蛮的施工下会给附近住户造成生命安全隐患，在诸多明知的情况下，他们就是不采取一点点的防护措施，村委会把百姓的生命看的比纸薄，他们这恶意操众实在让人难以想象！
我是独自带着两个女儿在村里生活，我女儿从小却体会不到任何的安全感，从这个项目开展，或者从我家没有自愿参与这个项目开始，我家就时刻深处漩涡之中，连自身的人身财产安全都难以保障。实在无法想象我家经历的这些事情，都还是在我国倡导法治社会，积极扫黑除恶的大环境下发生的。
我相信我们国家的法治，相信国家对人民自身安全和财产的保护，所以我通过报警、市长热线、在人民政府平台留言等合理合法途径进行维权，但问题却未得到根本解决，我再不勇敢的维护自己的合法权益，下次我们一家人的性命都难保了，看到这儿你们会不会觉得我们现在还活着，是不是领导对我们的厚爱[允悲][允悲][允悲]不得已来此平台！ https://t.cn/R2WxuoH
✋热门推荐