-
ɢᴏᴏᴅ ᴛʜɪɴɢs ᴛᴏ sʜᴀʀᴇ：

#转发赠书##好书推荐#

zhuan 评 2️⃣ 位 ：
《为什么我只记得你》

生命中真正重要的不是你遭遇了什么，
而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。

有时候往回看，重新探访旧时光，可以让我们更好地规划将来的旅程。
记住，有一天，你的过去会在眼前闪现，你要做的，就是保证它值得观看。

如果你正处在烦恼的周遭中不知所措，
我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。 https://t.cn/A66KKWX9

【抑郁症防治科普】【#抑郁症与躁郁症的区别# 】抑郁了，不是因为你脆弱：记住，这个世界上总有人爱你。如果，觉察到自己有抑郁倾向，请先告自己，这是一种病，你需要第一走进医院或寻求专业人事帮助。【尚善健心】小程序为抑郁症患者带来最温暖的关怀，提供公益”心理陪伴“”心理咨询“服务，均来自有着丰富的专业经验和资历的人员。扫码关注享服务

在挽回前期，无论你们之间曾经有多么相爱，但对于真性分手来说，前任对你的抵触心依旧是很强烈的。

像是纠缠、乞求等挽回方式，前任不会因为你的痴情而感动，反而更容易产生反感和厌倦的心理，你越是挽回，前任对你的反感值也就越高，最后走到了拉黑删除的境地。

要记住一句话：挽回，并不是要告诉前任“自己有多爱他”，而是向前任传递出“自己有多好，他和自己分手是一项多么错误的决定”。

你的纠缠和卑微，往往起到的都是些反作用，这在心理学上叫做“可得性失衡”。

简而言之，前任可以心安理得地接受“自己失去你”，而你却无法接受自己失去他。这之间存在的心态落差，就很容易导致前任的恃宠而骄，越是容易得到你、前任也就越不想去珍惜你。

所以在挽回前期，千万不要着急，前任排斥你、厌倦你，这不是一个永久的常态，只不过是分手后应激心理常态而已。他之所以不想复合，是他不想在短时间内否定自己的决定，因此表现出的排斥态度，只不过是在坚持自己的立场罢了。

因此刚分手之后，一定要给予彼此一段『情绪缓冲期』。我们都知道“不要招惹一个正在气头上的人”，对于挽回来说也是如此。

在情绪缓冲期中，我们应该进行一些必要的自我审视，例如：

·前任到底因为什么和自己分手？

·自己身上有哪些让前任无法容忍的性格缺陷？

·彼此目前有哪些待解决的矛盾?以及这段感情未来是怎样的走向？

这些三个问题，不是要你回答“是/否”，而是从过去的情感经历中进行深入且细致的剖析，当你在面对他时，起码对于目前情感有着方向感的把控，不至于手足无措。