大清早的小美好：
村长拍到好美的风景照;师傅袖口上配色好看的纽扣;
妈妈早起打了好喝的不加糖纯豆浆，倩倩为我们做了好吃的芋泥馅儿软面包;苟苟心血来潮赏给我磨牙的馍片和化解纠结的巧克力; 燕子哥分享了助消化的杏;以及悄悄出现在桌上的那一颗龙珠…
周五周五摸鱼为主，而且是一个我喜欢的下雨天！如贱娘娘所说，下雨天了怎么办…

今天分享14天瘦8斤的饮食和运动方法！单纯自己的经验，可能是我体质的原因，看小红书很多有7天瘦10斤，反正在我这里，是没有这样的效果。
首先饮食，我早上只喝一杯五谷豆浆，是那种浓稠的（不加糖），不爱喝那种稀的，中午第一周只吃玉米（糯玉米），哈哈哈，我也是喜欢吃糯玉米，吃过以后一整天就不进食啦！是什么都不吃！！！第二周中午吃3天的鸡蛋，吃了4天的青菜，就是很清淡的青菜。
其次是运动，第一周每天早上跑半个小时，晚上是50分钟，然后拉拉筋，因为我的宿舍离操场远，差不多整个下来就是一个小时，回去的路上走走，抻抻胳膊之类的。第二周，早上没有跑步，只有周六周日跑，晚上还是依旧，说实话，第二周掉秤很难，所以，不要着急。早上跑步还是很容易掉秤的。
最后，每天早上记得上秤，不管是前期没有掉秤，还是遇到瓶颈期都不要着急，按着自己的饮食和运动慢慢来，为所有都在减肥的姐妹加油！#多晚睡觉算熬夜##这届年轻人为什么睡不着# https://t.cn/AiEWIczq

这几天的一些变化
睡眠变好了 喜欢睡懒觉却突然每天早醒
一天的时间好像变长了
以及近期的自律
早餐打的豆浆不加糖 午餐也尽量吃很少的碳水 晚餐只吃水果
一天只要做一顿饭 洗一次碗[doge]偷懒成瘾
看样子好像有机会在夏天来的时候瘦下来
冰箱第一次被填的这么满 看着很有成就感
希望疫情赶紧结束 大家可以去任何想去的地方
（[苦涩] 写于现在很想睡觉了但是房间里有蚊子我却束手无策的时候 https://t.cn/z8ArAu9