秋风凉飕飕，火锅热腾腾，#澳门百老汇#已经准备好60款地道火锅和煲仔菜，热气腾腾地等着你啦！
「澳门百老汇」美食街环境开阔，坐在户外享秋景吃火锅，别有一番风味，李家菜古法炭炉煲多国优质食材，素食火锅鲜美无敌，汤靓食鲜更养生。台湾传统美食度小月推出姜母黑麻油鸡煲与黄酒猪腰乳鸽煲，时令食材更滋补。无辣不欢更要来，四川酸辣青花椒鸡煲、泰式粉丝虾煲，都辣到爽！多家餐馆多种特色，吃哪个？你随意！
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大家午安，sister們的暑假過得如何呢？
日本下了一星期的雨，和晴空一起回來的是燥熱的天氣不過早晚的些許涼意，開始感受到季節的轉換，這個時候女孩們更要照顧好身體
剛開始接觸#汉方# 的新手sister，不妨喝一杯薑棗飲和藥膳茶，暖暖夏天待在冷氣房以及吃多冰品受涼的身子，做好養生迎接秋天來臨～

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【造橋鋪路的我們，包山包海】

還記得第一天務農慘遭蚊子大軍攻擊，
一個上午我不停的補防蚊液，
「打、拍、噴、抓」樣樣來，
一半的心思都耗在和蚊子搏鬥。

那時我心生離開的念頭，
也暗自懷疑怎麼可能會想在此待超過預計（一個月）呢？

參加斷食營喝了大量的檸檬鹽水後，
或許是經過斷食和體質酸鹼值的改變，
蚊子轉而攻擊其他人，
我慶幸的逃過一劫，
也萌生出再多待2個月的念頭。

調整體質，也調整頻率。

農場地遇雨天成泥是常有的事，
為了避免專業卡車陷入其中，
今天大夥一早的工作便是鋪路。

隨達達來到農場某處將鋪石子剷進卡車上，
兩個人鏟，
兩個人抬，
一個人倒。

一桶兩桶三桶….卡車上成堆的石子山，
一趟…兩趟…
卡車開到預定地後大夥再一鏟一鏟的推下車，
讓泥地上鋪滿石子，
避免車輪深陷其中。

氣喘吁吁、汗流滿面，大夥女子力量爆棚。

結束鋪路工作後轉戰鳳梨園，
將壞掉及好的鳳梨分類拔出，
重整的鳳梨園由達達拉起帆布，
有的人收水管，有的則拔金屬釘。

前一個小時的工作似乎耗盡所有能量，
我們在鬆土的過程中幾乎癱軟在地，
好不容易將土推鬆動後，
我們前往資材室拿肥料，
單輪推車急需考驗平衡，
左晃右晃倒了又倒，
靠著夥伴及達達的通力合作下，
總算把堆肥運到田地，
「哇….」

坐下休息喝水！
達達宣布明天再繼續工作！
讓上午的辛勤吿一個段落，
讓身體好好休息。

今天特別的累，又特別的餓。
排毒粥吃完中午還煮了大鍋南瓜蔬菜濃湯，
烤一盤馬鈴薯當點心，
晚上則吃了香椿拌關廟麵與蔬菜湯…..

七分飽的準則拋諸腦後了

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