#减肥[超话]# 第6⃣️天
初始体重：69.25kg

今日体重68.05kg
目标体重：60.00kg

今日运动：跳舞了
Dumb dumb不能说简单，但是真的没有运动量，大部分都是在摆pose，也减不了肥[二哈][二哈]赶紧学完换下一首吧～～～

今天聚餐吃烧烤了，自己烤自己吃的那种，一直零叨，我也分不清今天算不算吃多了，就这样吧～ ​​​

减肥最大的误区之一——只要饿，我就能瘦！

我从今天开始减肥，所以不吃晚饭了！

这话我听了几百遍，成功的没有几个，基本都是越减越肥~

我饿即我瘦，不知道为什么这么多人，对这个错误理念如此执着。

不管我再怎么解释，就是不听，满脑子都是什么28天懒人瘦身法、一个月减15斤、不运动从108斤到90斤、快速减肥一星期暴瘦10斤等等等等……

你们猜，用上述减肥法的，都是什么结果？

我讲一个我见过的例子，一个体重100斤的健康女性，应该有1300-1600左右的基代，可是这位108斤的妹子，基础代谢就只有900卡，这意味着她稍微多吃一口，体重就会快速反弹！ 

她的这个基代是怎么来的？靠上述方法饿出来的……

这种靠饿来减肥的方法，掉下去的体重，绝大部分的肌肉。掉肌肉意味着你的基础代谢就会掉很多。

所以，节食减肥的结果就是：基代完蛋，越减越肥。 

姑娘，你健康的样子最好看~

#王富贵的叨叨叨#

#新概念体重管理品牌eimele亦餐#
剪肥营颁奖仪式，瘦下来还能拿这么多奖励，我竟然有俩奖，只是在群里給大家叨逼叨了一番剪肥相关的干货，总之只要有付出，就会被看见。

奖励好多呀，减的多有奖，打卡多有奖，多分享有奖，最佳小组有奖，自我牺牲晒自己也有奖，我们是一个欢乐的剪肥营，下期9月7号开营，进营call我哦[偷笑]#abm单创##减肥# https://t.cn/RJq0nK3