#早睡早起的人到底赢在哪儿#
1.首先自然是精神会变好:
睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点, 感觉完全不一样,白天工作累睡一晚就恢复,不信你试试。
2.时间真的会变多哟:
坚持早起的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为一大早可以做好多事, 效率还高。工作日可以去游泳,休息日可以看书买菜遛狗做饭,然后看看手表,还不到9 点。有时间看书太重要了,想知道点什么,每天早上看书呀,一年下来新增N个技能,人生 一点不虚有木有。
3.别人都黑眼圈,就你容光焕发:长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼 圈也会变淡。同样每天睡7小时,你看看那些熬夜党,苍老写在脸上……
4.减肥,身体也变好了:
经常熬夜当然会体重失控,内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼,想吹气球都难。好好锻 炼身体,以后环游世界去
5.吃自己做的早餐:
想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做,有时间嘛。就算自己不 做,刚开门的早餐店原料各种新鲜,爱吃什么慢慢选不用急,阿姨也不急,心情好包子馅都 多一些。
6.抢食堂也是大福利:最热乎的早饭,最齐全的菜式,来晚了啥都没。不管是学校还是公司, 便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。
7.不用挤公交:
早点出门坐首班车,没人跟你抢位子,也不堵车哟。
8.欣赏别人看不到的美景:
早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,满满正能量。你 会看到小贩怎么支起他们的摊位,听到环卫大妈唱歌……
9.缓解焦虑情绪:
“白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间, 马上就不焦虑了。作息正常,时间到了倒头就睡,反正明天一早有时间干活呀。
10.有效提高人生幸福感:
学僧党:当你吃完早餐散完步,读读书瞎搞搞,午饭回来发现舍友刚起床,人生赢家有木 有。
1.首先自然是精神会变好:
睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点, 感觉完全不一样,白天工作累睡一晚就恢复,不信你试试。
2.时间真的会变多哟:
坚持早起的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为一大早可以做好多事, 效率还高。工作日可以去游泳,休息日可以看书买菜遛狗做饭,然后看看手表,还不到9 点。有时间看书太重要了,想知道点什么,每天早上看书呀,一年下来新增N个技能,人生 一点不虚有木有。
3.别人都黑眼圈,就你容光焕发:长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼 圈也会变淡。同样每天睡7小时,你看看那些熬夜党,苍老写在脸上……
4.减肥,身体也变好了:
经常熬夜当然会体重失控,内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼,想吹气球都难。好好锻 炼身体,以后环游世界去
5.吃自己做的早餐:
想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做,有时间嘛。就算自己不 做,刚开门的早餐店原料各种新鲜,爱吃什么慢慢选不用急,阿姨也不急,心情好包子馅都 多一些。
6.抢食堂也是大福利:最热乎的早饭,最齐全的菜式,来晚了啥都没。不管是学校还是公司, 便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。
7.不用挤公交:
早点出门坐首班车,没人跟你抢位子,也不堵车哟。
8.欣赏别人看不到的美景:
早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,满满正能量。你 会看到小贩怎么支起他们的摊位,听到环卫大妈唱歌……
9.缓解焦虑情绪:
“白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间, 马上就不焦虑了。作息正常,时间到了倒头就睡,反正明天一早有时间干活呀。
10.有效提高人生幸福感:
学僧党:当你吃完早餐散完步,读读书瞎搞搞,午饭回来发现舍友刚起床,人生赢家有木 有。
对高热量食物的渴望到达了顶峰,所以给自己做了:
蟹柳鱼豆腐芝士泡菜炒饭,一丁点绿叶菜都不能放,绿色的只能放点葱花和海苔,已经吃完一锅;
巧克力饼干,随便揉巴一下就烤了,用的大块巧克力,烤出来奇形怪状的,巧克力有的化了有的没化,但是都好吃,烤了两锅都吃完了;
全麦坚果司康,只是想消耗一下全麦粉,做出来比较像面包,没啥司康的口感,这个还挺健康的,没有都吃完,唯一一个做完了没吃完的东西
蟹柳鱼豆腐芝士泡菜炒饭,一丁点绿叶菜都不能放,绿色的只能放点葱花和海苔,已经吃完一锅;
巧克力饼干,随便揉巴一下就烤了,用的大块巧克力,烤出来奇形怪状的,巧克力有的化了有的没化,但是都好吃,烤了两锅都吃完了;
全麦坚果司康,只是想消耗一下全麦粉,做出来比较像面包,没啥司康的口感,这个还挺健康的,没有都吃完,唯一一个做完了没吃完的东西
#小涨生活杂记# 3.0
隔离的第14天......
大概从前几天开始 莫名上头想买空气炸锅 然后我问我朋友意见 我是想让她劝住我的 结果“我觉得你可以买一个”“我觉得你使用频率应该挺高的”彻底没刹住车 直播间正好有 果断拿下[送花花]就等解封收快递了
这段时间又开始每天研究给自己做点啥吃的 以前是想吃什么买什么食材然后做 现在是手头上有什么做什么 等解封了我要多囤点小零食啥的 没想到这次疫情我吃的最多的小零食就是辣条 因为楼下的小超市卖的最多的就只有辣条[doge]我跟我舍友每天趁下楼做核酸 然后去补补库存 测评出哪个辣条最好吃[举手](楼下的辣条大多是那种奇奇怪怪名字的 一秒回到小学门口的小卖部的感觉 总得给无聊的隔离生活找点乐子[馋嘴]
我跟我舍友每天固定对话:再不解封我就要疯了真的 我觉得再有xx天就该解封了你觉得呢 你说说他不解封干嘛呢这 啊我真的好想收快递[单身狗]我们解封之后要吃xxxxx[悲伤]
最近新解锁的好东西 广播剧 每天都听着广播剧睡觉 然后半夜被广播剧吵醒继续睡 第二天醒来前一天晚上听了什么只记得开头了不愧是我[揣手](然后昨晚上我终于意识到是可以定时的 结果自动关闭了我还没睡着 听着听着突然没声了 一下子给我整醒了反倒是[汗]
救.............我真的废话好多.............
隔离的第14天......
大概从前几天开始 莫名上头想买空气炸锅 然后我问我朋友意见 我是想让她劝住我的 结果“我觉得你可以买一个”“我觉得你使用频率应该挺高的”彻底没刹住车 直播间正好有 果断拿下[送花花]就等解封收快递了
这段时间又开始每天研究给自己做点啥吃的 以前是想吃什么买什么食材然后做 现在是手头上有什么做什么 等解封了我要多囤点小零食啥的 没想到这次疫情我吃的最多的小零食就是辣条 因为楼下的小超市卖的最多的就只有辣条[doge]我跟我舍友每天趁下楼做核酸 然后去补补库存 测评出哪个辣条最好吃[举手](楼下的辣条大多是那种奇奇怪怪名字的 一秒回到小学门口的小卖部的感觉 总得给无聊的隔离生活找点乐子[馋嘴]
我跟我舍友每天固定对话:再不解封我就要疯了真的 我觉得再有xx天就该解封了你觉得呢 你说说他不解封干嘛呢这 啊我真的好想收快递[单身狗]我们解封之后要吃xxxxx[悲伤]
最近新解锁的好东西 广播剧 每天都听着广播剧睡觉 然后半夜被广播剧吵醒继续睡 第二天醒来前一天晚上听了什么只记得开头了不愧是我[揣手](然后昨晚上我终于意识到是可以定时的 结果自动关闭了我还没睡着 听着听着突然没声了 一下子给我整醒了反倒是[汗]
救.............我真的废话好多.............
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