《焦虑型人格自救手册》完结[羞嗒嗒]
一本非常有用的工具书。尤其是 对于那些处于焦虑、抑郁、严重睡眠障碍、社交恐惧症,甚至是已经影响到正常生活的人。那些自我已经无法调节,可能需要亲人,好友的帮助甚至是专业的心理医生进行一些心理咨询,催眠来治疗的情况,效果可能会更好一点。[绿丝带]
书里教你辨别焦虑情绪,应对社交恐惧症,应对失眠,应对情绪低落,如何规律饮食,如何合理运动都给出了详尽且有效的建议,有非常多拿来就可以用的小技巧和小方法。[爱你]
我们需要知道的是,“对于自己经历的一切孤独感和被隔离感,我们都没必要太紧张,因为你身边的人可能也正在经历或者曾经经历过这种感受––他们只是没有说出来罢了。”[太开心]
“以何种方式表达自己的情绪都是合理的,不要把自己与他人进行比较,这点非常重要。因为每个人都会以不同方式来应对问题,并以不同方式表达出来。没有人是正确或错误的,不同的表达方式也说明不了一个人是坚强还是脆弱,我们应该尊重每个人都不同。”[兔子]
最后,如果情绪已经开始影响到了自己的生活,自己调节不了,亲人和朋友都没法很好的给予帮助的时候,还是接受专业的心理帮助会比较好。
一本非常有用的工具书。尤其是 对于那些处于焦虑、抑郁、严重睡眠障碍、社交恐惧症,甚至是已经影响到正常生活的人。那些自我已经无法调节,可能需要亲人,好友的帮助甚至是专业的心理医生进行一些心理咨询,催眠来治疗的情况,效果可能会更好一点。[绿丝带]
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我们需要知道的是,“对于自己经历的一切孤独感和被隔离感,我们都没必要太紧张,因为你身边的人可能也正在经历或者曾经经历过这种感受––他们只是没有说出来罢了。”[太开心]
“以何种方式表达自己的情绪都是合理的,不要把自己与他人进行比较,这点非常重要。因为每个人都会以不同方式来应对问题,并以不同方式表达出来。没有人是正确或错误的,不同的表达方式也说明不了一个人是坚强还是脆弱,我们应该尊重每个人都不同。”[兔子]
最后,如果情绪已经开始影响到了自己的生活,自己调节不了,亲人和朋友都没法很好的给予帮助的时候,还是接受专业的心理帮助会比较好。
#励志语录[超话]#
【焦虑型爱情的死循环】
在感情里严重缺乏安全感,经常不安,害怕对方会离开自己,需要不断质疑来确认对方还爱着自己;
为了和对方的关系更加亲密,她们通过放大痛苦或作死等方式,来引起对方的关注和回应;
但这些方式会引起对方回避、反感,往往不能达到想要的效果,于是她们继续加大强度,结果对方更加反感;
最后陷入了死循环:越想亲密,越无法亲密。
#男友父母反对该怎么办##男友对我死心了该怎么办##失恋挽回前任分手挽回#
【焦虑型爱情的死循环】
在感情里严重缺乏安全感,经常不安,害怕对方会离开自己,需要不断质疑来确认对方还爱着自己;
为了和对方的关系更加亲密,她们通过放大痛苦或作死等方式,来引起对方的关注和回应;
但这些方式会引起对方回避、反感,往往不能达到想要的效果,于是她们继续加大强度,结果对方更加反感;
最后陷入了死循环:越想亲密,越无法亲密。
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在感情里严重缺乏安全感,经常不安,害怕对方会离开自己,需要不断质疑来确认对方还爱着自己;
为了和对方的关系更加亲密,她们通过放大痛苦或作死等方式,来引起对方的关注和回应;
但这些方式会引起对方回避、反感,往往不能达到想要的效果,于是她们继续加大强度,结果对方更加反感;
最后陷入了死循环:越想亲密,越无法亲密。
在感情里严重缺乏安全感,经常不安,害怕对方会离开自己,需要不断质疑来确认对方还爱着自己;
为了和对方的关系更加亲密,她们通过放大痛苦或作死等方式,来引起对方的关注和回应;
但这些方式会引起对方回避、反感,往往不能达到想要的效果,于是她们继续加大强度,结果对方更加反感;
最后陷入了死循环:越想亲密,越无法亲密。
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