管好自己的心《了凡四训》讲：“物随心转，境由心生。”世间万物的本质皆源于自己的内心，心若明朗，一切都好，心若充满阴霾，一切都会发生变化。因此，与其埋怨世界，不如改变自己。
从前，有位禅师，他发现小徒弟十分迷糊，倒茶也倒不好，待客也做不好。
于是问道：“你想学什么？”小徒弟说：“我想成为云游四周的大禅师。”禅师笑道：“连待客，倒水也做不好，又怎能成为大禅师？想要管理别人，首先要管理自己，做好当下的事，日益精进即可。”生活也同样如此，想的太多，只会让自己陷入迷茫，不如简单力行，做好当下该做的事情。
俗话说：“心若不动，风又奈何。”明确自己的目标，坚定内心，纵然世间有千万种声音，又与自己有何关系呢？人生，就是一场修行，在修行的路上，才能不断完善自己，磨砺自己。
只有管好自己的心，不胡思乱想；管好自己的事，不随意插手别人的人生；管好自己的嘴，懂得谨言慎行。这样的人生才能越走越远，越走越顺。 https://t.cn/RJPse79
从前，有位禅师，他发现小徒弟十分迷糊，倒茶也倒不好，待客也做不好。
于是问道：“你想学什么？”小徒弟说：“我想成为云游四周的大禅师。”禅师笑道：“连待客，倒水也做不好，又怎能成为大禅师？想要管理别人，首先要管理自己，做好当下的事，日益精进即可。”生活也同样如此，想的太多，只会让自己陷入迷茫，不如简单力行，做好当下该做的事情。
俗话说：“心若不动，风又奈何。”明确自己的目标，坚定内心，纵然世间有千万种声音，又与自己有何关系呢？人生，就是一场修行，在修行的路上，才能不断完善自己，磨砺自己。
只有管好自己的心，不胡思乱想；管好自己的事，不随意插手别人的人生；管好自己的嘴，懂得谨言慎行。这样的人生才能越走越远，越走越顺。 https://t.cn/RJPse79
茶叶小科普Ⅰ春茶
都说一年之计在于春，万物复苏，生生不息，茶树经过休眠之后也开始蓄势待发。 ✨ 春茶可谓是一年当中茶人们的最爱，这是为什么呢，一文来了解！ ✨ 1、春茶营养更加丰富 ✨ ✨茶树经过一个冬季休养生息，能量储存丰富；春季气温处于持续低温状态，茶树在获得充分养分的同时消耗减少，使茶树养分积累更加充沛。 ✨ 2、春茶氨基酸含量最丰富 ✨ ✨茶叶中的氨基酸对茶叶的香气、滋味等品质特征有着直接影响；是决定茶汤鲜爽程度的鲜味物质以及形成普洱茶特殊的陈香、口感等的基础。 氨基酸遇高温即会分解，冬、春季气温较低，氨基酸的分解速度远低于产生速度，使春茶的氨基酸大量积累，在一年中含量最高，最丰富，滋味最为鲜爽，是其他季节茶叶无法比拟的。 ✨ 3、春茶维生素含量最为丰富 ✨ ✨茶叶中含有丰富的维生素，不仅量多，种类也多。维生素遇高温即会遭到破坏，但是春茶因温度适中、生长周期长等因素，使得春茶中维生素含量最高。 ✨ 4、春茶芳香物质积累最丰富 ✨ ✨茶树鲜叶中含有的芳香物质是形成茶品香气的主要物质。 ✨ ✨茶叶中的香气物质很容易挥发，且不稳定，尤其是遇到日照、高温，容易发生氧化、缩合等反应。而在冬、春季阳光照射弱，气温不高，茶树生长缓慢，有利于茶叶中香气物质形成和保存。一般来说，茶树幼嫩叶片中的芳香物质含量要高于老叶片；春茶中的含量要高于夏茶；生长于高山森林之中的高山茶芳香物质要高于平地茶。 ✨ ✨因此，春茶的茶香会更加丰富、稳定、持久，韵味悠长。 ✨ 5、春茶蛋白质含量最高 ✨ ✨蛋白质对茶汤形成醇和滋味有着一定的作用，茶树新梢幼嫩部分中蛋白质含量最高，当茶树新梢不断生长时其中的蛋白质含量就会相对减少。而经过一个冬季休整后茶树长出的新芽中蛋白质含量最高。 ✨ ✨除了茶叶内质积累最为丰富以外，气温相对较低，抵御病虫害的能力也更强；春茶也符合人体春生夏长的需要。 ✨ 总而言之，春茶经过一个冬天的休眠积累养分，有机物质充足；茶叶内质最丰富，茶叶的鲜爽度、饱满度和协调度都极高，有色泽油润、香气馥郁、滋味浓厚、鲜爽饱满、叶底柔软厚实等优点；春茶是一年当中茶叶品质最好的！#摘自网络 https://t.cn/A6fCcfKZ
都说一年之计在于春，万物复苏，生生不息，茶树经过休眠之后也开始蓄势待发。 ✨ 春茶可谓是一年当中茶人们的最爱，这是为什么呢，一文来了解！ ✨ 1、春茶营养更加丰富 ✨ ✨茶树经过一个冬季休养生息，能量储存丰富；春季气温处于持续低温状态，茶树在获得充分养分的同时消耗减少，使茶树养分积累更加充沛。 ✨ 2、春茶氨基酸含量最丰富 ✨ ✨茶叶中的氨基酸对茶叶的香气、滋味等品质特征有着直接影响；是决定茶汤鲜爽程度的鲜味物质以及形成普洱茶特殊的陈香、口感等的基础。 氨基酸遇高温即会分解，冬、春季气温较低，氨基酸的分解速度远低于产生速度，使春茶的氨基酸大量积累，在一年中含量最高，最丰富，滋味最为鲜爽，是其他季节茶叶无法比拟的。 ✨ 3、春茶维生素含量最为丰富 ✨ ✨茶叶中含有丰富的维生素，不仅量多，种类也多。维生素遇高温即会遭到破坏，但是春茶因温度适中、生长周期长等因素，使得春茶中维生素含量最高。 ✨ 4、春茶芳香物质积累最丰富 ✨ ✨茶树鲜叶中含有的芳香物质是形成茶品香气的主要物质。 ✨ ✨茶叶中的香气物质很容易挥发，且不稳定，尤其是遇到日照、高温，容易发生氧化、缩合等反应。而在冬、春季阳光照射弱，气温不高，茶树生长缓慢，有利于茶叶中香气物质形成和保存。一般来说，茶树幼嫩叶片中的芳香物质含量要高于老叶片；春茶中的含量要高于夏茶；生长于高山森林之中的高山茶芳香物质要高于平地茶。 ✨ ✨因此，春茶的茶香会更加丰富、稳定、持久，韵味悠长。 ✨ 5、春茶蛋白质含量最高 ✨ ✨蛋白质对茶汤形成醇和滋味有着一定的作用，茶树新梢幼嫩部分中蛋白质含量最高，当茶树新梢不断生长时其中的蛋白质含量就会相对减少。而经过一个冬季休整后茶树长出的新芽中蛋白质含量最高。 ✨ ✨除了茶叶内质积累最为丰富以外，气温相对较低，抵御病虫害的能力也更强；春茶也符合人体春生夏长的需要。 ✨ 总而言之，春茶经过一个冬天的休眠积累养分，有机物质充足；茶叶内质最丰富，茶叶的鲜爽度、饱满度和协调度都极高，有色泽油润、香气馥郁、滋味浓厚、鲜爽饱满、叶底柔软厚实等优点；春茶是一年当中茶叶品质最好的！#摘自网络 https://t.cn/A6fCcfKZ
#季肖冰[超话]##季肖冰#
向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。
—— 荣格 余秋雨｜慢下来，静观自己的内心
这是一个浮躁的时代。
因此，需要深入研究如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题，也是人心治理的关键。
对于年轻人来说，心能静下来，才华和潜能才能发挥出来，不然，一切的才华反而将束缚人的发展。
心是一切经验的基础，它创造了快乐,也创造了痛苦；创造了生，也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”，这是会思考、谋划、欲求、操纵的心,会暴怒的心，忧郁不定、反复无常的心。但此外，我们还有心的本性，这是永恒的，不被死亡以及任何外界事物触及。说到底，心性就是万事万物的本质。
历史上的圣人先哲，用了不同的名词来修饰他们所悟到的真理，但他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“罪”，印度教徒称之为“梵”，佛教教徒称之为“空”。所有的宗教，都肯定有一个基本的核心，并要求他的教徒用一生演化和体悟这个核心。这核心就是心性。
现代的文明给了我们无穷多的好处，让我们认识了无限复杂的世界，但是另一个方面远远不如我们的祖先，那就是对心灵的认识。心理学家们把人的思想和情绪进行极其烦琐的分析，这样分析的结果，是将人描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对，而是这些理论的出现，正标志着现代文明一种令人担忧的倾向：我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。
我们平时被种种情绪、思想和欲望所主宰，但是有些时候，我们依然能极其清晰地、极其深刻地感受到自己的心灵：可能是在欣赏一支美好的曲子，可能是在宁静清澈的大自然流连，可能是品尝着日常生活的点点滴滴。当我们看雪花翩然飘下，或看到太阳从山后缓缓升起，看到一束光线神秘缥缈地射进屋里，都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。这些光明、安详、喜悦的时刻，都曾发生在我们每一个人身上，而且美妙得令人难以置信。
欲望使我们存在，而心灵决定我们存在的品质。身居陋巷的颜回，只有粗粮清水但快乐无比；宗教的苦行者，可以在极其恶劣的生存条件下感受到常人难以感受到的幸福。是的，幸福本身不由你获得多少决定，而是决定于你感受到了多少。
因为心不曾被正确理解，如同它不了解自己一样，所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者，因为一般人不了解、不认识他们的心性，所以就继续在三界六道中流浪，经历痛苦。因此，不了解自己的心是严重的错失。
如何改变自己的这种情况呢？这就要静观自己的内心，这看似简单，其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看，从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活，因为一般人总有对自己内心的恐惧，更因为我们认为这不重要，留恋刺激热闹、嘈杂忙碌的生活。在这个急功近利的世界，向内看被人认为是一种怯懦和消极的行为。是的，我们埋怨着过于繁忙的生活，却继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”，也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。
我们没有真正理解的是，真正的财富、真正的悠闲、真正的风景，都只在人的内心。任何这些景象都可以打开人的心灵，认识到世界上无边无际的苦难。让人从这里了解到这世界广大深远的痛苦，让人的爱在这一刻启动。
慢下来。其实很多人的生活都是慌乱、浮躁的，几乎没有时间来回味、感悟生命的美好。将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致地生活。
每日抽出一点时间，凝神静观，重新回到我们本初的生命：赤子之心。在愤怒、贪婪、嫉妒、烦恼、怨恨、欲望、恐惧、焦虑和纷乱时，仔细想想这些是否值得。人有时候得到了某些可以计算得到的好处，却污染了生命源头的活水。这是一种什么样的损失？
在记忆中回想那些给过我们挚爱、关切、帮助的人，重温每一个爱的细节。感激地回想，唤醒我们的爱，想象我们的爱从心中流淌出来，首先从我们最亲近的人开始，然后是亲戚、朋友、熟人、同事、邻居，然后是陌生人，甚至是我们不喜欢或难以相处的人，甚至是我们视为“敌人”的人。最后，让我们的胸怀在爱中变得越来越广。
因为有幸遇见 一切才变得不同
期待与你相遇，在某个夏日的黄昏，为此我已焚香净手，煮一壶好茶，期许着，你恰好来，我恰好在的美丽相遇……
我感觉余秋雨作家的这篇文章与小饼2020年拍摄的杂志内容有相似之处，想分享给大家，也希望大家在这个快节奏的时代能够静下来听听自己的内心，以便更好地去认识自己，帮助自己走向更美好的未来。
向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。
—— 荣格 余秋雨｜慢下来，静观自己的内心
这是一个浮躁的时代。
因此，需要深入研究如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题，也是人心治理的关键。
对于年轻人来说，心能静下来，才华和潜能才能发挥出来，不然，一切的才华反而将束缚人的发展。
心是一切经验的基础，它创造了快乐,也创造了痛苦；创造了生，也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”，这是会思考、谋划、欲求、操纵的心,会暴怒的心，忧郁不定、反复无常的心。但此外，我们还有心的本性，这是永恒的，不被死亡以及任何外界事物触及。说到底，心性就是万事万物的本质。
历史上的圣人先哲，用了不同的名词来修饰他们所悟到的真理，但他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“罪”，印度教徒称之为“梵”，佛教教徒称之为“空”。所有的宗教，都肯定有一个基本的核心，并要求他的教徒用一生演化和体悟这个核心。这核心就是心性。
现代的文明给了我们无穷多的好处，让我们认识了无限复杂的世界，但是另一个方面远远不如我们的祖先，那就是对心灵的认识。心理学家们把人的思想和情绪进行极其烦琐的分析，这样分析的结果，是将人描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对，而是这些理论的出现，正标志着现代文明一种令人担忧的倾向：我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。
我们平时被种种情绪、思想和欲望所主宰，但是有些时候，我们依然能极其清晰地、极其深刻地感受到自己的心灵：可能是在欣赏一支美好的曲子，可能是在宁静清澈的大自然流连，可能是品尝着日常生活的点点滴滴。当我们看雪花翩然飘下，或看到太阳从山后缓缓升起，看到一束光线神秘缥缈地射进屋里，都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。这些光明、安详、喜悦的时刻，都曾发生在我们每一个人身上，而且美妙得令人难以置信。
欲望使我们存在，而心灵决定我们存在的品质。身居陋巷的颜回，只有粗粮清水但快乐无比；宗教的苦行者，可以在极其恶劣的生存条件下感受到常人难以感受到的幸福。是的，幸福本身不由你获得多少决定，而是决定于你感受到了多少。
因为心不曾被正确理解，如同它不了解自己一样，所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者，因为一般人不了解、不认识他们的心性，所以就继续在三界六道中流浪，经历痛苦。因此，不了解自己的心是严重的错失。
如何改变自己的这种情况呢？这就要静观自己的内心，这看似简单，其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看，从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活，因为一般人总有对自己内心的恐惧，更因为我们认为这不重要，留恋刺激热闹、嘈杂忙碌的生活。在这个急功近利的世界，向内看被人认为是一种怯懦和消极的行为。是的，我们埋怨着过于繁忙的生活，却继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”，也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。
我们没有真正理解的是，真正的财富、真正的悠闲、真正的风景，都只在人的内心。任何这些景象都可以打开人的心灵，认识到世界上无边无际的苦难。让人从这里了解到这世界广大深远的痛苦，让人的爱在这一刻启动。
慢下来。其实很多人的生活都是慌乱、浮躁的，几乎没有时间来回味、感悟生命的美好。将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致地生活。
每日抽出一点时间，凝神静观，重新回到我们本初的生命：赤子之心。在愤怒、贪婪、嫉妒、烦恼、怨恨、欲望、恐惧、焦虑和纷乱时，仔细想想这些是否值得。人有时候得到了某些可以计算得到的好处，却污染了生命源头的活水。这是一种什么样的损失？
在记忆中回想那些给过我们挚爱、关切、帮助的人，重温每一个爱的细节。感激地回想，唤醒我们的爱，想象我们的爱从心中流淌出来，首先从我们最亲近的人开始，然后是亲戚、朋友、熟人、同事、邻居，然后是陌生人，甚至是我们不喜欢或难以相处的人，甚至是我们视为“敌人”的人。最后，让我们的胸怀在爱中变得越来越广。
因为有幸遇见 一切才变得不同
期待与你相遇，在某个夏日的黄昏，为此我已焚香净手，煮一壶好茶，期许着，你恰好来，我恰好在的美丽相遇……
我感觉余秋雨作家的这篇文章与小饼2020年拍摄的杂志内容有相似之处，想分享给大家，也希望大家在这个快节奏的时代能够静下来听听自己的内心，以便更好地去认识自己，帮助自己走向更美好的未来。
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