一个我很有发言权的变美小技巧——【去水肿】
水肿特别显老和臃肿，会让人觉得这个人生活状态很差，做医美的的钱都浪费了。
我因为水肿一天体重上下浮动能到四五斤，吃咸会迅速胖起来。
为了工作上镜更好看。我研究了很久，才搭配出这套“0困难100%成功”的办法：
1⃣️无糖冰美式yyds！拍照前两个小时喝，一天最多两杯！
2⃣️玉米须茶，这个也很好用，而且不限量，喝了还不失眠。便宜不难买。
3⃣️少吃油盐，至少睡前五个小时不要吃那些。
4⃣️上午如果有时间空腹有氧一下，消水肿效果其实也会很惊艳。
5⃣️微电流护肤仪器：这个只能应急，但是拍摄工作之前即刻有效果。
再推荐几个外卖（杭州的
1⃣️帕尼尼利亚三明治。
饿的时候会吃起司肉蛋双重奏，肉排很踏实满足；嘴里没味儿会吃起司培根蛋三明治，培根香香的；这俩都点半熟全麦，半熟蛋会爆浆！（尖叫）俱乐部热压三明治是芥末味的，很独特也很好吃；花生培根嫩蛋三明治是花生酱的，很香，蛋也松松软软的。
2⃣️各种蒸鸡：窑鸡王/82年叫花鸡。
好像一个焦一点，一个水一点，但都还可以，鸡嘛，香香。
3⃣️麦当劳、肯德基
麦当劳的麦香鱼很干净，还有一个双份鱼排的SKU，很不错；肯德基和麦当劳都有的板烧鸡腿堡，也很简单，再次感谢鸡。
4⃣️麻辣烫
其实这个我吃的少，因为我中午工作餐吃麻辣烫容易困，但其实骨汤麻辣烫涮点娃娃菜、豆芽、肉类、西兰花，也是很中式的完美减肥餐，不要喝汤不要加太多调料就好了。
而且这个方法不会让大家饿着，你想吃多少就吃多少，只不过要清淡的就是了！！
有同样目标的姐妹可以在评论里留个言！我每周都来评论里反馈情况，这样评论里的姐妹都能收到我的动态！！ https://t.cn/Ryhpwdq
水肿特别显老和臃肿，会让人觉得这个人生活状态很差，做医美的的钱都浪费了。
我因为水肿一天体重上下浮动能到四五斤，吃咸会迅速胖起来。
为了工作上镜更好看。我研究了很久，才搭配出这套“0困难100%成功”的办法：
1⃣️无糖冰美式yyds！拍照前两个小时喝，一天最多两杯！
2⃣️玉米须茶，这个也很好用，而且不限量，喝了还不失眠。便宜不难买。
3⃣️少吃油盐，至少睡前五个小时不要吃那些。
4⃣️上午如果有时间空腹有氧一下，消水肿效果其实也会很惊艳。
5⃣️微电流护肤仪器：这个只能应急，但是拍摄工作之前即刻有效果。
再推荐几个外卖（杭州的
1⃣️帕尼尼利亚三明治。
饿的时候会吃起司肉蛋双重奏，肉排很踏实满足；嘴里没味儿会吃起司培根蛋三明治，培根香香的；这俩都点半熟全麦，半熟蛋会爆浆！（尖叫）俱乐部热压三明治是芥末味的，很独特也很好吃；花生培根嫩蛋三明治是花生酱的，很香，蛋也松松软软的。
2⃣️各种蒸鸡：窑鸡王/82年叫花鸡。
好像一个焦一点，一个水一点，但都还可以，鸡嘛，香香。
3⃣️麦当劳、肯德基
麦当劳的麦香鱼很干净，还有一个双份鱼排的SKU，很不错；肯德基和麦当劳都有的板烧鸡腿堡，也很简单，再次感谢鸡。
4⃣️麻辣烫
其实这个我吃的少，因为我中午工作餐吃麻辣烫容易困，但其实骨汤麻辣烫涮点娃娃菜、豆芽、肉类、西兰花，也是很中式的完美减肥餐，不要喝汤不要加太多调料就好了。
而且这个方法不会让大家饿着，你想吃多少就吃多少，只不过要清淡的就是了！！
有同样目标的姐妹可以在评论里留个言！我每周都来评论里反馈情况，这样评论里的姐妹都能收到我的动态！！ https://t.cn/Ryhpwdq
#微博公开课# 关于手机拍照的误区挺多的，争议最多的就是大像素传感器和摄像头数量。事实证明，像素大成像质量并不一定好，多个摄像头的手机拍照未必就好。在此，简单说一下原因。
大像素拍照未必好：苹果手机还是1200万像素主摄，拍出来的照片比1亿像素要清楚。原因很简单，传感器支持1亿像素，镜头质量太差，镜片的数量太少，都会影响成像质量。
摄像头数量跟成像质量关系不大：早些年手机厂商拼摄像头数量，但成像质量还不如苹果的后置双摄拍照好。原因在于，安卓手机拍照时只能使用单颗摄像头，骁龙888可以使用两颗或三颗摄像头。试问，后置4摄，拍照时还是用2个摄像头，其他2个是摆设。
不难看出，影响手机成像质量的因素很多，传感器只是一方面，镜头质量，还有算法等因素都会影响手机拍照质量。所以，买手机还是多看看体验，理性的看硬件参数。#知识buff加成计划#
大像素拍照未必好：苹果手机还是1200万像素主摄，拍出来的照片比1亿像素要清楚。原因很简单，传感器支持1亿像素，镜头质量太差，镜片的数量太少，都会影响成像质量。
摄像头数量跟成像质量关系不大：早些年手机厂商拼摄像头数量，但成像质量还不如苹果的后置双摄拍照好。原因在于，安卓手机拍照时只能使用单颗摄像头，骁龙888可以使用两颗或三颗摄像头。试问，后置4摄，拍照时还是用2个摄像头，其他2个是摆设。
不难看出，影响手机成像质量的因素很多，传感器只是一方面，镜头质量，还有算法等因素都会影响手机拍照质量。所以，买手机还是多看看体验，理性的看硬件参数。#知识buff加成计划#
【趣谈修行】
到了今天，我们修止观已经有点难了，原因在于人心的止观已经外泄到了文明的发展上，人可以飞上天了，可以远距离视频和通话了，可以一个原子弹就能毁掉一个城市，这都相当于止观形成的境界和神通力。所以我们会如此为这个世界着迷。
既然迷在外，心自然就无法安定。就像女人生了孩子容易变黄脸婆一样，心思都在孩子身上，就没必要打扮自己了。
但佛陀在世的时候，在那个还没有智能手机，看不了偶像剧的时代，个体修行还是很容易安定下来的。戒的问题也不大，毕竟物质匮乏，出门不是超市而是一片森林，往前看不是高楼而是雪山。人际交往也没有现在这么复杂。要抛开也容易。
因此佛陀不太需要在弟子的戒和定上操太多心，主要是讲慧的部分。什么十二因缘啊，苦集灭道啊，还有菩萨道次第等等。今天看到这些，我们都是用脑子去理解，但要有定，就是“思惟”。
差别就像是一个吃货和一个美食家在品尝同一道菜。
一般经典的最后，总有不少弟子得法眼净啊，证无生忍啊，甚至阿罗汉啊，就是因为他们是带着定心去听佛陀讲法的，佛那边讲，这边现场就止观消化，消归自性，没有六根的中间商赚差价。
经典上形容听佛说法，叫如饮甘露。这个我们一般都体会不到，除了在热恋的时候，听恋人咯咯笑两声都甜到心里。差不多就是这种感觉。但还是不一样。佛陀说的法在弟子止观之下，都成为了清凉的解脱，美妙的智慧，勉强形容为甘露的滋味。
所以弟子们一般都是请佛说法，绕佛三匝，偏袒右肩，有时候要还三请。绝不是为了仪式感，是真嗷嗷待哺，亟需开启更多智慧，佛陀您就开开尊口吧，我想喝奶了。
现在这些情况就少了，原因很简单，都卡在修定上过不去，也不单单是没有持戒的原因，大环境不同。没有定心，闻法就基本上用眼睛看，用耳朵听，用脑子想。法还没到心，就都流失完了。老师你在讲什么，我怎么听着想打瞌睡啊，还是先讲个笑话吧。
所以戒定慧就成了白月光。每个学佛人都想达到，然而也只能仰望。怎么持戒，怎么修定，智慧的层次，三藏上都写得很清楚明白，但就是臣妾做不到。
于是就有了闻思修。不谈戒和定了，绕开这两座山。喝奶期过了，就谈怎么吃饭的事。播种插秧，春耕秋收，累是累点，一样能吃饱。
以佛教的话说，就是种福田。当然不是否定戒和定，能持戒肯定更好，关键是不能勉强，如果还要问“我持不了戒怎么办”，那这事就太复杂了。
田在哪？当然在法里。佛留下的大片肥沃土地，去开垦就是了。闻思修有个好处就是能让人学会“独立自主”，进一步就能“当家作主”。佛就是这么来的。小时候没喝过奶的人，也能当母亲。
而且佛陀虽然不在了，极乐净土还有个奶妈呢，稍微努点力，就能在那边莲花产房里出生，然后跟阿弥陀佛学戒定慧。
到了今天，我们修止观已经有点难了，原因在于人心的止观已经外泄到了文明的发展上，人可以飞上天了，可以远距离视频和通话了，可以一个原子弹就能毁掉一个城市，这都相当于止观形成的境界和神通力。所以我们会如此为这个世界着迷。
既然迷在外，心自然就无法安定。就像女人生了孩子容易变黄脸婆一样，心思都在孩子身上，就没必要打扮自己了。
但佛陀在世的时候，在那个还没有智能手机，看不了偶像剧的时代，个体修行还是很容易安定下来的。戒的问题也不大，毕竟物质匮乏，出门不是超市而是一片森林，往前看不是高楼而是雪山。人际交往也没有现在这么复杂。要抛开也容易。
因此佛陀不太需要在弟子的戒和定上操太多心，主要是讲慧的部分。什么十二因缘啊，苦集灭道啊，还有菩萨道次第等等。今天看到这些，我们都是用脑子去理解，但要有定，就是“思惟”。
差别就像是一个吃货和一个美食家在品尝同一道菜。
一般经典的最后，总有不少弟子得法眼净啊，证无生忍啊，甚至阿罗汉啊，就是因为他们是带着定心去听佛陀讲法的，佛那边讲，这边现场就止观消化，消归自性，没有六根的中间商赚差价。
经典上形容听佛说法，叫如饮甘露。这个我们一般都体会不到，除了在热恋的时候，听恋人咯咯笑两声都甜到心里。差不多就是这种感觉。但还是不一样。佛陀说的法在弟子止观之下，都成为了清凉的解脱，美妙的智慧，勉强形容为甘露的滋味。
所以弟子们一般都是请佛说法，绕佛三匝，偏袒右肩，有时候要还三请。绝不是为了仪式感，是真嗷嗷待哺，亟需开启更多智慧，佛陀您就开开尊口吧，我想喝奶了。
现在这些情况就少了，原因很简单，都卡在修定上过不去，也不单单是没有持戒的原因，大环境不同。没有定心，闻法就基本上用眼睛看，用耳朵听，用脑子想。法还没到心，就都流失完了。老师你在讲什么，我怎么听着想打瞌睡啊，还是先讲个笑话吧。
所以戒定慧就成了白月光。每个学佛人都想达到，然而也只能仰望。怎么持戒，怎么修定，智慧的层次，三藏上都写得很清楚明白，但就是臣妾做不到。
于是就有了闻思修。不谈戒和定了，绕开这两座山。喝奶期过了，就谈怎么吃饭的事。播种插秧，春耕秋收，累是累点，一样能吃饱。
以佛教的话说，就是种福田。当然不是否定戒和定，能持戒肯定更好，关键是不能勉强，如果还要问“我持不了戒怎么办”，那这事就太复杂了。
田在哪？当然在法里。佛留下的大片肥沃土地，去开垦就是了。闻思修有个好处就是能让人学会“独立自主”，进一步就能“当家作主”。佛就是这么来的。小时候没喝过奶的人，也能当母亲。
而且佛陀虽然不在了，极乐净土还有个奶妈呢，稍微努点力，就能在那边莲花产房里出生，然后跟阿弥陀佛学戒定慧。
✋热门推荐