经过一晚上的睡眠
清晨人的血糖浓度下降
需要补充营养物质
所以吃早餐尤为重要
❤️用元气早餐开启元气满满的一天吧
❤️我的早餐遵循“早上要吃好的原则”
三大营养物质缺一不可～
1⃣蛋白质——煎鸡蛋+自制酸奶
2⃣优质碳水——即食燕麦片+南瓜甜甜圈（自制，不加糖）
3⃣优质脂肪——坚果
维生素——葡萄
❤️一天之际在于晨，营养早餐非常重要～
❤️抛弃健康谈事业，那都是空谈～
健康永远第一位！
#你好夏天##减脂##早餐##我要上热门##美食##365天早餐不重样##减肥##健身#
清晨人的血糖浓度下降
需要补充营养物质
所以吃早餐尤为重要
❤️用元气早餐开启元气满满的一天吧
❤️我的早餐遵循“早上要吃好的原则”
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1⃣蛋白质——煎鸡蛋+自制酸奶
2⃣优质碳水——即食燕麦片+南瓜甜甜圈（自制，不加糖）
3⃣优质脂肪——坚果
维生素——葡萄
❤️一天之际在于晨，营养早餐非常重要～
❤️抛弃健康谈事业，那都是空谈～
健康永远第一位！
#你好夏天##减脂##早餐##我要上热门##美食##365天早餐不重样##减肥##健身#
这两天的some碎片
现在是真的爱上美式咖啡☕️啦 早上喝了正常糖的美咖下次要挑战不加糖的！[喵喵][喵喵]
饲养员在身边的结果就是一胖再胖……暑假减过的肥控过的糖在他面前显得如此讽刺[拜拜][拜拜][拜拜]
但是李老师的手是滑滑的[胖丁微笑][胖丁微笑]
昨天晚上回学校的时候遇到的狸花猫（感觉像英短其实有点银渐层那种感觉） 喜欢[爱你][爱你]一点都不怕
如果没遇见某人 我大概现在仍然在流浪吧
爱他爱他爱他[哪吒得意][哪吒得意][米奇比心]
现在是真的爱上美式咖啡☕️啦 早上喝了正常糖的美咖下次要挑战不加糖的！[喵喵][喵喵]
饲养员在身边的结果就是一胖再胖……暑假减过的肥控过的糖在他面前显得如此讽刺[拜拜][拜拜][拜拜]
但是李老师的手是滑滑的[胖丁微笑][胖丁微笑]
昨天晚上回学校的时候遇到的狸花猫（感觉像英短其实有点银渐层那种感觉） 喜欢[爱你][爱你]一点都不怕
如果没遇见某人 我大概现在仍然在流浪吧
爱他爱他爱他[哪吒得意][哪吒得意][米奇比心]
#不加糖[超话]#
今天记得带这个⬇️tag转评哦～
#白敬亭这就是灌篮#
今日周日（不送积分❗ ❗ ）
超话排名4️⃣ 2️⃣❗️[失望]
开学了，你绝望吗？
有行李，你能抗吗？
不认识，你能熟吗？
不用担心，不用难过
打过两天榜，交际欢乐你全get ！
打榜了，你开心吗？
（教程链接：https://t.cn/EoYNtQz）
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