五天游泳培训结束,还是没学会换气,而且今天状态不好,打腿也没打起来[允悲]。恍然间培训了半个月了,时间过得真快。终于明白运动番里必出现的合宿集训情节是什么体会了,合宿很快乐,而且会增进与成员的感情[可爱]。通过培训我跟大家熟悉起来了,而且这段时间过得欢乐又舒坦,都不想走了[泪]。不用工作,每天有阿姨负责打扫房间,食宿有保障,我就负责吃和睡,这就是养猪的生活啊。
今日份食物
早饭 黑咖啡
午饭 酸菜豆腐鱼+炒口蘑+炒青菜+水果小块(番石榴橙子火龙果油桃)
晚饭 几口包菜
今日份运动
跳绳30min(混合普通跳+原地后踢腿+高抬腿+开合跳)+慢跑30min+跑后拉伸+爬楼送外卖2h+空中蹬车200个+各种走路微信步数20716
啊本来没打算吃饭的今天,希望明天掉秤~小谭生日快乐[心]能给我个惊喜,明天就要去恰烤肉啦开心,所以早上中午要少吃!瘦瘦瘦,拉粑粑拉粑粑!攒钱攒钱攒钱暴富!功课赶上
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四月第二次打卡,今天休假但不过欺骗日[挤眼][挤眼][挤眼]
早牛奶紫薯打的奶昔,香蕉,蛋清,圣女果,一杯黑咖啡,喝了半杯
午餐,玉米,蒜蓉油麦菜,鸡肉,菠菜豆腐蛋花汤
晚餐,一个番石榴,六个圣女果,三个鸡肉丸子,几块块牛肉
运动卡,臀腿训练,跑步机40分钟
今天休假,上午锻炼,下午在家做了点存粮
人家做的,我做的,差距啊。[笑cry][笑cry] https://t.cn/RyhCxF1
早牛奶紫薯打的奶昔,香蕉,蛋清,圣女果,一杯黑咖啡,喝了半杯
午餐,玉米,蒜蓉油麦菜,鸡肉,菠菜豆腐蛋花汤
晚餐,一个番石榴,六个圣女果,三个鸡肉丸子,几块块牛肉
运动卡,臀腿训练,跑步机40分钟
今天休假,上午锻炼,下午在家做了点存粮
人家做的,我做的,差距啊。[笑cry][笑cry] https://t.cn/RyhCxF1
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