#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
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● 早：韩式荞麦冷面
● 午：香烤洋葱黑椒牛肉粒➕滑子菇清炒小青菜➕糙米饭
● 晚：西芹炒坚果➕滑子菇清炒小青菜
● 加：泰国小菠萝➕圣女果

2022/3/23

必须狠狠夸自己的豪华早餐！

配料多到看不到主食 是我们家祖传的

午餐烤的牛肉粒也好嫩啊

比我炒的牛肉好吃多了

得了每天不吃菠萝就活不下去的病

可是苦苦等待的香水菠萝车车今天依然没出现

想他的第二天

‍♀️

帕梅拉瘦手臂➕美背 20min

5公里法特莱克跑 40min

跑后拉伸 8min

#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
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● 早：黑麦面包➕凉拌茼蒿➕1/2巴氏鲜牛奶
● 午：西芹炒百合➕青椒炒蛋
● 晚：孜然鸡胸肉条➕蒸玉米➕泰国小菠萝
● 加：草莓➕草莓流心芝士酸奶

2022/3/22

越早睡越困是什么毛病？

终于开始看《少年法庭》了

第一集就很

等我慢慢品

祈祷明天卖香水菠萝的大叔能就位[苦涩]

‍♀️

美丽芭蕾瘦手臂 10min

嗨皮燃脂迪斯科➕瘦手臂 40min

#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
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● 早：低卡麻辣烫➕苹果
● 午：终于吃完了麻辣烫
● 晚：香蕉➕1/2巴氏鲜牛奶
● 加：樱花白巧瑞纳冰

2022/3/21

豆制品最近真的不可以了

但是饱腹感是真的强

蛋白质yyds

今日《猎罪图鉴》安排完毕✔️

“我可是某人的底牌阿”

你们俩可杀了我助兴吧

最后那块红墙我说是拍结婚照的没人有意见吧

这结尾摆明就有第二季GKD

‍♀️

周六野马甲线养成 20min

嗨皮燃脂操➕瘦肚子 40min