#健康活力女性养成记#
。Day245 周日

饮食上:
早餐:黑麦饼➕煎鸡蛋➕煎鸡胸肉➕生菜➕黄瓜➕牛奶坚果泡木瓜➕茶奶➕土豆
午餐:胡萝卜土豆海鲜菇豆泡焖排骨➕菠菜➕面条
晚餐:肯德基 麦辣鸡腿堡➕爆米几块➕香辣鸡翅(其他饭友搞定)

其他:一个橙子➕一瓶牛奶

今日运动:
晨跑6公里➕哑铃训练➕全身燃脂训练➕瘦腿训练

今日三个小确幸:
1⃣️ 尝试了煎鸡胸肉，打开了新大门
2⃣️ 焖排骨的时候想到了:人间烟火气，最抚凡人心
3⃣️ 散步回来的时候，抬头看到一棵灿烂的木棉树

今日碎碎念:
今天想到了之前看过的一段话
:
人生在世三件事，自己的事，别人的事，上帝的事。
我们的很多烦恼就是因为分不清到底是谁的事。
为上帝的事忧愁，为别人的事操心，却疏忽了自己的事。

自己的事，没做好，又迁怒于别人，觉得自己是为了他人牺牲了自己。

这像是一个恶性循环一样。

其实，一直要做的就是学会去分清事情的类别，并且接受自己不是无所不能的。

然后慢慢地有意识地去做到：

对于自己的事要负责，对于别人的事要尊重，对于上帝的事要顺服，除此之外，没有他法。

这大概就是心可以渐渐打开的关键吧。
这个时代，能凸显出自己强大，已经是常事了，反而接受自己的脆弱，承认自己的有所不能，才是难能可贵的。

每个人身上都有自己此生的使命（有些人没有意识到而已），不轻易接过他人身上的担子，也不轻易把自己身上的使命转移到别人身上。

做好自己的事，有余力再捞过界；无余力就专心修炼自己，不给他人添麻烦，也是一种对他人的帮助，对吧？

#挚在戒糖# Day115 食物满足身体需求，更是一种选择。

晚安：

此生能遇见，就是莫大的缘分。每一个人的出现，都有他的使命和意义。不要因为一些人的离开，郁郁寡欢，哭哭啼啼。不要因为一些人的伤害，记恨仇视，耿耿于怀。
无论遇见谁，经历什么，结果如何，都要心怀感恩，别去责怪。伤害你的同时，也成就你，陪伴你的时候，又温暖你。离开了，就给予祝福。今后的日子里，做好你自己，不记恨不抱怨，铭记他们来过，感恩他们陪伴一程

此生能遇见，就是莫大的缘分。每一个人的出现，都有他的使命和意义。不要因为一些人的离开，郁郁寡欢，哭哭啼啼。不要因为一些人的伤害，记恨仇视，耿耿于怀。
无论遇见谁，经历什么，结果如何，都要心怀感恩，别去责怪。伤害你的同时，也成就你，陪伴你的时候，又温暖你。离开了，就给予祝福。今后的日子里，做好你自己，不记恨不抱怨，铭记他们来过，感恩他们陪伴一程