一天中这两个时间一定要睡觉
睡好「子午觉」——子时（23～1点）和午时（11～13点）
这时候是阴阳更替，是身体气血变动最大的时刻。最好就是睡上一觉，午时可小咪一会，这样精神状态最好！
小知识：
熬夜的人眼干、心慌、精神无法集中，越熬越困；入睡，但睡不踏实，多梦，容易下半夜醒
这些情况多见是——肝肾两虚，藏血不足，魂不守舍。
要养肝肾，了解桑葚、枸杞、黑豆、黑芝麻等
睡好「子午觉」——子时（23～1点）和午时（11～13点）
这时候是阴阳更替，是身体气血变动最大的时刻。最好就是睡上一觉，午时可小咪一会，这样精神状态最好！
小知识：
熬夜的人眼干、心慌、精神无法集中，越熬越困；入睡，但睡不踏实，多梦，容易下半夜醒
这些情况多见是——肝肾两虚，藏血不足，魂不守舍。
要养肝肾，了解桑葚、枸杞、黑豆、黑芝麻等
哦，瞧瞧，咱这边的防疫工作做的多到位，世界睡眠日这才刚过几天呀，这就凌晨1点13给我发短信通知我防疫的内容了[太开心]这是要提醒我 姿势不对，起来重睡 是吗？[汗]
这手机号还是当初我在另一个城市时办的，套餐太好了没舍得注销，月租才5块，养一辈子才几个钱，现在都办不到了。但是。。。即便我及时看到了这个防疫信息，也是看了个寂寞啊，我又不在那个城市了[苦涩]并且我现在又开始居家办公了都[允悲]嗐
这手机号还是当初我在另一个城市时办的，套餐太好了没舍得注销，月租才5块，养一辈子才几个钱，现在都办不到了。但是。。。即便我及时看到了这个防疫信息，也是看了个寂寞啊，我又不在那个城市了[苦涩]并且我现在又开始居家办公了都[允悲]嗐
温柔高级的朋友圈文案：
1.小孩的爱总会打水漂。
2.泛滥的时代不适合深爱。
3.远方除了遥远一无所有。
4.我曾踏月而来，只因你在山中
5.人间是个好地方 下辈子不来了
6.不想再成为任何人的一时之需。
7.是雾都会散，都是风景，幸会。
8.爱到拱手让人，你说难不难过。
9.忘记一个人 是先从声音开始的
10.海鸥不眷恋大海的话可以飞得更高
11.你离开真好 不然总担心你要离开
12.时间从来不说话，却回答了所有问题
13.你是往日的情书，是落日的余情未了
14.星星会有很多人但我只会心动一个月亮
15.你来人间一趟 不是用来受尽委屈的.
16后来发现 人人都像你 人人都不如你
17“.如果遇到喜欢的花，要买给喜欢的人”
18.第一次看到宇宙，是和你四目相对的时候
19.原来好不容易遇见的人，还是要说再见。
20“.直到那朵花枯萎了你才知道爱要及时.”
21.那段擦干眼泪继续爱你的时光，终于结束了
22.每一个决定转身的人 都是在风里站了很久
23.我也要开始新生活了，人生漫长，你多保重。
24.默不作声，及时止损，我不强求，即使我很在意
25.在被人很好很好的爱着的时候 人是很难不温柔的
26.对你念念不忘的原因是你曾在我的记忆里得过满分
27.人生就像一辆列车进了站有人会上车有人就必须下车！
28.我以为我看够了阳光，直到遇到你，才知我从未真的见过阳光
29.昨天很喜欢你，今天也很喜欢你，而且预感，明天会更喜欢你
30.不想遇见什么太惊艳的人 忋忆是需要清空的太深刻就忘不掉了
31.希望有一天 每个嘴硬的小女孩 都可以遇到一个懂细节的大男孩
32我要去多晒晒太阳，收集日光，在你冷的时候给你这世间最好的温暖
33“.女孩子眼里应该装着星辰大海，而不是复杂的人间烟火和那个混蛋。”
34.我和你的相遇，怎么说呢，就像是一颗耀眼的星星通亮了一片荒芜的小宇宙
35.不用考虑我，我没感受，铁打的，不用对不起，反正下次还是对不起。 ”
36“.月亮很亮 亮也没用 没用也亮 我喜欢你 喜欢也没用 没用也喜欢”
37“.顺其自然不要对任何人抱有过高期望 就像知道结局后也不要太过于失望”
38.有种关系停止主动它就结束了就像今天我没给她发早安今天我们就不会聊天。
39.我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率
40.我们似乎也没有什么天大的矛盾 只是滞留在了某个黄昏 从此在没能参与对方的日日夜夜
41.长大后才知道“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。”这句话不是冷漠，而是成熟。
42.我并没有后悔遇见你 只是觉得很遗憾 我很努力的爱了你那么久 最后连个像样的交代都没有
43.不过都有例外 你不是他的唯一 他也不是你的全部 总归有一天他会离开 然后也有人代替你.
44.离开就是离开，错过就是错过，再见就是再见，没了就是没了，做不到承诺和撒谎，有什么区别啊？
45.如果你爱上了某个星球的一朵花，那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花
46“.大概是我有点主动了让你觉得我的感情有点廉价可你不知道我本是一个不主动的人我不是对谁都这样.”
47.我向来擅长自我保护的方式是:“一旦察觉对方冰冷的态度我就会退避三舍，不会主动去捂热这段关系。”
48.以前喜欢谁 他不理我 我就使劲烦他 好像有用不完的热情 现在不行了 你认为我不重要 那就算了吧
49.故事的结尾都是美好的，如果你现在仍觉得人间不值得，那么请你坚信故事还在未结束，请你也继续走下去。
50.真的会有这么一个人 突然进入你的生活里 让你忘掉过去 让你变好变温柔 会让你觉得再难再累也想在一起走下去
51.你没有对不起我，是我小孩子气，任性，没有安全感，还介意你身边除了我以外的所有人，总是逼你理我，是我对不起你”
52“.只要你肯联系我，我就敢再勇敢一次，重蹈覆辙也无妨，你不联系我，那就顺其自然，实不相瞒我特别想你，但能克制"
53.我特别希望有个男孩子 告诉我 你别弄这些伤感文案 别换黑头 别难过 别不开心 有什么事和我说 我会一直陪着你。
54.突然想通了，再喜欢也结束了，我在乎你，可你做不到在乎我，那我就放过你 也放过我自己，难过是肯定的，总比你敷衍好
55.现在还在等撒 放不下就再等等嘛 也许等到的是回头也或许等到的是自己放下 但无论等到的是哪个 其实对自己都挺好的.
56.依稀记得小时候，八九点就上床睡觉，一觉睡到天亮，没有噩梦，没有惆怅，没有想念的人，也没有躺着躺着就掉下来的眼泪
57.“一路走来，从来没被好好爱过，也不知道惊喜是什么，更不知道被人疯狂担心是什么感觉，是我真的不够好还是我不被值得”
58.如果一个男孩子他真的喜欢你 那他真的会去主动的找你 而不是你一遍一遍的追问他 所有的冷漠 和理智都是因为不够喜欢.
59.这时刚好下了一场雨，星星在床头亮了一整夜我收起挂在伞边的一朵云，如果你也在想我，我会替你关掉月亮，把心跳的声音调成静音
60.其实我明白，没有写评论的人，或是看评论的人，才是最孤单的人，他们不是没有故事，只是怕写出来的时候忍不住会哭出来，或许根本没有勇气去回忆那些美好的时光，刻意把自己伪装成一个坚强的人因为我就是其中一个
#朋友圈文案温柔#
1.小孩的爱总会打水漂。
2.泛滥的时代不适合深爱。
3.远方除了遥远一无所有。
4.我曾踏月而来，只因你在山中
5.人间是个好地方 下辈子不来了
6.不想再成为任何人的一时之需。
7.是雾都会散，都是风景，幸会。
8.爱到拱手让人，你说难不难过。
9.忘记一个人 是先从声音开始的
10.海鸥不眷恋大海的话可以飞得更高
11.你离开真好 不然总担心你要离开
12.时间从来不说话，却回答了所有问题
13.你是往日的情书，是落日的余情未了
14.星星会有很多人但我只会心动一个月亮
15.你来人间一趟 不是用来受尽委屈的.
16后来发现 人人都像你 人人都不如你
17“.如果遇到喜欢的花，要买给喜欢的人”
18.第一次看到宇宙，是和你四目相对的时候
19.原来好不容易遇见的人，还是要说再见。
20“.直到那朵花枯萎了你才知道爱要及时.”
21.那段擦干眼泪继续爱你的时光，终于结束了
22.每一个决定转身的人 都是在风里站了很久
23.我也要开始新生活了，人生漫长，你多保重。
24.默不作声，及时止损，我不强求，即使我很在意
25.在被人很好很好的爱着的时候 人是很难不温柔的
26.对你念念不忘的原因是你曾在我的记忆里得过满分
27.人生就像一辆列车进了站有人会上车有人就必须下车！
28.我以为我看够了阳光，直到遇到你，才知我从未真的见过阳光
29.昨天很喜欢你，今天也很喜欢你，而且预感，明天会更喜欢你
30.不想遇见什么太惊艳的人 忋忆是需要清空的太深刻就忘不掉了
31.希望有一天 每个嘴硬的小女孩 都可以遇到一个懂细节的大男孩
32我要去多晒晒太阳，收集日光，在你冷的时候给你这世间最好的温暖
33“.女孩子眼里应该装着星辰大海，而不是复杂的人间烟火和那个混蛋。”
34.我和你的相遇，怎么说呢，就像是一颗耀眼的星星通亮了一片荒芜的小宇宙
35.不用考虑我，我没感受，铁打的，不用对不起，反正下次还是对不起。 ”
36“.月亮很亮 亮也没用 没用也亮 我喜欢你 喜欢也没用 没用也喜欢”
37“.顺其自然不要对任何人抱有过高期望 就像知道结局后也不要太过于失望”
38.有种关系停止主动它就结束了就像今天我没给她发早安今天我们就不会聊天。
39.我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率
40.我们似乎也没有什么天大的矛盾 只是滞留在了某个黄昏 从此在没能参与对方的日日夜夜
41.长大后才知道“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。”这句话不是冷漠，而是成熟。
42.我并没有后悔遇见你 只是觉得很遗憾 我很努力的爱了你那么久 最后连个像样的交代都没有
43.不过都有例外 你不是他的唯一 他也不是你的全部 总归有一天他会离开 然后也有人代替你.
44.离开就是离开，错过就是错过，再见就是再见，没了就是没了，做不到承诺和撒谎，有什么区别啊？
45.如果你爱上了某个星球的一朵花，那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花
46“.大概是我有点主动了让你觉得我的感情有点廉价可你不知道我本是一个不主动的人我不是对谁都这样.”
47.我向来擅长自我保护的方式是:“一旦察觉对方冰冷的态度我就会退避三舍，不会主动去捂热这段关系。”
48.以前喜欢谁 他不理我 我就使劲烦他 好像有用不完的热情 现在不行了 你认为我不重要 那就算了吧
49.故事的结尾都是美好的，如果你现在仍觉得人间不值得，那么请你坚信故事还在未结束，请你也继续走下去。
50.真的会有这么一个人 突然进入你的生活里 让你忘掉过去 让你变好变温柔 会让你觉得再难再累也想在一起走下去
51.你没有对不起我，是我小孩子气，任性，没有安全感，还介意你身边除了我以外的所有人，总是逼你理我，是我对不起你”
52“.只要你肯联系我，我就敢再勇敢一次，重蹈覆辙也无妨，你不联系我，那就顺其自然，实不相瞒我特别想你，但能克制"
53.我特别希望有个男孩子 告诉我 你别弄这些伤感文案 别换黑头 别难过 别不开心 有什么事和我说 我会一直陪着你。
54.突然想通了，再喜欢也结束了，我在乎你，可你做不到在乎我，那我就放过你 也放过我自己，难过是肯定的，总比你敷衍好
55.现在还在等撒 放不下就再等等嘛 也许等到的是回头也或许等到的是自己放下 但无论等到的是哪个 其实对自己都挺好的.
56.依稀记得小时候，八九点就上床睡觉，一觉睡到天亮，没有噩梦，没有惆怅，没有想念的人，也没有躺着躺着就掉下来的眼泪
57.“一路走来，从来没被好好爱过，也不知道惊喜是什么，更不知道被人疯狂担心是什么感觉，是我真的不够好还是我不被值得”
58.如果一个男孩子他真的喜欢你 那他真的会去主动的找你 而不是你一遍一遍的追问他 所有的冷漠 和理智都是因为不够喜欢.
59.这时刚好下了一场雨，星星在床头亮了一整夜我收起挂在伞边的一朵云，如果你也在想我，我会替你关掉月亮，把心跳的声音调成静音
60.其实我明白，没有写评论的人，或是看评论的人，才是最孤单的人，他们不是没有故事，只是怕写出来的时候忍不住会哭出来，或许根本没有勇气去回忆那些美好的时光，刻意把自己伪装成一个坚强的人因为我就是其中一个
#朋友圈文案温柔#
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