银红鸟 Bridy Color plus|||经过多次爆改的birdy R公里车
刹车 Hope Tech 3 X2 双活塞
碟片 Hope 六丁浮动碟片
前灯 Color Plus BHL01-V2 LED *2
链条 YBN 雅邦 SLA211 210 钛合金
车把 Color BirdyColor Birdy3 BHB02 31.8
避震组 COLOR BS03
碗组 Color BTH02 1 1/8
后拨 SHIMANO 禧玛诺 DURA ACE R9100
盘片 Ridea BCD130
牙盘/曲柄组 Ridea 钛轴 五爪片
中轴 Ridea一体式曲柄
一体头管 birdy 原厂一体银色头管
碗组 Color BTH02 1 1/8
钛合金座杆坐 Color plus钛合金座杆坐
轮组 Color CARBON 18寸355 碟刹版碳纤轮组
飞轮 shimano DURA ACE R 9100
摇臂 RIDEA CAMPAGNOLO 碳纤维 变速后拨加大摇臂#书桓为什么选依萍不选如萍#

从最表面的效果来看，跑步对于运动者而言非常简单见效，往往一个小时的运动量就有明显收效，比如大量出汗，浑身发热等，但如果姿势不正确则会严重损伤膝关节。一个小时的中等强度骑车虽然不能给身体很强烈的反馈，但平顺且力度均衡的踩踏不会伤害到我们的膝盖，骑车能降低膝关节劳损的风险。同时，骑车还是很好的通勤方式，它是亲近自然和环保的首选，同时你还可感受速度带来的快感。
Ridea 高性能 高顏值的改裝 更讓騎行增添樂趣。#brompton #Birdy https://t.cn/RyhYY6Z

很多人都會忽略了曲柄長度的重要性，想關注的時候又發現很多品牌沒有合適自己，最後勉强將就使用，永远无法解決不合适的问题。

RIDEA品牌专业曲柄150-180mm規格齊全，不管是小短腿還是大長腿，fitting后都有適合你的長度，车主可以用回原先的盤片兼容或者整套牙盘更換，RIDEA還提供个性化 顏色专属訂製服務。