做点意义的事儿（四）

最近收到一个关于小宝宝贫血补铁后的反馈。
希望自己分享的每一个故事是用一段时间来记录的。

营养素不是药，不能像止痛药一样吃上很短时间就止痛了。效果没有那么快。
营养素更像是我们的一日三餐，每天规律三餐对身体更好，偶尔哪一天不吃也感受不到影响，可长期下去不好好吃饭身体慢慢就出问题了。

特别是我们需要改善什么问题的时候连续的补充效果是更好的。

真心愿意用我学到知识和我的经验去帮助到更多的人。❤️

#usana葆婴李洋##新手妈妈# https://t.cn/RJq0nK3

这些备孕小知识你知道吗？
 
怀孕生宝宝对于每个家庭来说都是人生大事，所以一定要做好备孕这件事。
为了让宝宝有一个良好的基础，备孕期一定要知道这些小知识，赶紧收藏起来吧！
 
1、备孕前3个月夫妻双方都不能抽烟和喝酒的。抽烟和喝酒对爸爸的精子和妈妈的卵子影响有多大就不赘述了，为了宝宝的健康一定要戒烟戒酒哦。
2、注意良好的作息，不要熬夜。不熬夜是为了让小蝌蚪更有活力，更容易备孕成功哦。
3、不要给自己太大的压力，保持良好心情。
4、夫妻双方补充叶酸（金斯利安男女叶酸套盒）男性金斯利安锌叶酸片一片含10mg的锌和400ug含量的叶酸… 优生优育，全面提高精子的质量也很重要，确保身体处于健康的状态，需要给准爸爸补充锌和叶酸。因为锌是人体不可缺少的微量元素，它可以提升精子的活力和质量。叶酸也十分重要，如果缺乏叶酸会降低精子生成，影响生殖功能。

宝妈呢有女士金斯利安维生素B12叶酸片，服用这款补充VB12+叶酸。含有的维生素B12是细胞核合成过程所必需的物质，维生素B12的缺乏，使幼红细胞的合成减少，从而导致贫血。叶酸的增补能有效降低神经管畸形发生的危险性，可明显降低出生缺陷。及时正确的服用叶酸，调整女士备孕的身体状态。营养蛮全面的只有双方都做好备孕事项，生出来的宝宝才会更加健康哦！科学备孕一定要准爸爸和准妈妈共同行动，大家一起来接好孕哦。
希望能顺利接到虎宝宝～@备孕叶酸 @孕期叶酸

备孕期的小知识你GET起来了吗，祝各位早日生一个健康可爱的宝宝哦

这个普通食物，医圣张仲景常用！个子虽小，功效却大！

“大枣味甘平，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊四肢重，和百药，久服轻身长年。”
——《神农本草经》

大枣的益处，自古以来记载颇多，如今很多人喜欢把它当零食，殊不知很早以前，大枣是以药物身份进入医学典籍的。

据统计，张仲景的《伤寒论》共有112张方子，其中用到大枣的就多达40张，使用高频程度仅次于桂枝和生姜。从《伤寒论》可以窥见一斑，入药的大枣备受医家青睐。那么，大枣究竟有哪些具体的功效呢？

功效之一：温中健脾
如果你经常觉得胃不舒服，吃进冷的、凉的、硬的食物，会加重难受，那很可能是脾胃虚寒所致。

张仲景的名方“小建中汤”用大枣培补脾气，正适合中焦虚寒的人服用，汤里飘着浓浓的枣香，口感味道也容易接受。

功效之二：养血安心

如果你睡眠质量差，尤其是女性更年期前后，时常心烦、情绪抑郁，甚至莫名地想哭，可以试试用大枣配上淮小麦和甘草。

别看这简单的三味药，它们组成了张仲景的另一个名方“甘麦大枣汤”，大枣既入脾经又入心经，健脾的同时还可以补足心血，让心神得以安宁，自然也就能“白天安神，晚上安睡”了。

功效之三：补血养颜

中医讲大枣能补血，有不少人表示质疑：每100克鲜枣或干枣中铁元素的含量并不高，吃枣如何能补血？

其实，中医的“血”和现代医学的“血”不一样。中医用大枣补血，主要是说血虚的人，需要提高用血能力。

很多血虚的人，去医院化验后发现自己并不贫血，但他们仍然有肤色暗黄的问题，原因就是身体的用血能力不足，无法调动气血上荣于面。

这种情况用大枣来调补就非常适合，特别是对于年轻女孩来说，大枣是可以当成零食吃的“美颜剂”。

功效之四：培土制水

中医有一种治疗方法叫做“培土制水”，意思是脾肾同治。所谓“水”和“火”，其实是中医五行理论，“木火土金水”分别对应五脏“肝心脾肺肾”。

对于一些严重疾病，治疗时需要出狠招，比如，严重腹水的患者，仅靠抽腹水往往无济于事，寻求中医帮助时，常用到甘遂、大戟、芫花。

这三味药利水作用了得，但“伤敌一千，自损八百”，它们对正气的剐蹭也比较厉害。为了防止利水太过、伤及正气，中医就会用到大枣。由于大枣入脾经，对应五行里的“土”，用它“培土制水”，不仅健运脾胃，顾护正气，更有助于利水消肿。

大枣凭借这些特性，成了这张重疾利水方里不可或缺的一味药，也正因如此“十枣汤”才也扬名后世。

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