八月
安心的一月
再见
一年的三分之二过去
九月
需要调整的一月
你好
要尽快调整自己的工作状态
要尽快恢复自己的生活节奏
能更加专注于自身的成长
能做到坚持

竹子用了4年的时间，仅长了3厘米，从第五年开始以每天30厘米的速度疯狂的生长，仅用了六周时间就长到了15米。其实在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。

肾不好的人，搞清这4个常识，可能会少走弯路

慢性肾病的发展进程比较长，患者不需要长时间住院，只要定期去医院做复查，保持肾脏功能的稳定即可。而肾病患者要了解日常生活中的护理知识，才能更好去保护肾脏，并且避免在治疗过程中走弯路。

肾友需要了解的常识有哪些？
1、没有高血压也要服用降压药物
因为肾脏具有代谢功效，为了能够减少肾脏代谢的负担，部分人群在治疗过程中会少用药。但是有一些药物却发挥着多重的作用，患者即使没正症状的话也要用到。就拿降压药物来说，几乎所有的肾病患者，当肾脏功能不全时就会出现高血压，患者必须使用降压药物，即使没有高血压症状也要用药，因为有一部分降压药能够帮助降低蛋白尿，延缓肾功能。只要按照医生嘱咐正确的使用降压药物，不仅能降低尿蛋白，同时保护肾脏。

2、肾病患者不能完全控制盐的摄入
肾病患者需要低盐饮食，低盐并不代表着完全不吃盐，这样会导致水和电解质的失衡，反而加重身体疲劳感。也有一部分患者会直接选择低钠盐，但是里面的钠含量少，钾元素增多，不适合电解质紊乱以及高钾血症患者。患者选择平时的盐即可，在身体没有出现水肿的情况下，每天的食盐量不能超过6克。
3、尿液反复出现泡沫要引起警惕
当尿液里面出现了很多细小而且不容易消散的泡沫，这说明出现了蛋白尿。若是蛋白尿反复出现需要引起警惕，及时去医院做肾小球滤过率以及24小时尿蛋白定量检查，这样能够直接反映出蛋白尿的多少。蛋白尿漏的越多，对肾脏的健康就越不友好，通过做肾小球滤过率检查，能够直接反映出肾脏功能病变发展到哪个程度。

4、正确的吃中药能够减轻心脏负担
有一小部分中药确实具有肾毒性，只要严格控制量就能够减少对肾脏带来的损伤，但是不能以一概全。患者需要选择正规的中医院，选择高质量的中药，在医生的指导下控制吃中药的剂量及疗程，同时要把握正确的煎药方式，在使用中药期间要定期去医院做肝脏和肾脏功能检查，不能轻信所谓的民间偏方。
温馨提示
一旦出现了肾脏症状要选择正规的医院接受治疗，不能听信所谓的偏方或者秘方，以免发展成肾功能衰竭以及尿毒症等。要保持积极乐观的心态，调整好饮食结构。 https://t.cn/RXG1rlH

从小到大会对各种各样的笔记本有着说不出的情愫
尽管有时候用不完用不到但就是想拥有它
直到现在有时翻看自己以往的日记本笔记本，看到了不用阶段自己不同的烦恼和心智，想明白了，头脑记忆保留的很短 ，生活很长，我们需要用语言用文字用图片用视频来把他们定格，那样在不论以后十年或者二十年后看到这些，会在心里想当时的我怎么这么幼稚这么可爱呢