#康宝莱[超话]#早安[太阳]【健康小知识】维生素B的重要性，
复合维生素B，可以帮助蛋白质、脂肪代谢，缓解疲劳，舒缓压力。
以下人群需要补充B族维生素：喜欢喝酒，抽烟者，长期服药者、孕妇哺乳期妇女。喜吃垃圾食品者、压力大，熬夜郁抑、失眠者、痛经、减肥、素食者、偏食者、胃肠不好、便密。不懂可以问娟子老师
复合维生素B，可以帮助蛋白质、脂肪代谢，缓解疲劳，舒缓压力。
以下人群需要补充B族维生素：喜欢喝酒，抽烟者，长期服药者、孕妇哺乳期妇女。喜吃垃圾食品者、压力大，熬夜郁抑、失眠者、痛经、减肥、素食者、偏食者、胃肠不好、便密。不懂可以问娟子老师
健康科普
1、喜食沙拉的人，尤其是素食者，在沙拉中加些豆类，如毛豆、青豆、黑豆、黄豆或豆干可摄入植物性蛋白质，保证营养均衡。
2、老年人群心血管疾病发生率较高，建议日常多食用燕麦。研究表明燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好。同时薯类具有通肠道作用，因此，老年人群首选燕麦、薯类作为日常粗粮的摄入。
1、喜食沙拉的人，尤其是素食者，在沙拉中加些豆类，如毛豆、青豆、黑豆、黄豆或豆干可摄入植物性蛋白质，保证营养均衡。
2、老年人群心血管疾病发生率较高，建议日常多食用燕麦。研究表明燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好。同时薯类具有通肠道作用，因此，老年人群首选燕麦、薯类作为日常粗粮的摄入。
1）喜食沙拉的人，尤其是素食者，在沙拉中加些豆类，如毛豆、青豆、黑豆、黄豆或豆干可摄入植物性蛋白质，保证营养均衡。
2)老年人群心血管疾病发生率较高，建议日常多食用燕麦。研究表明燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好。同时薯类具有通肠道作用，因此，老年人群首选燕麦、薯类作为日常粗粮的摄入。
2)老年人群心血管疾病发生率较高，建议日常多食用燕麦。研究表明燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好。同时薯类具有通肠道作用，因此，老年人群首选燕麦、薯类作为日常粗粮的摄入。
✋热门推荐