#七音符##世界双相障碍日#
七音符 E10 x 串台《问题不大》｜世界双相情感障碍日，“不过又是一天”
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3月30日，世界双相情感障碍日。
双相情感障碍，也被称为“躁郁症”，已经成为困扰很多人的心理疾病之一。七幕人生制作出品的《近乎正常》就是以患有双相情感障碍的女主角及其家庭为故事主体的一部剧，该剧凭其社会性意义也成为了21世纪第一部获得“普利策戏剧奖”的音乐剧作品。
本期为串台节目，是播客「 问题不大NoBigDeal 」对本剧译配，也是众多经典音乐剧中文版的译配，程何的一次专访。希望通过何何与两位主播的分享，让更多人认识到双相，了解到积极科学的应对方式（提醒：节目内容不能代替医生诊断，如有需要，请主动就医）。
希望大家都能正面心理问题，“一切都很完美”是很好，但“近乎正常”也很好。
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61 如何遏制不必要的食欲（馋）

开了一个小会，讨论“我们的朋友”为何对不必要食欲感到苦恼。分析又分析，好像有答案，和解或自控，观点不断推翻。

最近几个月很多人可能都不太好过，焦虑浓度到了一定程度，就连和朋友聊天的表情包也逐渐丧到底，“成年人不把情绪写在脸上，有专属的表情包。”大概就这意思。正常生活工作计划被打乱的时候，「不必要食欲」似乎会更明显一点，心里想的是，为了安抚为了缓解，为了……我总得吃点儿什么吧。千言万语汇成一句——道理都懂的。能执行多少就努力多少。

“半个小时就能听完的节目不需要时间戳。”——某位主播如是说。

本期#限时肤浅# 已在喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/汽水儿/QQ音乐/百度随音/网易云音乐/酷狗音乐/Pocket Casts/皮艇/荔枝更新。欢迎大家订阅收听。

欢迎收听「不把天聊si」最新一期播客https://t.cn/A66CkljL，收听前请调低音量。在这期播客中——

编辑仙草大声哭诉了：我都25岁了，为什么还要被月经这样欺负！
曾经深受搓洗校服之苦的Kitty高喊：请学校教务不要再订做白色校服裤了！
还有在整个宿舍科普“处女膜是阴道瓣，月经流出的通道！”时，米花开朗得不行。

“月经是一个了解自己身体的由头”，这期播客会在闲聊女孩们认识身体的过程时，科普有关生理期、性欲望和看妇科等常识或知识，包有趣，包有用，不限收听性别。

「不把天聊si」小宇宙/网易云/喜马拉雅/苹果播客/阿基米德/酷狗/汽水儿同步更新中，欢迎收听。 #我要WhatYouNeed[超话]#