清晨睡眼朦胧中醒来！迷迷糊糊好像一句熟悉的声音传来对我说：小慧吾女生日快乐！眼泪不停使唤的夺眶而出模糊了双眼…曾经何时！每年生日的时候爸爸总会在清晨给我打来第一个电话祝福，可是现在永远听不到他的声音了…很难过很伤心…内心深处的伤痛让我无法呼吸！也许这就是我们父女俩之间的感情！今生今世都没办法从我的记忆里抹去。
我的成长轨迹离不开爸爸的教导和呵护，他总给我很多无形中的鼓励和支持，您的一言一行一举一动都深深刻在了女儿心底！今生缘短 来生我们在续父女之情，我愿在尽未完成的孝道！
今天其实要好好谢谢妈妈 是她十月怀胎含辛茹苦把我带到这人世间，给我生命和关怀，自己现在已为人母，很确切的感受到，这种不容易…在这人世间只剩下妈妈像爸爸那样爱着我！无尽的回忆无尽的感叹涌出心间！
也要谢谢弟弟 弟妹 yoyo（我的小侄子）还有我可爱的宝贝[爱你][抱抱]，谢谢你们的陪伴和祝福！
一晃已经人到中年，感恩也谢谢这些年你一直用你的方式默默守护爱着我，给予我温暖和关心！有这份爱伴随着 ；没有缺憾此生足矣！
我亲爱的你们 永远是我生命中不可缺失的一部分。

索爆陈自瑶哂白滑长腿　亲揭变靓秘笈

女神陈自瑶（Yoyo）虽然已经成为妈妈，但无论样貌同身材都保养得宜，绝对唔输畀时下青春少艾。而今日佢就喺社交网大晒靓相，见佢着上黑色贴身裙，大晒性感香肩兼白滑靓腿，身材Fit爆。

佢仲亲揭变靓秘笈，喺贴文写到：“疫情底下系屋企嘅时间多咗，唔止运动少咗，郁动都少咗!肚腩好唔争气咁出咗。于是，我就开始研究生酮饮食。仲比我搵到一个唔洗挨饿、零反弹、又有生酮效果嘅养身减腩法，14日灭甩2吋居家腩！原来真系有方法可以唔洗运动，食量同平时一样咁食住瘦，补充蛋白质同时提升免疫力，皮肤仲好咗。”粉丝们又可以跟女神学嘢啦！

刚刚和我的登山队友们一起完成了一场直播，感觉一下子又被带回了那些在山上的日子…

作为『Yoyo的100种运动体验』中非常特别的一次挑战，首次高海拔登山给我带来的内心震撼大概值得珍藏一辈子（看看昨天发的vlog就知道有多震撼了[污]）

带着在山上收获的坚定信念，我想我还可以走很远很远…

探索不是确信它能成功，而是相信它一定有意义