感知真正的情绪与需求，疗愈内在创伤

我们无法选择不去体验自己的情绪，情绪是自然发生的一种生理和心理的现象。

情绪在生理上的反应给人的感觉并不好受，会使人觉得情绪是一些负性的东西。

竭力想去否定或者去控制情绪？
却又不得不被情绪牵着鼻子走。

事实是我们无法避免和控制自己的情绪。

因为这些被压抑的情绪会在猝不及防的时候突然爆发出来。

其实，每一种情绪都在告诉我们：哪些最基本的需求没有被满足？

如何才能转化情绪为有助于的力量？
需要我们学会倾听、感知情绪，了解这些情绪的深沉来源。

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初见是《初见》，不是那个闻之动情落泪的《初见》，而是那个一抬手就仿佛在说豊朝欢迎你的江山版《初见》。

再见是《东宫》，谁会拒绝在寂寥无人的夜晚来上几集东宫那，被甜到满床打滚的是我，被虐到痛哭流涕的也是我。尽管都管李承鄞叫李狗子，但是我想说站在李承鄞东宫太子的角度来说，护江山百姓安宁，追求权谋政治这本身没有错，然而他本该杀伐果断的一生因为小枫的出现而多了一丝柔情和一丝犹豫，只能说《东宫》这个故事从一开始便是没有对错、没有答案的，亦是永远解不开的死结。陈星旭演出了李承鄞的多面性，看完之后让我一度觉得他就是李承鄞，除了他也没有人能演李承鄞。

之后是考古各种采访，我发现他在采访中谈及最多的就是演戏，他挑选剧本，除了剧情外还看人物，他喜欢那种人物相较于演过的角色来说有突破的或者是人物形象立体的角色，这让我感觉陈星旭作为演员来说是很知道自己想要什么的。都说喜欢陈星旭要耐得住寂寞，在各种采访看无可看的情况下我深深的感受到了这种寂寞，不过也没关系，我可以等。

然后就是《真相》，作为一个悬疑刑侦剧的重度爱好者，这次可以说是梦幻联动，双厨狂喜，跟着林远昊看世间黑白善恶。《一见倾心》播出之时，质疑声从没停过，一开始我也很难过，后面选择不去看网络评价了，将注意力转移到了谭玹霖这个角色身上，陈星旭的军装是我一直一直期待的，谭玹霖的人生让陈星旭演绎出了别样的精彩。

希望在接下来的日子里，演员陈星旭可以带给我们更多可能，更多好的作品，期待《星落凝成糖》《山河表里》。

时逢九日生辰，祝你一岁一礼，一寸欢喜。所念皆所得，星途亦璀璨。

陈星旭生日快乐
（ps：要好好交税，遵纪守法哦）
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听过一句很棒的话：

允许一切发生，一切的发生本身就是不可能去阻挡它的，害怕也这样，不害怕也这样，所以我们选择让它过去，不去再跟它较劲。当允许一切发生了之后，我们就会变成一个比较柔软的人，放松的。

佛法上有一句话叫“境随心变”，所有不愉快的东西，如果把它放在死亡面前，都可以包容，都可以解释，那么你就不会过得那么拧巴了。