【为什么发会胖？ ͏ 少吃多动就能减肥吗？】
1.最要重的原因是我摄们入的总热量大
于消耗的热总量。
2.摄入的糖过类多，引起了胰素岛分泌
失衡，导肥致胖。
3.饮食膳食构结不合理运，动少
4.肥胖关相遗传基因（少量人）
有人说吃的脂肪类东西多不，
但是还长胖，那是因为体人有三大产能
营养素，论无是脂，肪还是水糖化合
物，还是白蛋质，只吃要的过，重最后
都会化转为代谢不了的热量，最都后会
储存为肪脂！
#脂20科学减脂技术#
1.最要重的原因是我摄们入的总热量大
于消耗的热总量。
2.摄入的糖过类多，引起了胰素岛分泌
失衡，导肥致胖。
3.饮食膳食构结不合理运，动少
4.肥胖关相遗传基因（少量人）
有人说吃的脂肪类东西多不，
但是还长胖，那是因为体人有三大产能
营养素，论无是脂，肪还是水糖化合
物，还是白蛋质，只吃要的过，重最后
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这个时代，减肥永远是不变的话题。
道路千千万，安全第一条。
所谓少吃多动，管住嘴，迈开腿。
所谓能量计算。
这个时候的金鸡湖边，满是锻炼，慢走的人群。
不过今天这两本书，又是新玩法。核心要义是少吃碳水，通过生酮来减肥。
懂的这么多，能不能减下来才是王道。
希望有经验的来分享一下。
#生酮##减肥# https://t.cn/A6bdwby2
道路千千万，安全第一条。
所谓少吃多动，管住嘴，迈开腿。
所谓能量计算。
这个时候的金鸡湖边，满是锻炼，慢走的人群。
不过今天这两本书，又是新玩法。核心要义是少吃碳水，通过生酮来减肥。
懂的这么多，能不能减下来才是王道。
希望有经验的来分享一下。
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记得很久很久以前有句话这样说来着：
三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒六月徒…
记得还有一句话是这样说的：
真正的勇者，敢于面对自己的体重…
好吧，前者确实是有，后者是我编的。
也不立啥旗子了，少吃亿点点多动一丢丢就行了。
今天这车骑得可能还没有变速跑5公里有效，
好在算是稍微拉了拉心肺调整了下也不错。
通勤时间有点浪费明天还是在家办公吧，
先把卤鸡翅膀啃了再说。
三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒六月徒…
记得还有一句话是这样说的：
真正的勇者，敢于面对自己的体重…
好吧，前者确实是有，后者是我编的。
也不立啥旗子了，少吃亿点点多动一丢丢就行了。
今天这车骑得可能还没有变速跑5公里有效，
好在算是稍微拉了拉心肺调整了下也不错。
通勤时间有点浪费明天还是在家办公吧，
先把卤鸡翅膀啃了再说。
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