食材养生 有没有碰到过吃一餐泻一餐的情况？

慢性腹泻患者时间都虚耗在厕所里 慎选食物改善体质

收敛止泻五食材
腹泻有分急性腹泻和慢性，急性腹泻多因为风寒感冒、食滞、湿热或误吃不洁食物引起，而脾胃虚弱及阳虚体质人士会出现慢性腹泻，长期症状为食少腹胀、大便稀烂不成形、吃一顿泻一次等，症状不严重但甚为困扰生活，更影响情绪。慢性腹泻患者除了按症状调理身体，平日饮食也可以适量加入有收敛止泻功效的食物，例如多饮用健脾胃的米水，有助纾缓症状。

白米 — 又称粳米、大米，性平，可补中益气、健脾养胃、除烦渴、长肌肉及止腹泻，因为容易消化，尤其适合小朋友、老人、病人及脾胃虚弱人士食用。

茨实 — 性平，具补中益气、健脾止泻、固肾涩精功效，适合慢性腹泻者食用；便秘或大便干燥者勿吃为妥。

莲子 — 性平，具养心安神、健脾止泻、补肾固精功效，适合腹泻便溏者食用；大便干燥或气滞腹胀者不可多吃。

苹果 — 性平，有润肺健胃、生津止渴、消食止泻功效，尤其适合慢性腹泻者及食滞型腹泻者食用。苹果同时有畅便和止泻功效，因为其果胶及膳食纤维有通便作用，而含有的鞣酸能使大便内水份减少，从而止泻。

石榴 — 性热，具生津止渴、涩肠止泻、收敛固涩作用。适合口舌干燥、时有干咳、腹泻者食用，惟湿热型腹泻、感冒咳嗽、糖尿病人不宜多吃。
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