3月22日 宁家人

如何克服执著？只有了悟它无常性；这种了悟可以让我们慢慢解脱它的掌握。我们将会明了尊师所说，真正的态度改变是：好似自己是天空，看着云朵飘过；或像水银一样自由。水银滴落地面时，仍然保持完好无瑕，从不混杂污泥灰尘。当我们一直遵循尊师的教导，慢慢去掉执著时，深刻的慈悲心就涌现了。当执著的乌云消散不见时，真正慈悲心的光芒就会闪耀出来。
——老宁

什么是慈悲？慈悲不只是对受苦者表达同情心或关怀；也不只是向他表达你心中的温情；或清清楚楚地认知到他们的需要和痛苦；它也是一种持续不断的决心，愿意付出一切，实际行动帮助他们减轻痛苦。
——老宁

在你禅修的过程中，会遭遇到各种经验，好坏都有。你可能体验喜悦、清明或无念的境界，从某方面来看，这是很好的经验，也是禅修进步的象征。因为当你体验到喜悦时，这是欲望暂时消解的征象；当你经验到清明，那是纷扰暂时停止的征象；如果你经验到无念的境界，那是表示无明暂时消失。它们是很好的经验，但如果你执著它，就会变成一种障碍。这种经验还不能算是开悟，但若我们还是不加以执著，它们就会回归其本来面目——那就是开悟的资粮。
——老宁

3月22日 宁家人

如何克服执著？只有了悟它无常性；这种了悟可以让我们慢慢解脱它的掌握。我们将会明了尊师所说，真正的态度改变是：好似自己是天空，看着云朵飘过；或像水银一样自由。水银滴落地面时，仍然保持完好无瑕，从不混杂污泥灰尘。当我们一直遵循尊师的教导，慢慢去掉执著时，深刻的慈悲心就涌现了。当执著的乌云消散不见时，真正慈悲心的光芒就会闪耀出来。
——老宁

什么是慈悲？慈悲不只是对受苦者表达同情心或关怀；也不只是向他表达你心中的温情；或清清楚楚地认知到他们的需要和痛苦；它也是一种持续不断的决心，愿意付出一切，实际行动帮助他们减轻痛苦。
——老宁

在你禅修的过程中，会遭遇到各种经验，好坏都有。你可能体验喜悦、清明或无念的境界，从某方面来看，这是很好的经验，也是禅修进步的象征。因为当你体验到喜悦时，这是欲望暂时消解的征象；当你经验到清明，那是纷扰暂时停止的征象；如果你经验到无念的境界，那是表示无明暂时消失。它们是很好的经验，但如果你执著它，就会变成一种障碍。这种经验还不能算是开悟，但若我们还是不加以执著，它们就会回归其本来面目——那就是开悟的资粮。
——老宁

宇宙法则之放松定律
人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成
果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。
什么心态是最佳心态呢？答案是越清明无念越好！
把目标瞄准在你想要的理想人格、理想境界、理想人际关系和理想生活上；不要老惦记着这些东西什么时候到来。
放松心态、全力努力、做好你该做的，这些东西就会一个个的来到你的身边。
相反，你如果越执着、越焦虑，你就越不能得到理想的结果，甚至会得到相反的结果。