【青少年容易出现脊柱侧弯？得做好这5点保护好脊柱！】
脊柱侧弯是一种发生几率比较高的骨科疾病，而且大多会发生在青少年人群当中，据统计发现，我国中小生脊柱侧弯的发生率可达到1%~3%，而中学生的发生率则可以达到20%，但其实脊柱侧弯也是一种可防可治的疾病，因此平时要做好预防工作。
1.科学的进行体育运动
适当的参加体育运动，对于预防脊柱侧弯有很大的帮助，因为运动能够使肌肉密度有所增加，从而使骨骼的稳性定性有所加强。对预防脊柱侧弯有帮助的运动包括体操、单杠、双杠、平衡木、跳箱等等。
2.保持正确的坐姿
保持正确的坐姿，也能够起到预防脊柱侧弯的作用，建议在坐的时候挺胸抬头，而且要根据年龄和身高，对桌子和椅子的高度进行调试，在看书或者写字的时候，也要保持正确的姿势，胸部距离桌面一拳，眼部距离桌面一尺。
3.选择合适的背包
孩子上学或者出外游玩的时候要尽量使用双肩包，因为经常背单肩包会增加脊柱侧弯的发生几率，此外在背双肩包的时候要拉紧背包带，这样可以使书包保持在脊柱中间的位置，同时还要注意背包的重量，尽量不要超过体重的10%。
4.注意补充营养
青少年的器官组织以及骨骼都处于生长发育的阶段，因此想要预防脊柱侧弯，还要注意补充营养，尤其要补充维生素D以及钙质，因为钙是骨骼生长发育所必须的营养成分，而维生素D则能够促进人体和骨骼对钙质的吸收。
5.及时治疗原发疾病
有些疾病也会导致脊柱侧弯的发生，比如脊柱发育先天异常或者脊髓疾病等等，因此要积极治疗这些原发疾病，而且要进行定期随访，建议定期拍脊柱全长片，及时发现脊柱是否出现问题，并适当给予干预。#南昌·江西中科健康体检中心[地点]#

哔哩哔哩软件→二次元各种
抖音→未知，专职音乐工作的应该比较害怕这个软件，专职工作音乐的原著作者听了应该想打人，有被恶搞过并流行过，这个软件负面新闻有点多
Soul→各种背地里吐槽不满碎碎念瞬间，大概率变质了
钉钉→基本上可以无视这个，高新企业才用这个管理联络员工，基本无效，不现实，良莠不齐，难，主要用的是微信软件
新浪微博→各种娱乐瓜新闻，大部分别当真，谁看了这个，各种香烟瓜子方便面干粮矿泉水畅销，商店老板乐坏了
小红书→未知
快手→城里人会玩的软件，估计是，比较亲民友善开放的软件
QQ→曾经是小学生中学生高中生大学生群体常用的软件，已比较少的人使用，企业，一般不用这个联络通讯
支付宝→地位很重要，不详细说明
微信→地位很重要
十个软件集合完毕
同步，就这样了，拜拜，好好过日子

#摆摊# 生活记录下
嘿嘿
怀着有点兴奋的心情就出摊了
昨天，哦不。是前天
3.30蒸的12斤米没有卖完
但是不后悔不懊恼
虽然那天是真的累
冻得冷➕一直站的腰疼
可能也有之前剖腹产的原因
腰酸到站立和弯腰都是疼的[委屈]
但是我没有怕
感谢老妈和姐从早到晚给我的帮忙[抱抱][抱抱]
也感谢两位同学的推荐和介绍
拉来一群人来照顾我第一天的生意[作揖][作揖]
上午老妈和姐陪着在一个地方
下午姐陪着去两个学校（叫卖）➕社区门口
熬那么晚才回家真的是麻烦了[委屈]
最后我自己熬到晚上九点半才收摊
虽然饭团连卖带送没有消耗完➕辛苦买卖跑着
但是依旧不后悔不懊恼

今天也就是3.31既顺利内心也坎坷
早上老妈陪着在一个地方傻傻等待两个小时
才卖出去五个
中午蒸米出现点意外
米有点夹生
本着品质在前
和老妈一致果断决定放弃出摊
然后又意外了
加水太多米太软了[汗]
然后出发去学校
第一天买的女中学生又带来两个女同学➕打包
夸我做的好吃
真的谢谢她们的支持
两三斤米最后不够卖
她们还半开玩笑的让后来的男同学
去别的饭团摊位买
我这里还不够她们买[哈哈][哈哈]
她们建议我晚上九点十几分再去她们中学门口
住校生肯定会买的
然后再次意外
还答应她们了晚上提前去
但是又意外了……
在家磨磨唧唧出门晚了
去的时候已经是放学尾声好赖开张卖了七个[哈哈]
谢谢你们的支持和肯定
老爸中午又在跟我讲不要辞职
五险一金自己交钱很多……
考虑孩子教育辅导
你出摊谁管孩子？
自私一点说孩子不是我一个人的
两个人一同教育并不是我自己的事情
工作上不开心是真的
自私点讲我是为了自己心情舒坦些
就算身体累也值了
五险一金什么的！
我相信好品质材料铸就好口碑
加油元宵妈妈