#普通话二甲##普通话考试[超话]##普通话##河南普通话考试[超话]#普通话二甲二乙。可以签合同开视频，你怎么放心怎么来。北京，上海，广户籍暂1990年后可报，电教馆幼儿园园长证，保育员，营养师。安监局电工证，焊工证。质监局叉车，中国建设教育协会挖掘机，装载机，铲运机操作证 。一建，二建，消防代报名。建筑八大员考试三类安全员 网教全托，专升本，高起专高中 中专证中职网查 #安全员##2019年二建报名##高起专##专升本##教资面试##教师资格证##教师资格证考试##幼师##中小学教师资格证#
#普通话二甲##普通话考试[超话]##普通话##河南普通话考试[超话]#普通话二甲二乙。可以签合同开视频，你怎么放心怎么来。北京，上海，广户籍暂1990年后可报，电教馆幼儿园园长证，保育员，营养师。安监局电工证，焊工证。质监局叉车，中国建设教育协会挖掘机，装载机，铲运机操作证 。一建，二建，消防代报名。建筑八大员考试三类安全员 网教全托，专升本，高起专高中 中专证中职网查 #安全员##2019年二建报名##高起专##专升本##教资面试##教师资格证##教师资格证考试##幼师##中小学教师资格证#
【北京朝阳医院营养师宋新】说
糖友粗粮应该这样吃[威武]
对于糖尿病患者来说，主食是餐后血糖控制的最重要因素。杂粮较精制谷物含有更多的膳食纤维、B族维生素、植物化学物质及较低的血糖指数，因此，建议糖友吃杂粮宜占主食摄入量的1/3。
不过需提醒糖友，选择粗粮时也有讲究，并不是所有粗粮都适合糖友吃，比如大黄米、糯小米饭、糯玉米等黏性粮食品种，餐后血糖都是非常高的，甚至比白米白面更高。
而且，相同的食材用不同的方法烹调，其升糖能力也有大大的差别。比如淀粉含量较多的食材，加工成熟食后，易糊化，蒸煮时间越长，越软烂，越容易消化吸收，升糖速度越快，越不适合糖尿病患者。
糖友粗粮应该这样吃[威武]
对于糖尿病患者来说，主食是餐后血糖控制的最重要因素。杂粮较精制谷物含有更多的膳食纤维、B族维生素、植物化学物质及较低的血糖指数，因此，建议糖友吃杂粮宜占主食摄入量的1/3。
不过需提醒糖友，选择粗粮时也有讲究，并不是所有粗粮都适合糖友吃，比如大黄米、糯小米饭、糯玉米等黏性粮食品种，餐后血糖都是非常高的，甚至比白米白面更高。
而且，相同的食材用不同的方法烹调，其升糖能力也有大大的差别。比如淀粉含量较多的食材，加工成熟食后，易糊化，蒸煮时间越长，越软烂，越容易消化吸收，升糖速度越快，越不适合糖尿病患者。
✋热门推荐