睡眠 困扰你的这件人生大事,我们帮忙问了
#健康养生 品质生活#
深夜,原本是属于好梦安眠的悠闲时光,
但对于不少人来说,却成为与睡觉抗争的“硝烟战场”。
“睡什么睡呀,你不知道年轻人晚上都不睡觉的?”
“1只羊、2只羊……99只羊、100只羊……一群羊、一大群羊……”
“哎呀,又到凌晨两点半,最贵的面膜敷起来,还能‘再战’半小时!”
“不怕今晚熬到手抽筋,反正明天睡到自然醒!”
在人的一生中,
约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
然而据了解,在我国成年人中,
有超过三分之一的人睡眠质量较差。
《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示,
我国超3亿人存在睡眠障碍。
长期失眠、睡眠不足会导致记忆力下降、情绪焦虑或低落等问题,
严重者还会增加患糖尿病、高血压和肥胖症的风险。
睡不着?睡不够?睡不好?
今天是世界睡眠日,关于睡觉的这件人生大事,
我们特地邀请到
中国中医科学院西苑医院
综合科专家何良志主任医师
脑病科专家王小沙大夫
为你重点答疑!
想和睡眠困惑say 拜拜?
听听专家怎么说:请看下图
怎么样,就算昨晚熬夜半梦半醒,
现在是不是也立马清醒了?
知识点已经讲解到位,
监制:马媛
策划:荆诗越、胡融、李杨、葛继君、姜秀平
记者:胡融
剪辑:葛继君
主播:葛继君、吴可欣、靳嘉雅、杨雨晴、李泳漩
设计:张曦、陈颖、李彬、魏星宇
特别鸣谢:中国中医科学院西苑医院综合科专家何良志主任医师、脑病科专家王小沙大夫
央广网
欢迎参与我的话题:
#健康养生 品质生活##高科技 新技术##治愈系励志##热点NEWS##励志名言英语##搞笑Humor# https://t.cn/EyPFKKk
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#世界睡眠日#【困扰你的这件人生大事,我们帮忙问了】深夜,原本是属于好梦安眠的悠闲时光,但如今对于不少人来说,却成为与睡觉抗争的“硝烟战场”。睡不着?睡不够?睡不好?明天是世界睡眠日,我们特别邀请名医专家为你答疑解惑,是时候跟睡眠的困惑say拜拜了!#早点睡别熬夜#愿你今晚,睡个好觉。#伴你入眠# 点击链接听详情→https://t.cn/A66iuymE
#世界睡眠日#【困扰你的这件人生大事,我们帮忙问了】深夜,原本是属于好梦安眠的悠闲时光,但如今对于不少人来说,却成为与睡觉抗争的“硝烟战场”。睡不着?睡不够?睡不好?明天是世界睡眠日,我们特别邀请名医专家为你答疑解惑,是时候跟睡眠的困惑say拜拜了!#早点睡别熬夜#愿你今晚,睡个好觉。#伴你入眠# 点击链接听详情→https://t.cn/A66iuymE
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