#于海青[超话]# 发自内心的笑是一种释怀，不管你刻意的去拍一张照片，还是无意中情绪的流露，对我们这个年龄的人来讲，发自内心地大笑是一种释怀，也是一种奢侈，我翻开很多的老照片，发现有很多这种发自内心的笑容，而如今太少太少了。也许与人有关，也许与环境有关，也许与心态有关，但是真正的是与自己有关！#活着就是为了摆渡#

有人说:＂没文化，真可怕＂。可＂文化＂到底是什么呢？是学历是经历是阅历，其实都不是。那文化究竟是什么呢？它可以用四句话来表达：根植于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。不知是谁的总结，但是很有道理，当你具备了这四点你オ是一个真正的文化人！否则只能是启迪了别人，堕落了自己。#活着就是为了摆渡#

2022年的第四本书—《蛤蟆先生去看心理医生》

朋友推荐的，一本心理学的书。刚刚在刷小红书，看到一个作者说提升认知有很多方式，但最简单的方法就是大量阅读、广泛阅读。我也觉得阅读是一件很有趣的东西，因为在书里可以找到世界。
认知是一个很虚的东西，看似无用，却决定了你未来圈层和所到达的高度。

本书讲的是蛤蟆先生去看十次心里医生后来被治愈的全过程。书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在阅读过程中，可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。
蛤蟆先生抑郁、苦闷、自卑、焦虑、情绪失落，经历了人生的种种低谷，后来又慢慢的爬上人生的彼岸。真是人生不如意十有八九，但唯有自己才可以真正的拯救自己。很喜欢里面的几句话：自己才是自己的避风港，自己才是自己的摆渡人，能真正帮你的，永远只是你自己。
越长大也越发现，身边的朋友越来越少，尤其是交心的，即使可以交心的人家也是有自己的生活，所以呀他人难渡，唯有自己。那就多阅读看别人经历的人生，然后不断总结。

想走进更大的世界，首先你得看过世界，就让我做一个孤独的勇者，一路前行吧。