之前从老李头直播间挖到的低脂高蛋白小零食必须推荐给你们[doge]
那就是元臻家的这个鲜烤鳕鱼片圆片~
怎么说了，它这个真的是那种丝丝分明的鳕鱼片！很鲜很香！很适合追剧的时候拿来解馋~
而且是低脂高蛋白的 减脂时期也可以放心吃
两种口味，蜜汁的是咸甜口，微辣的味道会比较浓郁一点，甜中带一点微辣！
只管撒手吃！吃多都不胖！[鼓掌]
还有浮力[鲜花][萌虎贴贴]甁／仑和发啾两个小伙伴儿一人一盒鳕鱼片[萌虎贴贴][萌虎贴贴][萌虎贴贴][萌虎贴贴] https://t.cn/A66wp5zU

#空气炸锅有必要购买吗#
1、先说结论，是否值得买看需求。
如果是个喜欢吃油炸食品的吃货，但又担心长胖可以撸一台。
如果对这些吃食兴趣不大，那么买的必要性也不大。
而对于吃货老李来说，刚开始老李也觉得这东西就是鸡肋。买了之后才发现空气炸锅对于老李这种比较懒、时间又紧的上班族吃货来说，那是真香!
2、空气炸锅的原理是通过大功率风扇对热空气加速，并在食物内部形成急速循环的热流。
全方位360°接触食材表面，快速带走加热产生的水汽（当然后期发展也有机型增加了蒸汽烤功能）。
从而在表面形成金黄酥脆的表层，达到煎炸的外观和口感。所以空气炸锅都是少油或者不加用油的。
2、来看看空气炸锅能做出哪些美食
来人，上食谱！！
自从用了炸锅后，我的厨房油烟干净了很多，而且真正体会到了空气炸锅的万金油属性。
荤菜海鲜、素菜、点心通通都不在话下。难道这就是传说中的万物皆可炸？
废话不多说，直接上食谱
老李简单写几个好了：
荤菜海鲜类
炸鸡翅
材料：鸡翅若干个，姜、生抽、生粉、盐、料酒（或者你喜欢的任何腌料组合）
做法：
1. 鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水清洗干净。
2. 用姜、生抽、生粉、盐、料酒腌制腌制入味，一般需半小时左右。如果喜欢有“沾面糊”的可以在外面裹一层炸粉。
3. 炸锅预热200度。
4. 鸡翅入锅，还是保持200度，煎炸8分钟，然后打开空气炸锅。把鸡翅翻个面，闭上锅盖，再煎炸6分钟。
5. 出锅，放入辅助调料，享用美食。
素菜类
油炸花生米
食材：花生米300g，花生油 1/3茶匙，盐少许
做法：
1. 180度预热5分钟。预热期间，将花生米倒入有盖的食盒，淋上适量的色拉油，不要多，盖上盖子晃动容器，让花生米裹上油。
2. 预热完成后，将拌好的花生米倒入炸篮，晃动几次尽可能展开铺放于篮中，装上炸篮，180度8分钟。
炸薯条 （这可是家里小棉袄的最爱）
材料：超市购速冻薯条250g，食用油5ml，盐适量，番茄酱适量
做法：
1. 炸锅预热200度。
2. 预热时将薯条用少许食用油拌一下。
3. 预热好后，将薯条直接倒入炸筐中，将薯条铺均匀。
4. 时间设置8分钟。
5. 2分钟、5分钟的时候把炸筐拿出来，抖动一下，防止薯条沾锅。抖动的时间和次数不用这么绝对，操作一次就摸到规律了。之后可以不用管，直接等“叮”。
而老李家的小棉袄以后吃薯条也不用上经常去KFC了，在家自己做省油又健康。
点心类
蛋挞
材料：牛奶250毫升，淡奶油100克，鸡蛋3个、低筋面粉15克，蛋挞皮20个，白砂糖50克。
1.将牛奶、淡奶油还有白砂糖，隔热水搅拌至融化，然后放置一旁冷却至室温。
2.冷却好后加入三个蛋黄，再用网筛筛入低筋面粉，充分搅拌后，过滤一下。
3.将过滤好的蛋挞液，直接舀进蛋挞皮里，每个大概7分满就可以了。
4.把蛋挞放进空气炸锅中150°，计时15分钟就可以啦。
5.做好的蛋挞直接出锅。

图一蒜蓉蛋黄酱莫名的好吃，抹吐司抹饼子之类的碳酸都不会违和，很香。
今天下午的是老李家的臭豆腐炒凉粉。
雪媚娘居然是山楂口味的，主要是我不喜欢山楂因素的食物，所以觉得一般。小蛋糕和奶酪包特好吃，应该是乳脂奶油，但一分价格一分货，性价比高是真的。
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