☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：青团…

☁️需要准备的食材：菠菜：30克、紫薯：90克、芋头：100克、铁棍山药：170克…

制作步骤：

-1-菠菜焯水3分钟，倒入辅食杯，搅打成泥，过滤出10克菠菜汁备用…
»菠菜焯水可以去除草酸…

-2-铁棍山药、紫薯、芋头切块，冷水上蒸锅，大火蒸30分钟…

-3-蒸熟的紫薯和芋头碾压成泥，揉成团。铁棍山药中加入菠菜汁压成泥，揉成团…

-4-用紫薯泥包住芋头，再用山药泥把紫薯泥包起来…

-5-这样一份宝宝也能吃的青团就完成啦~跟传统的青团一模一样，而且更适合给宝宝吃…

可可妈妈爱心❤️小贴士：
推荐月龄：12M+…

芋头和紫薯含有丰富的矿物质和膳食纤维，尤其芋头中的矿物质，氟含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用…

铁棍山药作为健脾养胃第一名，富含粘液蛋白，不仅能保护胃黏膜，还能清血管…
有利于脾胃消化、吸收，为春季进补打下基础…

青团的大小可以根据宝宝的抓握能力和咀嚼力来决定…

建议使用铁棍山药，水分少，口感糯，更适合做糕点…

3岁以上的宝宝可以适量加些糖调味…

根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…

这道宝宝版青团中，包含了肉蛋水产豆类、谷薯类、奶类，建议再搭配一些蔬菜类以及水果… https://t.cn/RJq0nK3

疫情蔓延的又一个阶段❤️
不出省不出杭找好地方❤️
这不，找到了富阳的桐洲岛
走！约上三两好友出发去烧烤吧[斜眼R]又是日营的一天～

熟悉的写在前面：文明素质露营，带走自己的垃圾哦～看到边上有人虽然把自己垃圾清理出草地了，但是还是自己制造了一个垃圾堆放点，后面有人就跟着扔了，毕竟无人管理，垃圾堆放点还是不要自己制造啦～

坐标及交通：
杭州出发的话走国道或者高速都可到达，虽然称为岛，但是可以直接驾车搜桐洲岛️直达哦～桐洲岛不大，上岛后在岛最里面沿着路开能看到不少好地方～挑一处自己喜欢的停下便好～

景色：
是下过雨的阴天
还巧遇前一天富春江泄洪
所以草地上一脚一个泥印子还有些滑
但是却是享受到了静谧
还有空气里青草混合泥土的气息
也是别有一番风味
沿着蒋大线的江边还有一路的油菜花
是呀，这还是油菜花开的季节呢
突然间，多了一丝浪漫

现实的条件问题：
过夜的话不要挑太近江边的位置避免涨潮哦～不能洗漱，厕所的话需要走到路边沿着路能看到一个能用的厕所～但是还是有些许距离哦～

碎碎念：
是个不收费野地哈，晴天的周末应该是比较多人，离旁边的飞行基地还挺近，应该是个挺商业化的岛了～

写在最后：
再划一次重点❤️希望大家带走自己的垃圾哦～
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【熊熊登顶之大头计划】今日任务
哟罗本，今天也不能忘记呀[抱一抱]～有问题的话可以随时加群哦～
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