健康饮食营 day 7
今天是第七天，我已经完成了三分之一的内容。今天的正念我有了两个新体验，都是我想尝试的。
今天的书写是一个成就书写。回顾过去一周在吃东西这件事上，我的一些微小但可以觉察到的改变；以及回顾下，是什么使我坚持了下来。
这部分写得津津有味的。
写完提交后我意识到，能坚持下来还有个强动力因素是我想坚持到最后拿下我的第一张饮食营结营证书。为了得到它，我在昨天有点没动力时还是以摸鱼方式完成了那一天的内容。
#暂停实验室[超话]#
今天是第七天，我已经完成了三分之一的内容。今天的正念我有了两个新体验，都是我想尝试的。
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这部分写得津津有味的。
写完提交后我意识到，能坚持下来还有个强动力因素是我想坚持到最后拿下我的第一张饮食营结营证书。为了得到它，我在昨天有点没动力时还是以摸鱼方式完成了那一天的内容。
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早餐的排骨荞麦面，贝贝南瓜和花糯玉米忘拍了，煮了这些菜，主食的部分除了粗粮还有芋头跟杂粮饭，加餐就吃的像“乞丐”啦～
今日份例汤我宣布超级好喝[馋嘴][馋嘴][馋嘴]～！
内容超丰富：虾滑，虾米，，海带苗，内脂豆腐（yyds），蘑菇，竹荪[心][心]全部都是我爱的料
BTW，整理冰箱很治愈
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#Regardez# 从原图到成品：拆解《圣母》电影海报设计过程。
电影《圣母》的这张海报是我去年的最爱。
油画质感的圣母像被写满字的十字架框住，却挡不住女主角锐利眼神透出的光芒，从设计、细节、内涵、张力、与影片内容呼应等角度去评判，这都是一张挑不出毛病的杰作。
但它究竟是怎样被设计出来的？今天我们试图还原设计师的思路，为你粗略 breakdown 这张海报的诞生过程，裁剪、调色、精修、排版，比技术更值得称赞的是设计师的审美与眼光。希望大家喜欢。
电影《圣母》的这张海报是我去年的最爱。
油画质感的圣母像被写满字的十字架框住，却挡不住女主角锐利眼神透出的光芒，从设计、细节、内涵、张力、与影片内容呼应等角度去评判，这都是一张挑不出毛病的杰作。
但它究竟是怎样被设计出来的？今天我们试图还原设计师的思路，为你粗略 breakdown 这张海报的诞生过程，裁剪、调色、精修、排版，比技术更值得称赞的是设计师的审美与眼光。希望大家喜欢。
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