吃什么食物可以保护牙齿？

芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。

香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳

#桃李学子课堂作品——果酱画#
果酱画就是用果酱（也可以用巧克力酱、酱汁、沙拉酱。黑醋、蚝油、蛋黄等）在盘子上作画，是一种用于装饰菜肴的方法。这种图案可以是简单的装饰花纹，也可以是抽象的线条或者图案，也可以是写意的花鸟鱼虾，或者是优美飘逸的文人书法、古诗,，只要是能给菜肴增添色彩的图案，都可以画到盘子上。

突然觉得幸福其实很简单
确实跑完八百无所畏惧了
不知道为什么跑完虽然很累但是又好开心
虽然一开始我是不支持今天跑800的
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图书馆借的书要到期了
争取看完第二本然后再借一次云边有个小卖部[可怜][可怜]
能把书看完也让我觉得好开心[太开心]
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跑八百之前和两个男生握了手
体育老师是真的很多奇奇怪怪的操作
可惜我们班️帅哥
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昨晚希望不要太大风
结果还是很大风
我好像突然明白那个公众号存在的意义了
我能从别人那儿获取不一样的信息
文艺一点就是两个灵魂之间的碰撞
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大家都是温暖又善良的人
每个人的情感都是复杂的
总的来说
我其实挺开心的