早八究竟给我带来了什么
每天7.50起床 起床洗漱完快8点坐到桌子上 打开电脑 进入课堂 然后开始琢磨吃什么 一般都是整个简单的三明治 边上课边吃 （多亏了三明治机！把鸡蛋放进去拧到三分钟 把面包片抹上花生酱 然后把煎好的鸡蛋放进去 再放进三明治机里！简单的三明治就做完了！超级快手！而且他这个三明治机放桌子上也完全OK！因为他底部一点也不烫！）今天因为加课决定对自己好一点 提前十分钟起床 煮了混沌 煎了半块牛肉馅饼 一个苹果 还有冲泡好的茶！这样美好的一天开始了！早八 我真的吃饭很规律很规律 而且一天的心情都超好！我一吃早饭心情就会超好！不过今天早上吃太多了[泪][泪]（混沌放太多了…）

昨晚有个意向咨询：你们木婉清减肥，是不是也要控制饮食？

“控制饮食”，如何定义？

随便吃？一顿吃5斤？想吃啥吃啥？想几点吃就几点吃？

让你吃饱了瘦是对的；让你吃撑了还能瘦那是做梦的。

就像这一桌三明治，一个饱了ok了，非要把一桌全吃完？

所以，健康的减肥，不是控制饮食，而是合理饮食。

#今日早餐# 蛋奶三明治+咖啡。
用挖出来的牛油煎了鸡蛋和午餐肉，香！
再加上过期的蛋黄酱，压了一个三明治。

昨天晚上靴子落地了，我们算管控区。
能出门，不能出小区。
吃完在阳台上一望，小区里遛弯的人明显多了。

我：我一会儿也要去散步，享受一下管控区的福利。
鱼胖胖：当心被抓起来，然后又不能出门了。
我：那我更要抓紧出门了！