#孕期饮食管理# 23w+4，把正常午饭的量分成两顿吃，才叫少食多餐

今日体重比孕前：+4.1 kg
今日体重比前一天：-0.3 kg（昨天可能早上水肿了）
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昨日运动：
走步机6k步，晚上一直假性宫缩，不敢多走
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昨日饮食
喝水：1600 ml
早：蓝莓乳酪贝果/炒蛋/拿铁
午：豆腐鸡蛋饼*4
加：豆腐鸡蛋饼*2/奇亚籽水
晚：肥牛炒饭/荷包蛋/辣白菜
加：蛋黄酥/一把水果麦片（没拍，就抓了一把吃了）
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发现我午饭晚饭有时候会吃到肚子胀，但下午和晚上又饿会吃零食加餐，说明还是没做到少食多餐，而是正常饭+多餐。今天尝试把午饭的量分出一部分给下午加餐。看看能不能整天均匀进食，少吃一点零食。

再记录一下现在的状态 已经进入平台期一周了吧 死活下不去100了 然后又去做功课 哦对！很喜欢看一只白的视频！还有看到最近很火的那个牛爷爷减肥法 发现可能是现在身体消耗也随着我进食减少变低了？我忘了咋说的了 反正大概就是！身体已经适应了你减肥的方法 所以该换种方法了嘿嘿
于是这几天在尝试牛爷爷减肥法(尝试前成功把自己吃到了103 每天早上和晚上九点多称体重
这几天晚上基本都比早上重0.4-0.6斤 就很奇怪 我这天天也没少吃啊都去哪儿了 昨天晚上加餐吃了袋老爸的鸡胸肉 还行吧不难吃 今天刚交完作业才称的 太晚了就不吃了 今早50.1 看看明天能不能下100[可怜][可怜][可怜]
总的来说还是有用的？这三天减回来了 之后怎么样再看吧 反正我19年瘦到96是靠一周只吃牛肉鸡蛋豆制品[单身狗] 瘦的真快反弹也是真的快

最近真的好能睡 高中都没这么能睡 但是晚上也是熬的真的晚 天天都是玩到两点 也不知道玩了什么就这么晚了 这学期天天早八 谁给我的底气
这个月花钱花的好慢 要是在饮食上减少点开支就更好了 原本说一个月买两皮肤结果买了三个 激情下单 下个月还要存钱买一套冠军皮 真的很期待 少吃点少吃点！
拒绝借钱（学会拒绝就是无敌的
（想起上周睡醒爬起来去食堂干饭一个人走过来问我能不能帮点下pdd我直接摇头了 又不分我钱干嘛要帮忙啊[可爱]